9 Cosas Que Deberíamos Evitar Si Tenemos Fibromialgia… Cuáles son?

La fibromialgia se ve comúnmente en personas de diferentes edades.
Los síntomas de la fibromialgia pueden ser diferentes de una persona a otra.
Por lo tanto, es muy importante entender primero tu condición.
Reunir más detalles sobre lo que funciona para ti y lo que debes evitar.
Si identificas algo que te molesta, entonces debes tomar las medidas necesarias para evitar este tipo de cosas en tu vida, y mantener una mente clara.
Algunas personas tienen la curiosidad de probar cosas nuevas para ver si eso puede serles útil.
Al hacerlo no están seguros de si realmente es útil para ellos.
Terminan complicando su problema.
Aquí tienes 9 cosas que no debes hacer, si quieres estar mejor:
1- Evitar hacer trabajos no planificados
La planificación de su trabajo es muy importante.
Puede que no sea muy fácil de hacer muchas cosas a la vez.
Algunas personas, especialmente las mujeres que son altamente responsables, se encargan de muchas cosas en su familia.
Al hacerlo, se olvidan de su condición corporal y del estrés.
Esto puede dar lugar a complicaciones en el cuerpo.
Cuando se tiene fibromialgia, es importante considerar hacer las cosas de acuerdo a una lista escrita de antemano.
Evite hacer cosas que estén fuera de la lista.
2- Evitar a las personas equivocadas
Estar con las personas equivocadas puede ser peligroso.
Algunas personas no van a entender nuestro dolor.
Te pueden desmotivar, o te hablan de tal manera que no aporta nada útil.
Tienes que ser fuerte y evitar la compañía de personas equivocadas, que no son nada valiosas para tu vida.

3- Deja de dar explicaciones acerca de ti
Puede que te resulte difícil hacer algo. Pero no es necesario que debas dar una explicación del motivo a todo el mundo.
Sólo di que no puedes hacerlo y aléjate.
4- Olvidar tu pasado
Algunas personas viven en su pasado.
Es un hecho que habrá sido una persona muy capaz en el pasado.
Pero eres tú quien tiene que aceptar la incapacidad de hacer ciertas cosas, y tener una actitud positiva hacia las cosas que todavía eres capaz de hacer.
Preocuparse por el pasado no ayudará en absoluto.

5- No seas celoso de los demás
Cuando nos fijamos en las personas que están haciendo muchas cosas en su vida, es bastante obvio que podemos estar celosos, pensando en nuestra incapacidad.
Tienes que tener en mente que: siempre serás especial.
Definitivamente habrá algo que sí puedas hacer, que ellos no pueden.
Todos tienen limitaciones.
De alguna manera u otra pueden no ser capaces de hacer algo, pero tú serás capaz de hacer. 

6- Deja de preocuparte por la perfección
Habrás sido una persona perfecta en el pasado. Sin embargo, debido a tu fibromialgia tu nivel de perfección habrá bajado.
Todavía se puede ser perfecto en las cosas que actualmente eres capaz de hacer.
7- Evitar el consumo excesivo de alcohol
Un alto consumo de alcohol es algo que las personas con fibromialgia pueden llegar a hacer. 
El alcohol les proporciona un estado en el que olvidará las cosas, y parecerá que puede seguir adelante con facilidad.
También el otro hecho es que las personas cuando les resulta difícil dormir por el dolor de la fibromialgia, suelen consumir alcohol para conseguir un buen sueño.
Cuando el alcohol desaparece de la sangre, te despertarás, y te resultará muy difícil volver a conciliar el sueño.
En algunos casos, durante este tipo de situaciones se suele experimentar más dolor, en comparación con el estado normal.
8- Ten límites en los ejercicios
La gente está muy centrada en conseguir alivio de sus síntomas de fibromialgia.
Teniendo en cuenta el hecho de que los ejercicios son muy buenos para mantener el cuerpo saludable y en forma, también es importante saber que debe mantener un límite.
El exceso de ejercicio más allá de tu capacidad, puede crear más complicaciones que beneficios.

9- Dejar de compararse con los demás

Los enfermos de fibromialgia suelen hacer comparaciones de su cuerpo, y su estado general, con otras personas.
Cuando se sufre de fibromialgia es natural que se desarrollen ansiedad y estrés. Eso no significa que seamos diferentes!
¡GRACIAS POR LEERNOS!
By Administrator

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

2 comentarios sobre “9 Cosas Que Deberíamos Evitar Si Tenemos Fibromialgia… Cuáles son?

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