Fibromialgia, me canso, me duele, me olvido, me quema, me pincha…



Emoción y dolor: la fibromialgia
Es un diagnóstico que se repite en los consultorios, y que afecta sobre todo a las mujeres. Te contamos de qué se trata y qué se puede hacer. Desde hace tiempo se conoce la asociación entre depresión y dolor. Las estadísticas estiman que entre un 20 a 30% de pacientes con depresión tendrán episodios de dolor, y hasta un 50% de los pacientes con dolor crónico desarrollarán, a lo largo de su enfermedad, un trastorno depresivo, cifra que se incrementa si, además, se suman otros males, como el estrés, ataques de pánico, fobias, obsesiones, etc., todos cuadros clínicos que suponen un mal manejo de la ansiedad.


En ese marco, una palabra se ha vuelto frecuente en los consultorios: fibromialgia. ¿De qué hablamos? 

La Fibromialgia es uno de los trastornos que certifica la relación entre las emociones desagradables, y el dolor. Se la considera un conjunto de síntomas y signos (síndrome*), caracterizado por la presencia de dolor crónico intenso (con más de 3 meses de evolución), con puntos específicos en la zona cervical, lumbar y (con frecuencia) también en manos, rodillas, tobillos, pies, etc.
Junto a estos síntomas se presentan otros de índole psicológica: insomnio, o sueño no reparador, fatiga fácil, pérdida de la concentración y la atención, fallas en la memoria, disminución de la líbido (interés sexual), y un estado de preocupación constante que gira en torno al fenómeno de dolor.
Las personas afectadas por el síndrome refieren sentir «que los músculos están retorcidos», «duros como piedras» o bien que «son atravesados por un cuchillo», todas imágenes que acompañan a las sensaciones dolorosas.

El síndrome es más frecuente en mujeres, en una proporción aproximada de, 7 a 10 Mujeres por cada Hombre. Se estima que la padecen entre 3 a 4% de la población general.

La fibromialgia puede iniciarse luego de una situación traumática de distinta índole: accidentes, infecciones virales, conflictos familiares, de pareja, laborales, etc. No se conocen las causas profundas de la Fibromialgia, aunque la hipótesis más aceptada es la alteración del sistema nociceptivo, es decir, las vías del sistema nervioso que elaboran el dolor en nuestro cuerpo. Este sistema discrimina los diferentes estímulos (físicos, temperatura, heridas), y nos prepara para afrontar una situación que conlleva dolor (como ir al dentista).
En las personas sanas existe un umbral que las preserva, dándole el tono preciso -y real- al estímulo desagradable.

En cambio, las personas con Fibromialgia tienen un umbral muy bajo a dichos estímulos, convirtiendo mínimos eventos, sin implicancia clínica, en síntomas molestos e incapacitantes.
Con el tiempo la afectación es cada vez mayor, y la interpretación patológica de los factores provenientes del medio se exacerban, haciendo difícil la resolución de problemas cotidianos, o dificultando las relaciones sociales: cansancio fácil, visión catastrófica de la vida, irritabilidad, impaciencia, baja estima, etc.

Una vez que el sistema nervioso se sensibilizó (fenómeno de sensibilización central), se van desarrollando en cascada todos los síntomas sin que exista, o el paciente reconozca, un motivo desencadenante.

¿Existe un tratamiento?

Hasta el momento la Fibromialgia no tiene un tratamiento que la cure, pero se pueden aliviar los síntomas permitiendo mejorar la calidad de vida.Es un síndrome que requiere de una evaluación profunda, tanto física (médicos clínicos, reumatólogos, neurólogos) como psicológico/psiquiátrica.

Es necesario abordar los síntomas dolorosos y la interpretación anómala que se tiene de los mismos, así como un cambio en los hábitos de vida, reduciendo el estrés, y el sentimiento de incapacidad para afrontar la vida diaria.

En la actualidad existen tratamientos farmacológicos aprobados para calmar los síntomas de la Fibromialgia, pero su indicación y posología, debe ser siempre controlada por el médico Reumatólogo y/o Neurólogo.
*Síndrome: Un síndrome es el conjunto de síntomasque caracterizan una enfermedad,o el conjunto de fenómenos característicos de una situación determinada.

Para la medicina, el síndrome es un cuadro clínico que presenta un cierto significado. Gracias a sus características, que actúan como datos semiológicos, posee una cierta identidad, con causas y etiologías particulares. 

Síndrome*: https://bit.ly/3x41uhj

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Dr. Walter Ghedin, psiquiatra y psicoterapeuta

entremujeres.com

Imagen de: www.imagui.com

AiBiCi: http://www.pizap.com/

Problemas de salud que causan distensión abdominal

3. sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca

La intolerancia al gluten, y la enfermedad celíaca (una forma más grave de la intolerancia al gluten), está en aumento, en gran parte debido a los grandes cambios en el trigo en los últimos 50 años, y también nuestro alto consumo de granos.Muchas personas con  sensibilidad al gluten se quejan de hinchazón, con o sin gases, estreñimiento o diarrea.Hay exámenes disponibles para la intolerancia al gluten y celiaquía que hacen resolver la mayoría de los casos, aunque muchas personas que obtienen un resultado negativo, todavía se sienten mejor gluten.Otro marcador de la intolerancia al gluten es alguien que tiene bajos niveles de 👉👉vitamina B12 sin ser un vegetariano o con dieta vegetariana.Si usted sospecha que el gluten puede ser un problema para usted, un punto de partida es hacer análisis de sangre apropiadas para confirmar, o descartar.Si se sospecha 👉👉Sensibilidad al gluten iniciar un estricto régimen sin gluten durante 5 semanas.Después de 5 semanas, es importante volver a la dieta normal para ver su reacción.Hay grandes alternativas al gluten: arroz, quinua, mijo, la calabaza y el camote para nombrar unos pocos.

4.Resistencia a la insulina

La insulina es la hormona que se libera del páncreas en respuesta a la glucosa (azúcar) en la sangre.Los niveles de insulina suben después de comer.Cuando la insulina se libera en una persona no insulinodependiente (sano), desencadena que las células del cuerpo utilicen la glucosa y las grasas del torrente sanguíneo.La resistencia a la insulina se produce cuando las células no responden o responden débilmente a la señal de la insulina.

Esto hace que el cuerpo secrete más insulina, y, finalmente, aparecen niveles tóxicos de glucosa en la sangre, conocidas como azúcar en la sangre.Los síntomas comunes de resistencia a la insulina incluyen: aumento de peso (a menudo rápida en un período de 2-3 años); intensos antojos de carbohidratos y dulces; aumento del apetito; y sentirse cansado e hinchado después de comer.Si usted experimenta estos síntomas, y sobre todo si tiene antecedentes familiares de diabetes, es posible que tenga resistencia a la insulina.Hay pruebas de sangre que pueden confirmar la resistencia a la insulina.La buena noticia es que esta condición es tratable y reversible con cambios en la dieta y ejercicio.La clave es reducir la ingesta de azúcar y carbohidratos, consumiendo más verduras, proteínas, fibra y grasas saludables; y también comenzar a hacer ejercicio con regularidad.

5. La mala combinación de alimentos
¿Sabía usted que los alimentos que usted come en conjunto pueden afectar la forma en que se digieren?
Algunas personas son mucho más sensibles a esto que otras.
Cuando los alimentos se combinan incorrectamente, se ralentiza el proceso digestivo, y puede resultar en la hinchazón y la indigestión.
El mayor error en la combinación de alimentos es comer solo frutas, y no combinarlas con otros alimentos, especialmente proteínas.
Por ejemplo, nunca comer melón o una ensalada de frutas directamente después de una cena de pescado!

Otras reglas de combinación de alimentos son, no combinar proteínas con hidratos de carbono.
Esto se vuelve difícil y casi imposible con una dieta vegetariana, pero para aquellos que comen carne, pollo o pescado, tratar de separar sus almidones y proteínas, y ver cómo se siente.

Usted puede notar mucho más fácil digestión.
Por ejemplo, tomar un desayuno que consiste en jugo de frutas; tomar un tentempié a media mañana de nueces; comer un almuerzo que consista en carne, pollo o pescado con muchas verduras; y luego tener una cena con más carbohidratos como una batata al horno con verduras a la parrilla.

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Fuente: El Mundo

Imagen de: IntraMed

Fibromialgia, Fibro-niebla, ayuda para fortalecer la memoria.

¿Puede un nuevo régimen de ejercicio mejorar la salud cerebral? Es posible que sí según una nueva revisión de la investigación, que encontró que las personas pueden mejorar sus habilidades de pensamiento y memoria, al adoptar rutinas regulares entre moderadas y vigorosas, que incluyan ejercicio aeróbico, y de resistencia.
«Cuando combinamos los datos disponibles de estudios anteriores, pudimos mostrar que realizar ejercicio físico podía mejorar la función cerebral de las personas a partir de los 50 años». La revisión incluyó a 18 estudios que observaron el impacto del ejercicio aeróbico, como caminar, correr y nadar, en el pensamiento, el estado de alerta, el procesamiento de la información, la ejecución de objetivos y las habilidades de memoria. Algunos estudios exploraron de forma específica el impacto del 👉👉 tai chi y el 👉👉 yoga, en la salud del cerebro. Los participantes del estudio realizaron el ejercicio bajo cierto nivel de supervisión, anotaron los investigadores. Las rutinas de actividad se categorizaron en términos del tipo de ejercicio, la intensidad y la duración.  Entonces, se compararon con los resultados de pruebas que medían el rendimiento del cerebro. Al final los investigadores determinaron que el ejercicio sí ayuda a la salud cerebral.  Pero distintas formas de ejercicio se vincularon con distintos tipos de beneficios. Por ejemplo, el 👉👉 ejercicio aeróbico y el tai chi, parecieron potenciar la función del cerebro en general El entrenamiento de resistencia, como levantar pesas, o utilizar el peso corporal, se vinculó con mejoras en la memoria. Combinar el entrenamiento aeróbico y de resistencia es ideal. Con este tipo de actividad física se esperaría además ver mejoras en la aptitud cardiorrespiratoria y la fuerza muscular, que son importantes para mantener la salud general y poder realizar las tareas cotidianas. La mayor mejora cerebral proviene de rutinas que son de intensidad entre moderada y vigorosa, y que se realizan con la mayor frecuencia posible durante entre 45 minutos y una hora. ¿Pero las personas de mediana edad que son principiantes en el ejercicio, recibirán la misma mejora cerebral, que las que han estado haciendo ejercicio durante décadas? Muchos estudios muestran que mientras más tiempo están activas físicamente las personas, mayores son los beneficios para la función del cerebro.Si actualmente es inactivo, hable con su médico para que le indique los estudios correspondientes para comprobar si empezar a hacer ejercicio es seguro para usted. Busquemos métodos de ejercicio que nos garanticen que estaremos fijando metas logrables, y para así aprovechar al máximo el tiempo que invierta en hacer ejercicio.   El ejercicio, incluyendo el ejercicio aeróbico, el entrenamiento de resistencia y el tai chi, son beneficiosos para la salud del cerebro, además de los efectos positivos bien establecidos que el ejercicio tiene al mejorar la salud general y reducir el riesgo de enfermedad. Es particularmente interesante que una combinación de entrenamiento aeróbico y de resistencia parece tener el mayor efecto. Y junto con estudios que sugieren que 👉👉 ciertas dietas contribuyen a la salud del cerebro, parece que nunca es demasiado tarde para adoptar un estilo de vida saludable.
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¡GRACIAS POR LEERNOS! Información extraída de: https://medlineplus.gov/spanish Imagen de: Conocer Salud Change privacy settings

Fibromialgia, Síntomas, Diagnóstico, Tratamiento.

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Cuál es el conjunto de síntomas de la fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad de causa desconocida cuyo síntoma principal es el dolor a la presión y palpación en localizaciones anatómicas definidas. 

El dolor suele ser difuso y persistente, quemante, punzante o penetrante. 

Involucra cuatro cuadrantes del cuerpo y el esqueleto axial. Las regiones más frecuentemente afectadas son la lumbar, cervical, hombros, rodillas, muslos y brazos.

 

El dolor suele empeorar con el frío, infecciones, estrés y falta de sueño. 

Otro de los síntomas que se muestran típicamente asociados al dolor, es el agotamiento o fatiga crónica, sin causa que lo justifique. Oscila durante el dia, de intensidad moderada a severa. 

También es frecuente encontrar los trastornos del sueño, problemas para conciliar el sueño o interrupciones frecuentes de este durante la noche, resultando en un sueño no reparador. 

Otros síntomas asociados:

  • síndrome del colon irritable, 
  • síndrome de vejiga irritable, 
  • rigidez del cuerpo, generalmente matutina, 
  • cefaleas, 
  • malestar abdominal, 
  • parestesias, entumecimiento y 
  • mareos. 

Aunque la FM no es una enfermedad mental, el 30% aproximadamente de los enfermos cursan simultáneamente cuadros de ansiedad o depresión de forma preexistente, o muchas veces secundaria a la enfermedad. 

También encontramos trastornos cognitivos, como dificultad para concentrarse o para retener información.

 

Tratamiento de la fibromialgia

La enfermedad es crónica, pero el pronóstico puede mejorar con un 

diagnóstico precoz, información correcta, y un enfoque terapéutico 
acertado. 
No existe un tratamiento curativo hasta el momento, pero sí hay evidencia de 
resultados con tratamientos interdisciplinarios. 
 
Dentro de las opciones de tratamiento se recomiendan: 
  • programas de ejercicios aeróbicos, 
  • ejercicios de fortalecimiento muscular y de 
  • estiramiento o flexibilidad, 
  • técnicas de relajación para aliviar la tensión muscular y la ansiedad, 
  • programas educativos que le ayuden a comprender y controlar la 

         fibromialgia. 

Con respecto al tratamiento farmacológico, hay algunas drogas aprobadas 
para la FM, que han demostrado eficacia en el manejo de los síntomas.
 
Gracias por leernos!
 
Información extraída de: 

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La Fibromialgia Está en tu Cabeza… NO! Está en mi Cerebro Hipersensible.

Un estudio encontró que los pacientes con fibromialgia tienen redes cerebrales con hipersensibilidad anormal, llamada sincronización explosiva (SE), que también se pueden ver en otros fenómenos eléctricos de la naturaleza.
Investigadores informan evidencia de 
sincronización explosiva (SE) en el cerebro de personas con fibromialgia, condición caracterizada por dolor crónico generalizado.

«Por primera vez, esta investigación muestra que la hipersensibilidad que experimentan los pacientes con dolor crónico puede ser el resultado de redes cerebrales hipersensibles«, dice el coautor principal Richard Harris, Ph.D., profesor asociado de anestesiología en Michigan Medicine con Chronic Pain y Centro de Investigación de la Fatiga. “Los pacientes tenían condiciones similares a otras redes que experimentan una sincronización explosiva”.
En la sincronización explosiva, un pequeño estímulo puede provocar una reacción sincronizada dramática en la red, como puede suceder con una falla en la red eléctrica (que apaga rápidamente las luces) o una convulsión cerebral (que enciende rápida y desordenadamente las luces). 

Este fenómeno, hasta hace poco, se estudiaba más en física que en medicina. 

Los investigadores dicen que es un camino prometedor para explorar en la búsqueda continua, para determinar cómo una persona desarrolla fibromialgia.

«A diferencia del proceso normal de vincular gradualmente diferentes centros en el cerebro después de un estímulo, los pacientes con dolor crónico tienen condiciones que los predisponen a vincularse de manera abrupta y explosiva«. Estas condiciones son similares a otras redes que se someten a la sincronización explosiva, incluidas las redes eléctricas.


Hallazgos ‘eléctricamente inestables’

Los investigadores registraron la actividad eléctrica en los cerebros de 10 mujeres con fibromialgia. 

Los resultados del EEG (Electroencefalograma) de referencia, mostraron redes cerebrales hipersensibles e inestables

Es importante destacar que hubo una fuerte correlación entre el grado de las condiciones de la sincronización explosiva, y la intensidad del dolor crónico informado por los pacientes en el momento de la prueba de EEG.

Los investigadores utilizaron modelos informáticos de actividad cerebral para comparar las respuestas al estímulo de los pacientes con fibromialgia, con las personas de condición normal. Como se esperaba, el modelo de fibromialgia fue más sensible a la estimulación eléctrica que el modelo sin características de sincronización explosiva.

“Nuevamente vemos que el cerebro con dolor crónico es eléctricamente inestable y sensible”.


Estos estudios podrían ayudar a guiar futuros tratamientos para la fibromialgia. Dado que la sincronización explosiva se pueden modelar esencialmente fuera del cerebro o en una computadora, los investigadores pueden probar exhaustivamente las regiones influyentes que transforman una red hipersensible en una más estable. 

Estas regiones podrían entonces dirigirse a seres humanos vivos mediante terapias de modulación cerebral no invasivas.

¡Gracias por leernos!

Información extraída de: TN
Imagen de: http://stayawarewithus.com/

Fibromialgia. La Mayoría de los Hombres NO son Diagnosticados con la Condición

Un estudio de la Clínica Mayo sugiere que muchas personas que tienen fibromialgia, especialmente los hombres, no son diagnosticadas. 

Se necesita más investigación, particularmente sobre por qué los hombres que informaron síntomas de fibromialgia tenían menos probabilidades que las mujeres de recibir un diagnóstico de fibromialgia.

«Los médicos pueden no pensar en este diagnóstico cuando se 

encuentran cara a cara con un paciente masculino con dolor 
 
musculoesquelético y fatiga». «Estos hallazgos deben explorarse más a fondo».

Se utilizó el proyecto de epidemiología para identificar un poco más de 3.000 pacientes que parecían tener fibromialgia: aproximadamente un tercio tenía un diagnóstico de fibromialgia documentado. 

Eso representó el 1.1% de la población del condado de 21 años o más.
Los investigadores encuestaron aleatoriamente a adultos del condado de Olmsted utilizando los criterios de la encuesta de investigación sobre fibromialgia del American College of Rheumatology. 

