Cuidados personales para la piel seca
La sequedad de la piel se produce cuando ésta pierde demasiada agua y aceite.
Es común y puede afectar a cualquier persona de cualquier edad.
Los síntomas de la sequedad de la piel abarcan:
- Descamación de la piel.
- Piel que se siente áspera.
- Rigidez de la piel, especialmente después del baño.
- Picazón.
- Grietas en la piel que pueden llegar a sangrar.
Usted puede presentar sequedad de la piel en cualquier parte del
cuerpo, pero comúnmente aparece en las manos, los pies, los brazos
y la parte inferior de las piernas.
Causas
La sequedad de la piel puede ser causada por:
- Aire frío y seco del invierno.
- Estufas que calientan el aire y eliminan la humedad.
- Aire caliente y seco en ambientes desérticos.
- Acondicionadores de aire que enfrían y eliminan la humedad.
- Tomar baños o duchas calientes y prolongados con frecuencia.
- Lavarse las manos con frecuencia.
- Algunos jabones y detergentes.
- Afecciones cutáneas, como eczema y psoriasis.
- Ciertos medicamentos (tanto orales como tópicos).
- El envejecimiento, durante el cual la piel se hace más delgada y produce menos aceite natural.
Cuidados en el hogar
Usted puede aliviar la sequedad cutánea mediante la restauración
de la humedad en la piel. Humecte la piel con un ungüento, crema o loción de 2 a 3 veces al día o con la frecuencia que sea necesaria.
Los humectantes ayudan a bloquear la humedad, así que funcionan
mejor sobre la piel húmeda.
Después de bañarse, seque la piel dando palmaditas y aplique la crema
humectante.
- Evite productos para el cuidado de la piel y jabones que contengan alcohol, fragancias, colorantes u otros químicos.
- Tome baños o duchas cortos y con agua tibia.
- Reduzca su duración de 5 a 10 minutos.
- Evite tomar baños o duchas calientes.
- Báñese solo una vez al día.
- En lugar del jabón normal, pruebe con limpiadores cutáneos suaves o jabón con humectantes agregados.
- Use solamente jabón neutro o productos de limpieza en su cara, axilas, áreas genitales, manos y pies.
- Evite restregarse la piel.
- Aféitese inmediatamente después de bañarse, cuando el vello es suave.
- Use ropa suave y cómoda cerca de su piel.
- Evite las telas ásperas como la lana.
- Lave la ropa con detergentes libres de colorantes o fragancias.
- Beba mucha agua.
Alivie la picazón en la piel mediante la aplicación de una compresa fría
en las áreas irritadas.
Pruebe con lociones o cremas de cortisona de venta libre si la piel está
inflamada.
Busque cremas hidratantes que contengan ceramidas.
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