Fibromialgia. Consigamos una Mejora Significativa en el Estado de Ánimo. Como Lograrlo?

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Caminar acompañado en la naturaleza ayuda a mejorar nuestra salud 

  • Un estudio halló que reducía los niveles de estrés y que levantaba el ánimo tras una enfermedad, la pérdida del trabajo, el divorcio o la muerte de un ser querido
  • Caminar en la naturaleza con otras personas podría reducir los niveles de estrés y el riesgo de depresión, sugiere un estudio reciente.
El estudio incluyó a casi 2,000 participantes del programa Caminar 

para la Salud de Inglaterra, que organiza casi 3,000 caminatas grupales 

cada semana.

Los investigadores hallaron que las personas que habían pasado recientemente por un evento estresante, como una enfermedad grave, perder el trabajo, el rompimiento del matrimonio 
o la muerte de un ser querido presentaban una mejora 

significativa en el ánimo tras las caminatas grupales al aire libre.

«Caminar es una forma de ejercicio barata, de bajo riesgo y accesible,
y resulta que en combinación con un ámbito natural y de grupo, quizá
sea un reductor del estrés muy potente que se utiliza poco».

«Nuestros hallazgos sugieren que algo tan sencillo como apuntarse a
un grupo de caminatas al aire libre podría no solo mejorar las emociones
positivas diarias de una persona, sino también contribuir a un método
no farmacológico para afecciones graves, como la depresión».

«Dado el aumento en las enfermedades mentales y en la inactividad
física en el mundo desarrollado, exploramos de forma constante nuevas
formas accesibles para ayudar a las personas a mejorar su calidad de
vida y bienestar a largo plazo».

 
¡GRACIAS POR LEERNOS!
By Administrator

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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