Fibromialgia, el uso de aceites esenciales. Buscando mejoría…

El uso de los aceites esenciales para la fibromialgia

Al vivir con fibromialgia, es difícil encontrar soluciones para que los síntomas que no causen efectos secundarios indeseados. 
Una opción es la aromaterapia o el masaje con aceites esenciales.
Las investigación demuestra que algunos aceites esenciales tienen efectos medicinales.
En términos de fibromialgia, hay tres síntomas principales que los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar: ansiedad, insomnio, fatiga y dolor.

Aceites esenciales para el estrés y la ansiedad

Vivir con dolor crónico puede ser emocionalmente abrumador. 
Hay días en que me siento ansiosa por una próxima cita para un empleo, frustrada por las limitaciones causadas por el dolor y la fatiga, porque socializo menos con los amigos, y la lista sigue y sigue.
El tratamiento del estrés mediante la relajación puede ayudarle a lidiar con la ansiedad.
Hay una serie de aceites esenciales que ayudan a la relajación.

Por ejemplo, según la Universidad de Maryland Medical Center, «la evidencia científica sugiere que la aromaterapia con lavanda puede ralentizar la actividad del sistema nervioso, mejorar la calidad del sueño, promover la relajación y levantar el estado de ánimo en las personas que sufren de trastornos del sueño».

Muchos de los mismos aceites esenciales utilizados para la relajación también se puede utilizar para dormir mejor.
Una de las mejores maneras de usar aceites esenciales para la ansiedad es a través de la aromaterapia (difusión del aceite a través del aire y la inhalación de su aroma).
Se cree que los aceites esenciales funcionan cuando los compuestos que son inhalados entran al torrente sanguíneo y son transportados al cerebro, o a otros órganos.
Puede utilizar un difusor aromático, o un hornito de aceite para aromaterapia, que utiliza el calor de una vela para vaporizar el aceite.
¡Para una alternativa muy barata, usted puede poner algunas gotas en la cera derretida de una vela prendida!
Otros aceites para el alivio de la ansiedad: rosa otto, incienso, salvia, naranja dulce, bergamota, pomelo, ylang ylang, sándalo, neroli, mejorana dulce, petitgrain, mandarina, lavanda, geranio rosa, mandarina y jazmín.


Aceites Esenciales para la Fatiga y Fibro-Niebla
La aromaterapia también se puede utilizar para aumentar la energía y la claridad mental.
La fatiga y la niebla cerebral son dos de los síntomas más difíciles que experimentan las personas con fibromialgia. También son dos de los más difíciles de tratar.
Me emocionó saber que el aceite de romero puede ayudar con los síntomas de la fibro-niebla.
Según un estudio reciente, el aceite de romero difundido en toda la sala ayudó a los participantes a realizar significativamente mejor, una prueba de memoria, que los participantes en una sala de control.
Esto me atrajo porque la niebla del cerebro afecta mi recuerdo de palabras y mi memoria a corto plazo.
El olor refrescante de aceite de limón y otros aceites cítricos se cree que es energizante.
La hierbabuena también se utiliza para mejorar la vitalidad.
 
Aceites Esenciales Para el Dolor
Los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar el dolor muscular, que es un compañero constante para muchas personas con fibromialgia.
Los aceites esenciales alivian el dolor mejorando la circulación, reduciendo la inflamación y calmando los nervios irritados.

La forma más eficiente de usar aceites esenciales para el alivio del dolor es a través del masaje.
Algunas gotas de aceite esencial deben ser diluidas en aceite de coco, de semillas o aceite vegetal, aproximadamente 10-12 gotas de aceite esencial en 30 ml. de aceite portador.

Las hierbas que alivian el dolor incluyen: 
Lavanda, mejorana dulce, petitgrain, manzanilla romana y alemana, salvia, hierba de limón, helichrysum, menta, jengibre y pimienta negra. 
Mezclar lavanda con menta y helichrysum, crea un efecto anti-inflamatorio.

La mezcla de aceites esenciales es un arte creativo.
En general, la mayoría de los aceites florales se mezclan bien, al igual que la mayoría de los aceites leñosos.

Se recomienda tres mezclas para la fibromialgia:
Cuatro gotas de lavanda, una gota de incienso, cuatro gotas de naranja dulce y una gota de neroli.
Cuatro gotas de mejorana dulce, una gota de manzanilla romana, cuatro gotas de mandarina y una gota de rosa.
Cuatro gotas de lavanda, cuatro gotas de geranio rosa, dos gotas de romero, y una gota de limoncillo.
Gracias por leernos!
Por: Katarina Zulak
Información extraída de:


Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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