Fibromialgia, el Dolor Aumenta, los Reflejos Disminuyen, Si No Logras Dormir Bien. Consejos.

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function googleTranslateElementInit() { new google.translate.TranslateElement({ pageLanguage: \’es\’ }, \’google_translate_element\’); } Ya sabemos como afecta el insomnio a las personas que lo padecen.

Las personas con fibromialgia tienen dolor crónico, uno de los motivos del insomnio, es además causado por el dolor, el insomnio, a su vez, es causa de dolor.  
Según estadísticas, los fibromiálgicos tiene dolores musculares y articulares, lumbalgia e insomnio.  
Según el Dr. Falco: ”No importa qué causa el dolor, es la intensidad y la gravedad del mismo, no necesariamente la clase, lo que determina el efecto en la calidad de vida de la persona, incluyendo el sueño”.
Las fases del sueño incluyen el  sueño ligero, profundo y REM, (del inglés, movimiento rápido de los ojos).
Normalmente pasamos por 4 a 6 ciclos de estas fases por noche.
Pero si el dolor lo despierta, la persona pasa mucho tiempo en la fase de sueño ligero.
Esta reducción en las horas de sueño profundo, en particular si se acorta la fase REM, pueden aumentar la sensibilidad al dolor. 
Y eso es lo que los médicos especialistas en fibromialgia, Reumatólogos, saben, que no llegamos al sueño profundo, que si no tenemos sueño reparador aumenta la sensibilidad al dolor y hay necesidad de solucionarlo porque será agravado nuestro dolor de mañana, y del otro día, y del otro…
Las personas con fibromialgia, han mejorado marcadamente el dolor, rigidez, y salud en general, con algún tipo de medicación indicada por nuestro médico.

MELATONINA:
La Melatonina es la píldora para dormir  natural.
Es una hormona, que trabaja en una glándula ubicada en la zona central de nuestro cerebro y del tamaño aproximado de un guisante, localizada detrás de los ojos.
La glándula produce melatonina durante la noche, la oscuridad estimula su síntesis en todas las especies animales, incluyendo al ser humano.


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La cantidad de esta sustancia en nuestro cuerpo, disminuye a medida que nos hacemos mayores.
Dicha glándula inicia su envejecimiento alrededor de los 45 años, reduciendo DRAMÁTICAMENTE la producción de melatonina.
Otros sistemas en el cuerpo parecen interpretar esta señal disminuyendo su capacidad, e iniciando el proceso de envejecimiento.

BENEFICIOS :
Según numerosos estudios, se la considera un poderoso antioxidante, de mayor eficacia incluso que las propias vitaminas C, E, y betacaroteno en la prevención del daño que provocan los radicales-libres.

De esa manera también desempeña un papel muy importante en:
•  En la prevención de la hipertensión y ataques al corazón,
•  Puede reducir el riesgo de algunos cánceres,
•  Refuerza el sistema inmunológico,
•  Como coadyuvante de los tratamientos para el cáncer,
•  Participa activamente en la producción de estrógeno y testosterona, lo cual ayuda a prevenir varias enfermedades degenerativas,
•  Restaura los ritmos naturales del sueño. 
•  Actúa contra arrugas y marcas producidas por el envejecimiento,
•  Realza la elasticidad de la piel,
•  Proporciona flexibilidad en las articulaciones,
•  Puede actuar eliminado problemas propios de la actividad sexual,
•  Fortalece los huesos y la masa muscular,
•  Potencia la memoria (fibro-niebla).

Es un complemento alimenticio que fue elaborado para mejorar el estado general de su salud, es económica,  disponible sin prescripción médica, que no tiene efectos colaterales ni riesgos a largo plazo conocidos, no es una droga, es una sustancia que  se produce naturalmente en nuestro cuerpo.  
También se la explora como un arma en la lucha contra el cáncer, el mal de Alzheimer, Parkinson, síndrome de Down y otros.
Debido a que hace más lenta la secreción de una hormona necesaria para la ovulación, los científicos están experimentando con progestina y melatonina en las píldoras para el control de la natalidad.
La melatonina como antioxidante -que acaba con los radicales libres- puede hacer más lentos los efectos del envejecimiento.

GRACIAS POR LEERNOS!

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Información extraída de:
Imagen de: Mejor con Salud

Licencia de Creative Commons
Fibromialgia, Dolor Invisible by Irma Beatriz Cetina is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en https://www.fibromialgiadolorinvisible.com/.

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Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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