Fibromialgia. Consejos Útiles Para Realizarse una Mamografía Sin Sufrir Tanto…


Para todas mis compañeras de fibromialgia, espero que encuentren útiles estas sugerencias para su siguiente mamografía.

Las mamografías pueden darnos paz mental cuando muestran que están libres de anomalías, y que estaremos bien por otro año. 
Si algo se detecta, esperamos que se detecte temprano. Pero las mujeres con fibromialgia tienen preocupaciones adicionales, incluyendo el dolor por compresión, especialmente para quienes tenemos senos fibroquísticos. Los siguientes son algunos de los consejos útiles que he puesto en práctica. 
Usted y su médico pueden tener otras ideas. Siempre es más reconfortante si alguien va con usted. 
Si su médico le aconseja, puede tomar medicamentos para el dolor antes de irse.
Trate de programar la mamografía para una hora del día, cuando por lo general se sienta mejor.
Si su centro sólo ofrece mantas finitas, lleve una bata cálida de su casa. 
Compruebe alrededor para encontrar un lugar que usted piensa le hará sentir más cómoda.
Para resolver la ansiedad durante el procedimiento, tome respiraciones agradables, y profundas entre las exploraciones.
Algunos pacientes de fibromialgia experimentan crisis, o dolor de hombro y brazo, después de las mamografías. 
Mis técnicos han sido fabulosos siempre, porque tengo un malestar importante en ambos hombros y mi rango de movimiento es limitado. 
Los técnicos son buenos para ayudarme con mis limitaciones, al tiempo que obtienen imágenes claras.

Nueve consejos adicionales para ayudarle a tener una mejor experiencia:
Programe su mamografía anual una semana después de que su ciclo menstrual haya terminado, ya que los pechos están menos vulnerables.
Comunique sus problemas de salud e inquietudes al técnico que hace la mamografía. Hágale saber sus miedos y cualquier limitación física que tenga. 
La baja temperatura de las salas de mamografía puede ser una preocupación. Cuando programe una cita de mamografía, pregunte si le pueden proporcionar una túnica o una manta. 

Si no, pregunte si puede traer una túnica de su casa. 
Como el calor me molesta más, prefiero la temperatura más fresca.
Pida sentarse durante su mamografía, si cree que será más cómodo y si es posible.
Explique al técnico que puede que necesite períodos de descanso más largos que los normales para recuperarse. Los técnicos son comprensivos y deben ser complacientes.
El estrés puede ser un desencadenante de la fibromialgia. 
Trate de relajarse, respire profundamente y piense en la tranquilidad que tendrá después de la mamografía. Recuerde, la información exacta le da poder y tranquilidad.
El aspecto y la atmósfera del lugar, pueden ser un factor clave para elevar nuestro nivel de estrés. 
Por último, lleve a una amiga, o mejor aún haga que su amiga se haga su mamografía también. Llevar a una amiga es casi siempre más reconfortante, y puede ofrecer una distracción agradable.
Por favor, no deje de hacerse su mamografía porque está preocupada por el dolor. Podría salvar su vida. 
Haga todo para estar lo más cómoda posible durante y después del estudio. 
Utilice calor o hielo y tal vez medicamentos para el dolor, en los días siguientes hasta que se sienta mejor.
¡GRACIAS POR LEERNOS!
Por: Robin Dix
Información extraída de:
Imagen de: ABC.es

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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