Los criterios incluyen las señales de la fibromialgia: dolor y sensibilidad generalizados, fatiga, sensación de malestar después de despertar, problemas de memoria o pensamiento claro y depresión o ansiedad, entre otros síntomas. De los 830 que respondieron a la encuesta, 44, o el 5,3 por ciento, cumplieron con esos criterios, pero solo una docena había sido diagnosticada con fibromialgia.
Según los hallazgos del estudio, los investigadores estiman que el 6.4 por ciento de las personas mayores de 21 años en el condado de Olmsted tienen fibromialgia, mucho más de lo que se les ha diagnosticado oficialmente.
La fibromialgia es más común en las mujeres, pero los hombres también pueden padecerla. 

La discrepancia entre la cantidad de personas que informaron síntomas de fibromialgia y la cantidad realmente diagnosticada con la afección fue mayor entre los hombres

Según la respuesta de la encuesta, veinte veces más hombres parecían tener fibromialgia de los que habían sido diagnosticados, mientras que tres veces más mujeres informaron síntomas de fibromialgia que los diagnosticados.
Es importante diagnosticar la fibromialgia porque tenemos tratamientos efectivos para el trastorno.

Los estudios también muestran que diagnosticar adecuadamente a las 

personas con fibromialgia reduce los costos de atención médica, porque generalmente
se necesitan muchas menos pruebas de diagnóstico y menos 
 
referencias para buscar la causa de su dolor.
 
¡Gracias por leernos!
Información extraída de:TN
Imagen de:CinfaSalud

Ayudemos a Nuestra Fibromialgia. CBD, Beneficios.

El cannabidiol (CBD) es un aceite derivado del cannabis. 

Un creciente cuerpo de investigación sugiere que el CBD puede ayudar a las personas con fibromialgia.

La fibromialgia es una condición caracterizada por dolor crónico. 

Los estudios sugieren que el CBD puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación, por lo que los investigadores están analizando sus efectos sobre los síntomas de la fibromialgia.

Por ejemplo, una revisión de 2020 concluye que, aunque la evidencia actual aún es limitada, los datos emergentes sugieren que el cannabis puede tener un efecto positivo sobre la fibromialgia.

Además, aunque el CBD se muestra prometedor como remedio para esta afección, la investigación aún no ha demostrado que sea seguro y eficaz, y la (FDA) no ha aprobado el CBD para tratar la fibromialgia u otras formas de dolor.

No obstante, el CBD sigue siendo una opción popular. 

Este artículo explorará por qué el CBD puede aliviar el dolor de la fibromialgia. También examinará sus usos más eficaces y algunos posibles efectos secundarios.

¿El CBD es lo mismo que el cannabis?

En resumen, el CBD no es lo mismo que el cannabis.

El CBD es uno de los más de 100 cannabinoides que provienen de la planta de cannabis. 

Otro compuesto del cannabis, llamado tetrahidrocannabinol (THC), es responsable de producir un subidón.

En la mayoría de los casos, el aceite de CBD en el mercado está hecho de un tipo de cannabis llamado cáñamo, que legalmente debe contener menos de 0.3% de THC.

El aceite de CBD concentrado podría ofrecer mayores beneficios con menos riesgos que el uso de cannabis medicinal.

¿Cómo actúa el CBD para la fibromialgia?

Los investigadores no pueden decir de manera decisiva por qué el compuesto parece reducir algunos síntomas de la fibromialgia, o por qué funciona para algunas personas y no para otras, pero actualmente están probando algunas teorías.

Los efectos analgésicos del CBD probablemente se deben a sus efectos en el cerebro. 

Puede interrumpir las vías nerviosas que envían señales de dolor entre el cerebro y el resto del cuerpo.

El CBD y otros cannabinoides se adhieren a receptores especializados en el cerebro de una persona. Uno de estos receptores, llamado receptor CB2, juega un papel en el manejo del dolor y la inflamación.

Cuando el CBD ingresa al cuerpo, puede adherirse a los receptores CB2 o puede hacer que el cuerpo produzca cannabinoides naturales (endocannabinoides) que se adhieren a estos receptores. Esto puede resultar en una reducción del dolor y la inflamación.

Un estudio sugiere que la falta de endocannabinoides puede estar en la raíz de los síndromes de dolor crónico, incluidas la migraña y la fibromialgia.

El uso de CBD puede corregir esta deficiencia, lo que explica el éxito del compuesto para aliviar el dolor crónico.

