Dieta y Fibromialgia, Alivia el Dolor Crónico en Personas con Sobrepeso. Por Qué?

Las personas que tienen sobrepeso y que sufren de dolor 

crónico podrían encontrar alivio en la dieta mediterránea, 


sugiere una nueva investigación.

El estudio de 98 hombres y mujeres de 20 a 78 años de edad, amplía las 

crecientes evidencias de que una dieta rica en pescado, frutas, verduras, 

frutos secos y frijoles ofrece unos beneficios significativos para la salud. 

También ofrece más información sobre por qué comer esos alimentos, 

podría reducir el dolor asociado con la obesidad.

Como las personas obesas con dolor crónico por lo general también 

tienen un grado alto de inflamación, el investigador principal, Charles 

Emery, sospecha que las propiedades antiinflamatorias de los alimentos 

podrían explicar la reducción en los niveles de dolor.

«Aunque la relación entre la grasa corporal y el dolor ha sido bien 

documentada en estudios anteriores, el mecanismo se desconoce».

«Una posibilidad es el estrés del peso corporal sobre las articulaciones. 

Un segundo mecanismo posible es a través de factores inflamatorios en el 

torrente sanguíneo, dado que se sabe que tanto la grasa corporal como el 

dolor se asocian con una inflamación elevada».

Poco más de un 70 por ciento de los adultos estadounidenses tienen 

sobrepeso, y un 38 por ciento se consideran obesos (con al menos 30 

libras [13.6 kilos] de sobrepeso).

En el estudio revisaron los hábitos alimentarios de los participantes, y sus
respuestas a un cuestionario corto sobre el dolor que experimentaban.
Los investigadores también tomaron en cuenta la edad, la salud mental y el
uso de analgésicos de los participantes.


El resultado: 
Independientemente de cuánto pesaban, los que comían más pescado y 

proteínas vegetales, como los frutos secos y los frijoles (porotos), tenían 

menos dolor.

Cuando ajustaron sus hallazgos para tomar en cuenta el dolor 

relacionado con la edad entre los participantes mayores, los 

investigadores encontraron que la dieta mediterránea beneficiaba a 

hombres y mujeres de todas las edades.

 


Sin embargo el estudio tuvo algunas 


limitaciones: 
Los investigadores no tomaron en cuenta el dolor crónico que duraba 

más de un mes, y tampoco tomaron muestras de sangre para estudiar las 

señales de inflamación. 

Se necesita más investigación para respaldar los hallazgos iniciales.
Además, solo se observó una asociación entre la dieta y el dolor, no un 

vínculo causal.

«El próximo paso es realizar un estudio con marcadores sanguíneos de 

inflamación». 

«Entonces sería ideal realizar un estudio con una intervención para 

evaluar el cambio en la grasa corporal, la inflamación y el dolor».

Una experta en nutrición que revisó el estudio dijo que refuerza los 

beneficios de salud de una dieta centrada en pescado y mariscos y 

proteínas vegetales.

«Este estudio ofrece una observación temprana de un rol posible que la 

dieta podría tener en mitigar el dolor, pero se necesita más 

investigación».

«Se necesitan estudios con adultos sanos para ver si los marcadores 

inflamatorios son iguales con un dolor similar que en los adultos obesos». 

«Se necesitan estudios que observen una dieta durante un periodo más 

largo».

Sería beneficioso saber, por ejemplo, si seguir una dieta 

mediterránea en la juventud afectaría al dolor de una persona en la 

adultez.

L-os nuevos hallazgos ayudan a enfatizar la idea 

de que lo que uno come es importante.

¡Gracias por leernos!

By administrator

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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