Fibromialgia, ¿Qué vestimenta me conviene usar para sentirme cómoda y verme bien?

Calcetines y medias

Los calcetines para diabéticos o calcetines delgados (medias) son los más recomendables por su comodidad y porque no hay riesgo de que te lastimen, los más gruesos hacen más presión al ponerte los zapatos. Evita los calcetines con mucho elástico.
Las pantimedias regularmente aprietan la zona de tu cintura. Si necesitas usar medias, lo ideal es utilizar las medias que llegan debajo de la rodilla (para usar con pantalón) o las medias que llegan al muslo, que son más cómodas y menos dolorosas. También son muy útiles las medias de compresión o de descanso, las que son largas tienen una terminación de encaje con silicona, que impide que se bajen.
Pantalones y faldas
Procura utilizar pantalones que no te aprieten, lo cual no significa que tengan que ser del todo holgados,  puedes usar pantalones elastizados, leggins suaves (que pueden ser de una talla más grande que la tuya, si quieres mayor comodidad) o calzas livianas que no te aprieten.
Existen pantalones ajustables, que tienen uno o varios botones en el interior y se pueden ajustar de acuerdo a la necesidad del usuario.
 
Al igual que en la ropa interior, también se te recomienda utilizar los pantalones a la altura del ombligo (que no aprieten), incluso hay muchas mujeres que utilizan pantalones de maternidad, pues cuentan con una banda elástica en el vientre bajo, y generan mucha comodidad, estos pantalones los puedes acomodar de muchas maneras para que no parezcan de maternidad.
Las faldas que utilices procura que no sean muy al cuerpo, en lo posible de tela elastizada, de manera que te permitan moverte y caminar con comodidad. Si una falda te impide caminar como acostumbras o sentarte de cierta manera, mejor no usarla, lo importante es que te sientas cómoda.
 
Vestidos
Los vestidos son lo más cómodo para las mujeres con fibromialgia, sobre todo si son sueltos y de tela liviana. 
Pero no todos los vestidos son totalmente apropiados para tu bienestar y comodidad, por ejemplo debes evitar aquellos que estén muy ceñidos al cuerpo, pues además de ser poco cómodos, aprietan y limitan tu movilidad. También es prudente evitar vestidos que aprieten el área de la cintura, los que son ajustados en esa zona o que deben ser usados con un cinturón.
 
Zapatos
Son ideales los zapatos bajos o con un taco máximo de cuatro centímetros, los tenis (zapatillas deportivas), las botas que no aprieten tus pantorrillas, etc.
 
Evita usar zapatos de tacón, también zapatos que entorpezcan tu caminar, que se te salgan o te que hagan “chancletear”, zapatos que te lastimen, por ejemplo si usas sandalias procura que no lastimen los espacios entre tus dedos o tus talones.
Hay pacientes que prefieren usar zapatillas (tenis) todo el tiempo, aún para situaciones formales (como el trabajo), lo que hacen es buscar modelos que se asemejen a zapatos de vestir  y en lo posible que estén hechos de cuero real, es más transpirable y lastima menos los pies.
 
Blusas y camisas
La parte superior no es tan complicada, las mujeres siguen viéndose lindas aún si no utilizan ropa ajustada, pueden usar blusones, camisas, blusas, remeras cómodas, lo principal es que no presionen el cuerpo y las telas sean suaves y frescas en verano.
 
Tips adicionales:
-Quita con cuidado las etiquetas tanto de la parte de atrás del cuello, las cinturas de los pantalones y faldas, también las etiquetas colocadas en las costuras laterales de las prendas superiores, ya que pueden generar roces muy molestos en tu piel.
-Emplea accesorios que te hagan la vida más cómoda fuera de tu casa, por ejemplo: gafas de sol fotocromáticas y con tratamiento Antireflex que reduzcan tu sensibilidad a la luz, sombreros, bufandas o chalinas suaves, guantes, etc.
-Evita cualquier ropa que te resulte incómoda o que limite tus movimientos.
-Las telas más convenientes para la fibromialgia son: el algodón, la seda, el satín, tejidos de punto de lana, telas elastizadas suaves y franela.
-Evita la ropa pesada, opta por telas livianas (hay telas ligeras tanto para clima cálido como muy frío).
-Evita las carteras muy grandes, carga contigo sólo lo necesario y utiliza un bolso más pequeño, con tirantes (correas) anchos que soporten mejor el peso.
-Cuando estés en casa utiliza tu ropa más cómoda.
-Muchas personas con fibromialgia optan por vestir “en capas” es decir, que se visten de tal forma que pueden agregar, o quitar ropa a su atuendo, de acuerdo al clima.

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