Sin embargo, la investigación aún es limitada, por lo que se necesitan más

estudios antes de que los investigadores puedan comprender completamente 
 
este proceso.
¡Gracias por leernos!Información extraída de: MNT

Fibromialgia. Un tratamiento de estimulación nerviosa reduciría el dolor

Un tratamiento con estimulación nerviosa eléctrica ayudó a 
las mujeres con fibromialgia en un ensayo clínico reciente. 
Los hallazgos se publican en Arthritis & Rheumatology.

La fibromialgia se caracteriza por dolor y fatiga, especialmente 
durante la actividad física. 

La estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (ENET) envía corrientes 
eléctricas a través de la piel para activar las vías nerviosas del cuerpo que 
inhiben el dolor.

En este ensayo, la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea
 resultó en mejoras significativas en el dolor y la 
fatiga relacionados con el movimiento en comparación con placebo o sin 
ENET.

El tratamiento de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea
 se administró junto con los tratamientos estándar para la fibromialgia. 
Por lo tanto, puede proporcionar a las personas una herramienta 
para ayudar controlar el dolor y la fatiga sin tomar analgésicos 
adicionales.

El estimulación nerviosa eléctrica transcutánea está disponible sin receta, es económico y es seguro y fácil de usar

“Puede proporcionar una opción de autocuidado para personas 
con dolor crónico, particularmente fibromialgia, y brindar un 
nivel adicional de alivio del dolor.

¡Gracias por leernos!

Información extraída de: TN
Imagen de: MedsBla

Tengo 46 años, por la Fibromialgia siento que vivo en el cuerpo de un anciano

Su cuerpo está cansado ​​y dolorido y algunos creen que ese cansancio es un pretexto.
Patrick apoya ardientemente la iniciativa para el reconocimiento de la fibromialgia por la «l’AI», en Suiza.
Patrick Schutz vive permanentemente como si tuviera una fuerte gripe sin fiebre, una enorme fatiga y el deseo de permanecer en cama todos días que le quedan de vida. Además del dolor que se irradia horriblemente.
«Todas las partes del cuerpo me duelen, pero afortunadamente no todas a la vez.» 
No es divertido de todos modos.
Especialmente cuando tienes 46 años y eres el padre de una niña.
Me despierto tan cansado como si no hubiera dormido. Pero no puedo permanecer en cama todo el día! Esto se lo repite Patrick, sobre todo cuando lo tratan como si estuviera fingiendo.
Durante años, se ha enfrentado a la incomprensión, la pérdida de amigos que no entienden que no vaya tomar un aperitivo o a una barbacoa, o a la cena de comunión de un niño de la familia, porque tiene que ir a la cama a las 19 horas.

Prueba de los 18 puntos
El diagnóstico fue en julio de 2015: ‘fibromialgia’. Una patología de la que se habla cada vez más en los medios de comunicación y que afecta al 2-4% de la población.
En Suiza, queremos identificar a 400.000 personas afectadas por este síndrome reconocida por la OMS desde 1992, pero sigue siendo ignorado por la I’AI.
No hay evidencia científica para detectar la fibromialgia en las RX o escáneres, esencialmente el diagnóstico se realiza mediante la eliminación de otras enfermedades, y el uso de una prueba en 18 puntos del cuerpo, por lo general realizado por un reumatólogo.
Así en el Neuchâtelois supe que hacía un año y medio que sufría de esta enfermedad.
Para que entendamos la realidad del dolor, Prévert ha enumerado:
«Temblor, hormigueo, boca seca, ardor en los ojos, pérdida de memoria, impaciencia, irritabilidad, debilidad en las piernas, dolor de cabeza, rigidez» y esto no es todo…

Enfermedad invisible
«La enfermedad invisible pero siempre presente», dice Patrick en la sala de estar de su apartamento.
Trata de recuperarse de los esfuerzos puestos para la realización del evento el 12 de mayo con una asociación de pacientes, incluyendo una suelta de globos grande en la Place Pury, para dar a conocer la fibromialgia a un máximo de personas.
También trabajó en la publicación de un libro de poemas, escritos por los pacientes en la página de Facebook«Fibromyalgie, invisible mais bien réelle« y un álbum de canciones con tres amigos cantantes.
«La cantidad de ‘fibro-escépticos’ es todavía numerosa se lamenta, creen que todo está en nuestra cabeza» Hasta dentro de la profesión médica.
Su reumatólogo reconoció la fibromialgia como una enfermedad debilitante, lo cual es algo difícil de conseguir»
Patrick dejó de trabajar durante dos años, luego tuvo que dejar su puesto de trabajo en ventas debido al empeoramiento de los síntomas y ahora vive con una pensión.
Si el l’AI acepta su solicitud de incapacidad parcial, lo cual espera fervientemente, será por una causa indirecta como la fatiga crónica o la depresión.
¿Cómo no estar deprimido en tales circunstancias? 
Tuvo una gran depresión en 2003.
Su gran esperanza? La iniciativa popular que se ha puesto en marcha en nuestro país para el reconocimiento de la fibromialgia por la l’AI.

El 80% son mujeres
La fibromialgia afecta en un 80% a las mujeres respecto a los hombres.
Estar en esta pequeña proporción de sexo masculino resulta más incómodo.
«La imagen de hombre fuerte, protector, aún quiere dominar» suspira nuestro hombre. Un hombre perpetuamente cansado…
Sylvie la madre de su hija, necesita mostrar una gran cantidad de comprensión.
«Ella me encuentra todas las noches en la cama frente al televisor!»
Naya corretea por delante en las piernas de su padre. La niña no puede comprender que su padre no está sano, una situación que no es muy normal…
«Patrick se sienta en  el suelo con la niña, y suspira porque casi no puede levantarse después de unos minutos.
Los dolores vienen rápidamente. Son ellos los que me agotan.
A menudo estoy cansado de estar cansado todo el tiempo, tengo 46 y el cuerpo de un anciano!»
Algunos investigadores sugieren un origen de la enfermedad: 
La parte del cerebro que regula el umbral del dolor no funciona correctamente en la fibromialgia.
Un pequeño golpecito puede ser sentido como un verdadero golpe de karate.
 
Otros factores agravantes: 
Algún trauma experimentado en el pasado.Por ese lado, Patrick no se queda atrás.
A los 17 años fue testigo del asesinato de un hombre efectuado por su propio padre.
Un caso que causó un gran revuelo en aquél momento en la región.
El padre fue encarcelado por muchos años, Patrick ha perdido todo contacto con él pero su cabeza y su cuerpo nunca se recuperaron totalmente…
«También estuvo a punto de perder a Sylvie y Naya en el parto debido a un problema de insuficiencia hepática. Estuve una hora sin saber si iban a vivir! Todas estas cosas sólo agravan los síntomas!»
«Me gustaría vivir en gravedad cero para evitar todo mi dolor. Desearía que todo mi cuerpo físico se olvide de las leyes de la física».
¡Gracias por leernos! 
Por: Patrick Baumann
Información extraída de:
Adaptación y traducción del Francés por: B. Cetina
Imagen de: Vix

Con Fibromialgia Nos Preocupa El Coronavirus. Preguntas Que Nos Hacemos.

¿Qué es un coronavirus?

Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. En los humanos, se sabe que varios coronavirus causan infecciones respiratorias que pueden ir desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS). 
El coronavirus que se ha descubierto más recientemente causa la enfermedad por coronavirus COVID-19.

¿Qué es COVID-19?
La COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha descubierto más recientemente. Tanto el nuevo virus como la enfermedad eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de 2019.

¿Cuáles son los síntomas de COVID-19?
Los síntomas más comunes de la COVID-19 son fiebre, cansancio y tos seca. Algunos pacientes pueden presentar dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta o diarrea. 
Estos síntomas suelen ser leves y aparecen de forma gradual. 
Algunas personas se infectan pero no desarrollan ningún síntoma y no se encuentran mal. 
La mayoría de las personas (alrededor del 80%) se recupera de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial. 
Alrededor de 1 de cada 6 personas que contraen la COVID-19 desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para respirar. 
Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas subyacentes, como hipertensión arterial, problemas cardíacos o diabetes, tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave. 
En torno al 2% de las personas que han contraído la enfermedad han muerto. Las personas que tengan fiebre, tos y dificultad para respirar *deben llamar al número telefónico asignado a su ciudad para esta pandemia. NO IR PERSONALMENTE A EMERGENCIAS!
¿Cómo se propaga la COVID-19?
Una persona puede contraer la COVID-19 por contacto con otra que esté infectada por el virus. La enfermedad puede propagarse de persona a persona a través de las gotículas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala. Estas gotículas caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer la COVID-19 si tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca. 
También pueden contagiarse si inhalan las gotículas que haya esparcido una persona con COVID-19 al toser o exhalar. 
Por eso es importante mantenerse a más de 1 metro (3 pies) de distancia de una persona que se encuentre enferma.
La OMS está estudiando las investigaciones en curso sobre las formas de propagación de la COVID-19 y seguirá informando sobre los resultados actualizados.
 

¿Puede transmitirse a través del aire el virus causante de la COVID-19?

