Los Suplementos de Vitamina D, y La Calidad del Sueño, Podrían Ayudar a Aliviar el Dolor en la Fibromialgia

Tomar suplementos de vitamina D y dormir bien, 

puede ayudar a prevenir el dolor en la fibromialgia


otras dolencias crónicas, así como hacer que los 


tratamientos del dolor sean más efectivos.

Los beneficios musculoesqueléticos de la vitamina D son bien conocidos: 
promueve la calcificación de los huesos, y aumenta la absorción intestinal de calcio y fosfato. 
La deficiencia de vitamina D puede causar problemas relacionados con los huesos, en niños y adultos, contribuyendo a la debilidad de los huesos, y fracturas en los ancianos.
Además de su papel en el metabolismo óseo, varios estudios han sugerido que la vitamina D es crucial para la fertilidad, las infecciones, y la modulación del ciclo sueño-vigilia. 
También han demostrado el papel posible de la vitamina D en la regulación del sueño y el dolor.
Esto sugiere que los suplementos de vitamina D 
combinados con un buen sueño podrían aumentar la 
efectividad de los tratamientos de manejo del dolor 
no sólo con la fibromialgia, sino también en otras 
condiciones relacionadas con el dolor, como dolor crónico  de espalda, calambres menstruales y artritis.
«Podemos pensar que la suplementación adecuada de vitamina D combinada con la higiene del sueño, puede optimizar el tratamiento terapéutico de enfermedades relacionadas con el dolor, como la fibromialgia«. 
«Es una investigación muy emocionante y novedosa. Desentrañando los posibles mecanismos de cómo la vitamina D está involucrada en muchos procesos complejos, incluyendo lo que esta revisión demuestra, que una buena noche de sueño y los niveles normales de vitamina D podría ser una manera eficaz de controlar el dolor«.
¡Gracias por leernos!
Información extraída de: 
Imagen de: Mejor con Salud

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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