Consecuencias de la Fibromialgia: ¿Qué Hacer cuando Tenemos Una Crisis-Brote? Conocer y Superar.

Un Brote-Crisis de Fibromialgia es un empeoramiento de los síntomas que tenemos comúnmente.

Medicación
Comience con su medicación.
Si sus médicos le recetaron algo para ayudarle a lidiar con las crisis-brotes, tómelo con regularidad.
No se salte ninguna dosis, incluso si le parece que no está consiguiendo mejoría.
Una crisis puede empeorar repentinamente, después de que comience a sentirse mejor.
También es útil tomar medicamentos si usted siente que podría estar comenzando un brote de fibromialgia.
Es mejor estar seguro, que lamentarse luego.
Establecer límites
También es una buena idea, que tenga iniciativa y capacidad para anticiparse a problemas o necesidades futuras de su vida cotidiana, cuando se trata de brotes de fibromialgia.
Explique a la gente que lo rodea, que usted está teniendo un un momento difícil.
No asuma ninguna responsabilidad adicional en el trabajo o en el hogar.
Y no haga nada, o no trate, con personas que podrían provocarle estrés.
El estrés sólo empeorará sus síntomas.
Establezca límites personales con las personas que dependen de usted.
Hágales saber que usted los necesita para poder descansar, y así mejorarse.
Recuperar el sueño
Y si puede, aproveche la oportunidad para ponerse al día con el sueño.
Obtener algo de descanso adicional, realmente ayudará a que su crisis-brote de fibromialgia se resuelva más rápido y sea menos grave.
Si bien no es fácil dormir a con un brote, podría hablar sobre esto con su médico, para, de esta manera tener disponible un medicamento que le ayude a dormir y aliviarse, en el momento de una crisis.
Pero incluso aunque no pueda dormir, cualquier descanso relajante que logre, es la mejor manera de manejar una crisis.

Administre su dieta
Asegúrese de que usted está comiendo una dieta saludable. Usted puede tentarse durante un brote para meterse en la cama, y comer comida chatarra fácil de preparar.
Aunque eso es perfectamente comprensible, no ayudará a sus síntomas.
Mantener una dieta saludable, con un montón de nutrientes equilibrados y vitaminas, le ayudará a resolver sus brotes y evitarlos en el futuro.

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Estos consejos pueden ayudarle a lidiar con los brotes.
Pero si usted tiene crisis regularmente, lo mejor que puede hacer es hablar con su médico.
Un médico que se especializa en fibromialgia (Reumatólogo y/o Neurólogo), conocerá los tratamientos más eficaces, e incluso puede darle algunos consejos sobre cómo manejar su vida diaria para evitar los brotes.
Incluso si ya tiene un médico, encontrar uno que se ocupa de los pacientes con fibromialgia con regularidad, puede ser útil. 
Será más consciente de los mejores tratamientos e investigaciones.

¡Gracias por leernos!

By Administrator

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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