Fibromialgia, 12 causas de la hinchazón abdominal

La distensión abdominal (hinchazón), es una de las preocupaciones más frecuentes y la buena noticia es que una vez que se ha determinado la causa, casi siempre es tratable. 

La hinchazón frecuente puede ser incómoda, a muchas personas les afecta su confianza y como se sienten respecto a sus cuerpos.

Estas son algunas de las causas más comunes:

  • Crecimiento excesivo de levadura intestinal
  • Las intolerancias alimentarias
  • La sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca
  • Resistencia a la insulina
  • La mala combinación de alimentos
  • Irregulares en los horarios de las comidas
  • La deficiencia de enzimas digestivas (incluyendo intolerancia a la lactosa)
  • Otras causas de disbiosis -proliferación bacteriana intestinal o parásitos-
  • La intolerancia a los alimentos,
  • La sensibilidad al gluten, 
  • Celiaquía, 
  • Resistencia a la insulina.
 
1. Crecimiento excesivo de levadura en el intestino:
La levadura intestinal es muy común y por lo general es causada por el uso frecuente de antibióticos a largo plazo para el acné (tetraciclina o minocin) o antibióticos para infecciones urinarias frecuentes.
Existen más de 150 especies distintas de levaduras de la especie cándida que habitan de forma natural en nuestro cuerpo. La Candida albicans es la que mayor importancia tiene para el ser humano, ayuda a mantener el equilibrio intestinal. Cuando se altera ese equilibrio bacteriano se produce un desequilibrio de la microbiota normal, que favorece el crecimiento excesivo de la cándida. Ese crecimiento a nivel del intestino delgado es lo que se conoce como candidiasis intestinal.

Para evitar el crecimiento de la cándida a nivel intestinal, deben restringirse ciertos alimentos y bebidas:

  • Los azúcares simples y refinados, así como levaduras, productos fermentados y procesados.
  • Se deben eliminar frutas, almidones, cafeína, embutidos y alimentos con alto índice glucémico, nueces, legumbres, zanahorias.
  • También se debe evitar el alcohol, las setas, quesos, lácteos, café, té, refrescos y bebidas energéticas.
 
2. Intolerancia a algunos alimentos

Es la dificultad del organismo para digerir algunos alimentos, origina reacciones poco tiempo después de ingerirlos, los síntomas son: exceso de gases, dolor abdominal, hinchazón o náuseas.

Hay alimentos con mayores probabilidades de provocar estos síntomas son la leche, huevos, chocolate, pan, camarones y tomates, no obstante hay otros más que pueden causar este tipo de síntomas, esto varía de una persona a otra.

Los síntomas de intolerancia pueden parecerse a otros problemas gástricos e intestinales, la mejor forma de confirmar la intolerancia es descartando otras enfermedades. Lo correcto es consultar al gastroenterólogo quién evaluará los síntomas y nos ordenará realizar análisis de sangre y de heces.

Para diagnosticar la intolerancia alimentaria, el médico podría sugerir la realización de pruebas, la cuales consisten en ingerir el alimento del cual se sospecha que hay intolerancia y observar si aparece algún síntoma.

La intolerancia a ciertos alimentos puede causar, aparte de hinchazón y dolor abdominal: dolores de cabeza, cansancio excesivo, picazón y manchas en la piel, dolores articulares y más.
A CONTINUACIÓN: 

Deja un comentario