13 Tips Para Cuidar la Piel Seca en la Fibromialgia.

Cuidados personales para la piel seca

La sequedad de la piel se produce cuando ésta pierde demasiada agua y aceite. 
Es común y puede afectar a cualquier persona de cualquier edad.

Los síntomas de la sequedad de la piel abarcan:

  • Descamación de la piel. 
  • Piel que se siente áspera. 
  • Rigidez de la piel, especialmente después del baño. 
  • Picazón. 
  • Grietas en la piel que pueden llegar a sangrar. 

Usted puede presentar sequedad de la piel en cualquier parte del
cuerpo, pero comúnmente aparece en las manos, los pies, los brazos
y la parte inferior de las piernas.



Causas
La sequedad de la piel puede ser causada por: 

  • Aire frío y seco del invierno. 
  • Estufas que calientan el aire y eliminan la humedad. 
  • Aire caliente y seco en ambientes desérticos. 
  • Acondicionadores de aire que enfrían y eliminan la humedad. 
  • Tomar baños o duchas calientes y prolongados con frecuencia. 
  • Lavarse las manos con frecuencia. 
  • Algunos jabones y detergentes. 
  • Afecciones cutáneas, como eczema y psoriasis. 
  • Ciertos medicamentos (tanto orales como tópicos). 
  • El envejecimiento, durante el cual la piel se hace más delgada y produce menos aceite natural.

Cuidados en el hogar
Usted puede aliviar la sequedad cutánea mediante la restauración 
de la humedad en la piel. Humecte la piel con un ungüento, crema o loción de 2 a 3 veces al día o con la frecuencia que sea necesaria. 
Los humectantes ayudan a bloquear la humedad, así que funcionan 
mejor sobre la piel húmeda. 
Después de bañarse, seque la piel dando palmaditas y aplique la crema 
humectante. 

  1. Evite productos para el cuidado de la piel y jabones que contengan alcohol, fragancias, colorantes u otros químicos. 
  2. Tome baños o duchas cortos y con agua tibia. 
  3. Reduzca su duración de 5 a 10 minutos. 
  4. Evite tomar baños o duchas calientes. 
  5. Báñese solo una vez al día. 
  6. En lugar del jabón normal, pruebe con limpiadores cutáneos suaves o jabón con humectantes agregados. 
  7. Use solamente jabón neutro o productos de limpieza en su cara, axilas, áreas genitales, manos y pies. 
  8. Evite restregarse la piel. 
  9. Aféitese inmediatamente después de bañarse, cuando el vello es suave. 
  10. Use ropa suave y cómoda cerca de su piel. 
  11. Evite las telas ásperas como la lana. 
  12. Lave la ropa con detergentes libres de colorantes o fragancias. 
  13. Beba mucha agua. 

Alivie la picazón en la piel mediante la aplicación de una compresa fría 
en las áreas irritadas. 
Pruebe con lociones o cremas de cortisona de venta libre si la piel está 
inflamada. 
Busque cremas hidratantes que contengan ceramidas.

¡Gracias por leernos!

By administrator

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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