Los estudios realizados hasta la fecha apuntan a que el virus causante de la COVID-19 se transmite principalmente por contacto con gotículas respiratorias, más que por el aire. Véase la respuesta anterior a la pregunta «¿Cómo se propaga la COVID-19?»
¿Es posible contagiarse de COVID-19 por contacto con una persona que no presente ningún síntoma?
La principal forma de propagación de la enfermedad es a través de las gotículas respiratorias expelidas por alguien al toser. 
El riesgo de contraer la COVID-19 de alguien que no presente ningún síntoma es muy bajo. Sin embargo, muchas personas que contraen la COVID-19 solo presentan síntomas leves. Esto es particularmente cierto en las primeras etapas de la enfermedad. Por lo tanto, es posible contagiarse de alguien que, por ejemplo, solamente tenga una tos leve y no se sienta enfermo. La OMS está estudiando las investigaciones en curso sobre el periodo de transmisión de la COVID-19 y seguirá informando sobre los resultados actualizados.
¿Es posible contagiarse de COVID-19 por contacto con las heces de una persona que padezca la enfermedad?
El riesgo de contraer la COVID-19 por contacto con las heces de una persona infectada parece ser bajo. Aunque las investigaciones iniciales apuntan a que el virus puede estar presente en algunos casos en las heces, la propagación por esta vía no es uno de los rasgos característicos del brote. 
La OMS está estudiando las investigaciones en curso sobre las formas de propagación de la COVID-19 y seguirá informando sobre los nuevos resultados. No obstante, se trata de un riesgo y por lo tanto es una razón más para lavarse las manos con frecuencia, después de ir al baño y antes de comer.
¿Qué puedo hacer para protegerme y prevenir la propagación de la enfermedad?
Medidas de protección para todas las personas
Manténgase al día de la información más reciente sobre el brote de COVID-19, a la que puede acceder en el sitio web de la OMS y a través de las autoridades de salud pública pertinentes a nivel nacional y local. Se han registrado casos en muchos países de todo el mundo, y en varios de ellos se han producido brotes. Las autoridades chinas y las de otros países han conseguido enlentecer o detener el avance de los brotes, pero la situación es impredecible y es necesario comprobar con regularidad las noticias más recientes.
 
Hay varias precauciones que se pueden adoptar para reducir la probabilidad de contraer o de contagiar la COVID-19:
•  Lávese las manos a fondo y con frecuencia usando un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
¿Por qué? Lavarse las manos con agua y jabón o usando un desinfectante a base de alcohol mata los virus que pueda haber en sus manos.
•  Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona que tosa o estornude.
¿Por qué? Cuando alguien tose o estornuda, despide por la nariz o por la boca unas gotículas de líquido que pueden contener el virus. Si está demasiado cerca, puede respirar las gotículas y con ellas el virus de la COVID-19, si la persona que tose tiene la enfermedad.
•  Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies y pueden recoger virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí, el virus puede entrar en su cuerpo y causarle la enfermedad.
•  Tanto usted como las personas que les rodean deben asegurarse de mantener una buena higiene de las vías respiratorias. Eso significa cubrirse la boca y la nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel al toser o estornudar. El pañuelo usado debe desecharse de inmediato.
¿Por qué? Los virus se propagan a través de las gotículas. Al mantener una buena higiene respiratoria está protegiendo a las personas que le rodean de virus como los del resfriado, la gripe y la COVID-19.
•  Permanezca en casa si no se encuentra bien. Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica y llame con antelación. Siga las instrucciones de las autoridades sanitarias locales.
¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más actualizada sobre la situación en su zona. Llamar con antelación permitirá que su dispensador de atención de salud le dirija rápidamente hacia el centro de salud adecuado. Esto también le protegerá a usted y ayudará a prevenir la propagación de virus y otras infecciones.
•  Manténgase informado sobre las últimas novedades en relación con la COVID-19. Siga los consejos de su dispensador de atención de salud, de las autoridades sanitarias pertinentes a nivel nacional y local o de su empleador sobre la forma de protegerse a sí mismo y a los demás ante la COVID-19.
¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más actualizada acerca de si la COVID-19 se está propagando en su zona. Son los interlocutores más indicados para dar consejos sobre lo que debe hacer la gente de su zona para protegerse.
•  Consulte las noticias más recientes sobre las zonas de mayor peligro (es decir, las ciudades y lugares donde la enfermedad se está propagando más extensamente). Si le es posible, evite desplazarse a estas zonas, sobre todo si su edad es avanzada o tiene usted diabetes, cardiopatías o neumopatías.
¿Por qué? Estas precauciones se deben adoptar en estas zonas porque la probabilidad de contraer la COVID-19 es más elevada.

¡Gracias por leernos!

Información extraída de: OMS
Imagen de: https://www.apa.org/
*Agregado por la autora del sitio

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