Síntomas de la fibromialgia, antidepresivo natural que ayuda mucho. Cuál es?

Griffonia Simplicifolia. Qué es?

La Griffonia simplicifolia es un arbol leñoso de las llanuras y sabanas de algunos países africanos, donde sus habitantes la han utilizado como medicina, pero sobretodo como alimento desde tiempos inmemoriales, situación que ha brindado a los investigadores una gran fuente de información en cuanto a los resultados, y en cuanto a la seguridad de un uso prolongado.

científicos occidentales empiezan a estudiar la planta Griffonia simplicifolia, descubren que sus semillas son ricas en un 12% de su contenido en una sustancia puente entre la serotonina y el triptófano, con la peculiaridad de que llega más pronto al cerebro y así produce más serotonina.

Cuando usamos Griffonia simplicifolia en lugar de triptófano, estamos un paso más adelante en el proceso en el que el triptófano se convierte en serotonina. 
La Griffonia simplicifolia ya nos da todo preparado y esto es importante por la rapidez en que se transmite a la sangre, y llega al cerebro para crear la serotonina.
Esta planta ha sido utilizada en los países africanos desde tiempos lejanos, como alimento.
Sus semillas son de fácil absorción digestiva , lo que hace que aproximadamente tres cuartas partes de sus ingredientes, pasen directamente a la sangre. Por ese motivo, otros aminoácidos presentes en la alimentación no interfieren en su absorción y a diferencia del triptófano, puede tomarse durante las comidas.

Su acción fisiológica
Como queda claro, el objetivo final del triptófano de la Griffonia simplicifolia es el mismo, crear serotonina, un neurotransmisor cuya misión principal es mejorar la calidad del sueño y evitar todos los efectos secundarios derivados de un mal descanso (cansancio, ansiedad, mal humor, etc.), así como el insomnio y depresión.
El triptófano es el aminoácido esencial menos presente en la alimentación, y su carencia puede producir una falta de vitamina B3 o niacina, que es la encargada de transformar los hidratos de carbono en azúcares o energía.
Otros efectos beneficiosos para la salud
Son muchos los procesos físicos en los que interviene la serotonina, aunque los principales sean el insomnio y la depresión.
Inconvenientes relacionados con el comportamiento son regulados por la serotonina, como la agresividad, el mal humor, la impaciencia, el apetito, el miedo extremo, las disfunciones de la libido, el buen funcionamiento intestinal, la atención, las emociones y la motivación. Un estudio demostró que el 5-HTP (Griffonia simplicifolia) reducía los síntomas de la fibromialgia. Se observó la reducción de la ansiedad, el agotamiento, los puntos sensibles y la intensidad del dolor. En lo referente a la calidad del sueño, también se percibieron mejorías considerables.
Se trata de un neurotransmisor imprescindible para nuestro buen estado físico y anímico, procedente del triptófano y directamente de la Griffonia simplicifolia.
Es usada también en casos de niños hiperactivos, estrés, control de peso, problemas cardiovasculares, migrañas.
Donde más encontramos triptófano
También podemos encontrar triptófano en la carne, algunos quesos, huevos, frutos secos como almendras, arroz integral, avena, proteína de soja y especialmente en la leche y el chocolate negro.
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Por: B. Cetina
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