¡Caso Real! Conviviendo con la Fibromialgia: Aprender El Cuidado de Mi Misma. ¡Lee el Post!

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function googleTranslateElementInit() { new google.translate.TranslateElement({ pageLanguage: \’es\’ }, \’google_translate_element\’); } Ahora que usted ha pasado por la avalancha de emociones que acompañan el diagnóstico de fibromialgia: 

Hacerle frente a la pérdida, o el cambio de una carrera, o la falta de apoyo de los demás, usted puede preguntarse, \»¿Cómo sigo desde aquí? 
No está bajo las mejores circunstancias, es necesario crear un estilo de vida que coincida con su nivel de funcionalidad actual. 
Crear un estilo de vida que se adapte a sus nuevas necesidades, y funciones, y, le permita cuidar de su \»yo\»
Esto incluye enfatizar sus fortalezas y reconocer sus limitaciones.

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Es importante recordar que la persona dentro suyo, todavía existe. 
Su personalidad, opiniones, pensamientos, y todo el ser que era, todavía está aquí.
Mantener un entorno tranquilo, rodeado de sus hobbies, alegría y comodidad, necesita un largo camino para mantener ciertos aspectos de su \»yo\», vivos. 
Este tipo de ambiente y estilo de vida también puede ayudar a reducir, las crisis relacionadas con el estrés.

Como ya he dicho, la pérdida de mi carrera en la investigación clínica fue una estaca clavada en mi corazón. 
Todavía la vivo indirectamente, leyendo sobre la investigación médica actual. 
Esto a veces alimenta mi pasión de compartir lo leído, con ex colegas o amigos que puedan estar interesados. 
Mi amor por la lectura nunca ha fallado debido a la fibromialgia. 
Es posible que no tenga la capacidad de leer tan a menudo como me gusta. 
Cuando leo, utilizo un soporte para libros, colocado sobre el regazo. 
He considerado libros de audio, para los momentos en que mis manos y brazos están demasiado rígidos y dolorosos.

Disfruto más leyendo autobiografías, así como hacer rompecabezas de búsqueda de palabras. 
Durante los últimos dos años, incluso he tomado el interés de mi marido en los crucigramas. 
En lugar de leer novelas de misterio, como Sherlock Holmes o Perry Mason, prefiero ver los programas en la televisión, y tratar de resolver el \»misterio\» antes de que sea revelado en la trama. 
Esto me hace sentir que todavía estoy ejercitando mi cerebro. 
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Hacer tareas domésticas también es importante para mí, y me gusta tener las cosas limpias y ordenadas. 
Además, la limpieza me permite ejercer control sobre mi monstruo autoritario interno!
Son pocas las veces que los astros se alinean, y me permiten asistir a un evento especial, aparte de las citas con los médicos, por lo que hacer de mi hogar mi refugio, es una obligación para mí.

Los requisitos para mi refugio incluyen:
•  Mantenerlo libre de desorden (excepto la oficina de mi marido).
•  Mantenerlo organizado (especialmente para esos días de fibro-niebla, cuando siempre no encuentro algo)
•  Muebles cómodos y mantas suaves
•  Fotos de mis seres queridos
Estar rodeada por la naturaleza (plantas, decoración del jardín y alimentadores de colibríes), me ayuda a lograr una sensación de paz interior, especialmente durante la primavera y el verano, mis dos estaciones favoritas. 
El único ámbito, fuera de mi hogar, que me da la capacidad de respirar profundamente y sólo \»ser yo\», es la playa. 
La oportunidad para concurrir a la playa es muy variable, por lo que en casa, me centro en los toques económicos (como mis plantas), que me aportan un placer añadido cuando me siento en mi sala de estar, y disfruto de los hermosos días cálidos.
Las principales alegrías que atesoro, son mi marido, el cachorro que va creciendo, y los otros seres queridos en mi vida. 
La fibromialgia puede forzar una disminución en nuestro funcionamiento, y a realizar reajustes en nuestra actitud. 
Pero encontrar a la gente, los animales domésticos, y los acontecimientos en la vida que crean una sonrisa, o una risa espontáneas dentro de su alma, sigue siendo un aspecto importante para tomar en cuenta, respecto del cuidado de su \»yo mismo\».


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Por: Lori Galapeer
Información extraída de:

Imagen de: 
Ama de Casa y MamáDesde mi rincónJuntando sámaras

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Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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