Cuál es nuestro futuro con la Fibromialgia? Muchos nos hicimos esa pregunta. Preparémonos, y vivamos!

Es demasiado fácil instalarse y quedarse atrapado en nuestro «lugar de comodidad» 
¿Verdad?
Sé que todos pasamos por períodos en los que no tenemos interés en planear nuestro futuro, lo cual está bien, siempre y cuando no nos quedemos allí.
Siempre buscamos maneras de cambiar, de buscar el modo ver la vida para traer mayor alegría a nuestro mundo de dolor y sufrimiento.
Preparemos una «caja de herramientas para el futuro» con nuestra fibromialgia.
Anótelo todo 🌷
Tenga un diario para escribir tanto sus sueños, así como sus frustraciones.
Sin filtro, sólo escriba. No se trata de escribir bien.
Se trata de escribir sobre nuestros pensamientos y sentimientos.
Sacar lo que nos molesta es valioso para nuestra curación emocional.

Escuche música que lo calme 🌼
Cualquier tipo de música que le traiga calma…, escuche esa!.
Podría ser jazz, country, rock, gospel, o simplemente sonidos de la naturaleza.
Me sorprende cómo la música puede afectar positivamente nuestro estado de ánimo y manera de ser.
Obtenga una respuesta honesta 🌻
Pídale a alguien que esté dispuesto a ser realmente honesto con usted, y que no sólo diga lo que piensa que quiere escuchar. Pregúntele si ha notado cosas de las que hablas que iluminen tu cara, o incluso las cosas que parecen tirarte abajo.
No podemos cambiar algo si no estamos conscientes de que existe.


Sueñe y Guarde su futuro 🌺
Sabemos que tenemos garantizado sólo éste momento, pero, es bueno soñar con lo que nuestro futuro podría llegar a ser.
No deje que las cosas negativas le arrastren hacia abajo.
Tal vez al crear un «cuadro de sueños«, tendrá una imagen visual de por qué está luchando. 
Utilice palabras e imágenes, fotos, recortes, lo que le guste!. Deje volar su imaginación locamente y diviértase haciéndolo!
Borre las conversaciones negativas que tenga consigo mismo 🌹
Borre todas las grabaciones mentales que recitan pensamientos y palabras negativas.
Por ejemplo, si es propenso a decir, «nunca voy a mejorar», reemplace eso con algo así como, «estoy mejorando un poco cada día«.
Usted es realmente increíble!.
Continúe recordándose eso.

Sea agradecido por todo lo que tiene 🌸 
Tengo un diario de agradecimientos en el que intento escribir al menos tres cosas por las que estoy agradecido, cada día.
Podrían ser cosas simples, como mi gato acurrucado junto a mí, que conseguí un buen lugar para estacionar, cociné una comida saludable…
Es muy útil en los días más difíciles, echar un vistazo a todas las cosas que ha escrito en su diario de agradecimientos.
Realmente puede cambiar su perspectiva y recordarle que en su vida también hay cosas buenas.
Aprender a replantearse 🌷 
Seguro que ha oído decir que la esperanza lo es todo.
Reconsidere algunos de sus viejos pensamientos negativos, y cambie la manera de verlos. 
Cambiar la forma en que vemos nuestro diagnóstico puede ser muy poderosa.
A veces eso significa dejar ir el pasado, y aferrarnos a la fe, ver algo más allá de nosotros mismos, fortaleciéndonos para la batalla.
Es un cambio de dirección en nuestro camino, tomando diferentes decisiones.
No se queden atrapados en el desaliento.
¿Qué herramientas ha usado usted para mejorar su futuro?

¡GRACIAS POR LEERNOS!

Traducción del inglés por: Beatriz Cetina
Información extraída de:


Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

2 comentarios sobre “Cuál es nuestro futuro con la Fibromialgia? Muchos nos hicimos esa pregunta. Preparémonos, y vivamos!

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