Para la Fibromialgia, Excelentes beneficios de las SEMILLAS de HINOJO!


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Semillas de hinojo

Las semillas de hinojo son los frutos del hinojo. 


Tienen una forma ovalada y son de color marrón-verdoso.

Tienen un sabor dulce, parecido al del anís y al regaliz.

La recolección de las semillas de hinojo se lleva a cabo a finales del 

verano y principio del otoño.

Es posible encontrar las semillas de hinojo durante todo el año en los 

establecimientos especializados. 

Podemos comprar también las semillas molidas.

Deben guardarse en un recipiente hermético y en un lugar protegido de la 

luz y del calor.


¿Por qué son tan beneficiosas para la salud las semillas de 

hinojo?

Son muchos los nutrientes que hacen de las semillas de hinojo un aliado 

que nos ayudará a cuidar nuestro cuerpo, y a disfrutar de una buena 

salud.



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Son muy ricas en vitaminas, entre las que podemos destacar: 

vitamina A, vitamina E, vitamina C y algunas vitaminas del 

complejo B como la tiamina, niacina, piridoxina o riboflavina.

Nos aportan minerales como el hierro, manganeso, zinc, calcio, 

magnesio, cobre, hierro, selenio y potasio.


Son muy ricas en aceites esenciales, entre ellos el anetol, limoneno o 

pineno.

Las semillas de hinojo tienen un gran contenido de flavonoides 

antioxidantes.


Son muy ricas en fibra.


Propiedades de las semillas de hinojo

Su alto contenido en antioxidantes ayuda al organismo a protegerse de 

las enfermedades degenerativas.


Masticar semillas de hinojo después de comer facilita una buena 

digestión y previene flatulencias y molestias estomacales.
Los aceites esenciales que contienen las semillas de hinojo facilitan la 

absorción de nutrientes en el estómago y en los intestinos.

Tienen propiedades expectorantes, por lo que su uso está aconsejado 

en caso de congestión pulmonar.

Lavar los ojos con una infusión de semillas de hinojo los descansará y 

aliviará la irritación.

Masticar semillas de hinojo puede reducir el apetito, ayudándonos si 

queremos perder un poco de peso.

Tomar una infusión de semillas de hinojo nos puede ayudar a combatir 

la fiebre.

Es un remedio muy popular para tratar los cólicos del lactante y 

favorecen la producción de leche materna.

Ideas para incorporar las semillas de hinojo a nuestros platos:

Las semillas de hinojo se usan de forma diferente en casi todos los países 

del mundo. 

Te ofrecemos algunas ideas para que puedas incorporarlas a 

tus comidas y aprovechar sus múltiples beneficios:

Podemos añadir las semillas de hinojo a nuestras ensaladas.


Si tienes costumbre de preparar pan o galletas puedes incorporar las 

semillas de hinojo a la receta.

Puedes incorporarlas a los guisos de carne.

Usarlas en las salsas para la pasta.

Son ideales para realzar el sabor de la sopa.

El pescado y la carne mejorarán su sabor si los espolvoreamos con 

semillas de hinojo.

Podemos usarlas para preparar aderezos para ensaladas.

Beber un té de semillas de hinojo dos veces al día, mantiene el intestino 

deshinchado y sin flatulencias.

NOS LIMITAMOS A INFORMAR SOBRE LAS HIERBAS MEDICINALES, 
NO RECOMENDAMOS SU USO, USTED DECIDIRÁ SI LO UTILIZA O NO.
NO TOME NINGÚN MEDICAMENTO SIN CONSULTAR ANTES CON SU MÉDICO.


¡Gracias por leernos!

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Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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