Sobrevivir con la Fibromialgia a Cuestas. C贸mo lo Conseguimos?


A medida que mi salud se ve afectada con los cambios del clima, recuerdo las lecciones que la 馃憠馃憠fibromialgia, me ha ense帽ado durante el tiempo que la tengo.

La lecci贸n m谩s importante que aprend铆 desde el principio, y a veces tengo que recordarla, es la paciencia.聽
Esto es importante no s贸lo para ayudar a ordenar mis pensamientos, sino para mantener mi cuerpo聽un aumento gradual de聽las famosas 馃憠馃憠hormonas del estr茅s.聽
La sensaci贸n de estr茅s aumenta el 馃憠馃憠dolor, la depresi贸n, la 馃憠馃憠ansiedad, y las funciones aut贸nomas relacionadas (es decir, frecuencia card铆aca, sistema gastrointestinal).
Intento concentrarme en la paciencia, y practicarla cuando otros no entienden mi FM.聽
Trato de tener paciencia al tratar con las compa帽铆as de seguro m茅dico, o al tener que volver a explicar mi situaci贸n a un nuevo m茅dico.聽
Tambi茅n trato de tener paciencia conmigo misma cuando tengo dificultades de recordar palabras, insomnio, o me siento molesta porque mi cuerpo no responde como quisiera.
Otra lecci贸n que he aprendido a lo largo de los a帽os, al ver como mis s铆ntomas de FM han progresado, es la importancia de permanecer positiva.聽 Con tantos desaf铆os de la FM, uno puede tratar de aferrarse al aire, para encontrar algo remotamente positivo.聽
Veo el vaso medio vac铆o y medio lleno, analiz谩ndolo para averiguar por qu茅 est谩 parcialmente vac铆o.
Por lo general, cuando una persona se siente abrumada y tiene poco control sobre una situaci贸n, el 馃憠馃憠estr茅s y las emociones negativas pueden surgir f谩cilmente.聽
Sin embargo, si el pensamiento se altera, puede hacer una gran diferencia.聽
S茅 que no hay nada m谩s estresante que los d铆as en que el olvido, y la dificultad para encontrar palabras, se apoderan de m铆.聽
Aprend铆 a tomar algunas respiraciones profundas, y/o hacer alguna broma, con el fin de evitar tener una rabieta o llorar.
Entrelazado con esto est谩 la lecci贸n de tomarme tiempo para ver la belleza a mi alrededor.聽
Sentirse lo suficientemente bien como para caminar al buz贸n, o jugar con mi cachorro levanta mi 谩nimo.聽
Disfrutar de las vistas y los sonidos durante la c谩lida primavera, o un d铆a de verano, tambi茅n me vigorizan. Incluso durante los meses m谩s fr铆os, me centrar茅 en 聽en la nostalgia聽聽de聽la temporada de vacaciones, mientras me caliento frente al fuego y bebo un 馃憠馃憠chocolate caliente. Aunque las vacaciones son muy diferentes ahora, todav铆a he creado algunas tradiciones, que ninguna enfermedad, o la falta de ciertos seres queridos, puede borrar.
Porque quiero que los dem谩s me recuerden como persona, tuve que recordarme a m铆 misma que soy una persona, no la fibromialgia.聽
Todav铆a soy una esposa, hija, cu帽ada, mam谩, amiga y cient铆fica.聽
Todav铆a tengo pensamientos, opiniones y metas que est谩n lejos de la fibromialgia.聽
Quiero recordarme todas estas cosas, especialmente, cuando tengo d铆as que me consumen con s铆ntomas insuperables, o siento melancol铆a acerca de cosas que ya no puedo hacer.

Los 煤ltimos siete a帽os, desde que entr茅 a la discapacidad, definitivamente me permitieron centrarme en m铆 misma, como una persona completa.聽
Ya no deb铆a desviar mi atenci贸n, al trabajo, a la escuela, y a otras personas.聽
Mis pensamientos y emociones estaban siempre presentes, y no quer铆an ser suprimidos.聽
He le铆do esto, de otros que soportan un cambio significativo que afecta a un aspecto importante de su vida, como un atleta que ya no puede competir, o un m煤sico incapaz de tocar su m煤sica.聽
Su identidad entera se consumi贸, en ese 谩rea de su vida, y deben estar obligados a hacer un mont贸n de cambios, antes de que 茅l/ella puedan comenzar a reconstruir un nuevo estilo de vida.
Esta creaci贸n de un nuevo estilo de vida, que est茅 dentro de mis posibilidades, y todav铆a me da cierta calidad de vida, es un proceso continuo.聽
A trav茅s de esta transformaci贸n, he ganado una fuerza interior que ha creado un detector de personas insensibles, irrespetuosas, y despreocupadas.聽
Mientras todav铆a lloro o me siento herida, ya no se trata de m铆 solamente, porque soy parte de un grupo de personas que sufren de FM.聽
Es un grupo al que acompa帽o, porque comparto la misma enfermedad, pero gano fuerzas al saber que tengo el apoyo de otros como yo.

Nota:聽Fibromialgia, Dolor Invisible, es solamente una p谩gina de noticias e informaci贸n sobre la FM y otros temas de salud.聽No ofrece asesoramiento m茅dico, diagn贸stico o tratamiento.聽No pretendemos sustituir el asesoramiento m茅dico profesional, diagn贸stico o tratamiento.聽Siempre busque el consejo de su m茅dico, ante cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una enfermedad.聽Nunca ignore el consejo m茅dico o demore en buscarlo debido a algo que ha le铆do en este sitio web. Las opiniones expresadas en este sitio son publicadas para enterarnos sobre temas relacionados con la fibromialgia.

隆GRACIAS POR LEERNOS!

By Administrator

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace much铆simos a帽os, debido a la poca informaci贸n seria que encontraba respecto al tema, hace 9 a帽os comenc茅 un Blog en el cu谩l fui publicando informaci贸n seria, de fuentes confiables. Esta es la funci贸n de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

Deja un comentario

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines anal铆ticos y para fines de afiliaci贸n y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus h谩bitos de navegaci贸n. Al hacer clic en el bot贸n Aceptar, aceptas el uso de estas tecnolog铆as y el procesamiento de tus datos para estos prop贸sitos. M谩s informaci贸n
Privacidad
A %d blogueros les gusta esto: