Los Cambios Emocionales Debidos a la Fibromialgia, 3 Sugerencias Útiles Para Superarlos!

He encontrado algunas cosas que pueden ser útiles:

1. No seas demasiado duro contigo mismo

Cuando empecé a tener estas fluctuaciones en mis emociones, me sentí frustrada conmigo misma. 
Yo no soy el tipo de persona que se rige por las emociones, pero tampoco soy cruel. 
Y trataba de convencerme de que lo que estaba sintiendo estaba mal.
También traté de ocultar estas emociones, pensando que todo el mundo pensaría que estaba loca. 
Pensé que estaba loca, así que ¿por qué no?
Pero ahora sé que no sólo, eso no ayuda, sino que empeoró las cosas. 
Tengo que aceptar que no siempre reacciono adecuadamente para la situación, y simplemente no puedo evitarlo.
También he encontrado que es vital tener algunas personas con las que pueda hablar, personas con las que pueda ser completamente abierta. 
Sé que me escucharán y no me juzgarán. 
Al hablar con ellos puede sacarme un peso enorme de mi pecho.

2. Evitar desencadenantes emocionales
Esto no siempre es posible, pero vamos a considerar un posible escenario. 
Usted está teniendo un día excesivamente emocional, y alguien le invita a ver esa película que siempre le hace llorar. Tal vez hoy no sea el mejor día para para ver eso.

Otro escenario, si usted ha estado deseando confrontar a alguien sobre un tema, espere un día en el que se sienta un poco más estable emocionalmente antes de hablar con la persona. 
O si es algo que no puede esperar, tomar notas de todos los temas que desea cubrir. 
De esa manera, si se pone emocional y se sale del tema, todavía podrá cubrir todo lo que necesita decir.
3. Explicar la situación a los amigos y la familia 
Incluso si todo el mundo no entiende completamente lo que está pasando, hablando con ellos puede ayudarles a ser un poco más pacientes con usted. 
También puede ayudar a evitar sentimientos heridos, si usted está experimentando una falta de emociones frente a una situación que es importante emocionalmente para ellos.
Me gustaría poder decir que hay una solución fácil para la montaña rusa emocional en la que estamos los enfermos de fibromialgia. 
Pero como con muchos otros aspectos de esta enfermedad, simplemente tenemos que aprender a lidiar con ello, lo mejor que podamos.
Puede que no sea un camino fácil, pero hemos sobrevivido a cosas mucho peores.

¡GRACIAS POR LEERNOS!
By Administrator

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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