La Fibromialgia y las Emociones Negativas, NO estás Enfermo si Haces Tantas Actividades!

 

Hacer comparaciones sobre el dolor puede ser perjudicial para su salud 

Es natural compararse con otros que sufren de dolor crónico o fatiga, o incluso sospechar de las afirmaciones falsas, resentidos buscando simpatía, o personas que dudan de su propio diagnóstico. 
Por desgracia, estos impulsos de compararte a ti mismo con otros enfermos de fibromialgia, puede conducir a una serie de molestias innecesarias, problemas de autoestima y depresión, a la ira fuera de lugar, y a la  duda molesta. 
Aprende qué esperar de las comparaciones, qué puedes hacer al respecto, y cómo reaccionar de manera más positiva, con buenas iniciativas y la capacidad de adaptación.

 

 
 
Puntos comunes de comparación
En muchos casos, el ejercicio es un punto principal de discordia. 
Algunos enfermos de fibromialgia afirman que ya no pueden manejar el ejercicio regular o moderado, y que cualquier persona que puede, no está sufriendo de la misma enfermedad. 
Este debate puede afectar a las personas activas hasta el punto que podrían descartar sus síntomas crónicos, y retrasar el tratamiento, porque son capaces de hacer ejercicio. 
Dado que los síntomas físicos de la fibromialgia son no se pueden medir fácilmente, la habilidad física se convierte en el punto de quiebre para separar los casos «graves», de los casos «leves».
Por supuesto, la meta primaria para cualquier persona que sufre de una condición crónica y debilitante, es retardar la progresión de la enfermedad, y encontrar alivio a largo plazo, tan pronto como sea posible. 
El nivel de actividad no debe definir el nivel de la enfermedad, ni tampoco otras habilidades generales o discapacidades. 
Lo mejor que puedes hacer por ti mismo es escuchar a tu cuerpo mientras trabajas para resolver tus síntomas, y respetar a otros que están tratando de hacer lo mismo.
 
Supera la desinformación, y ayuda a tu cuerpo a sanar
Dejarse llevar por las comparaciones significa alejarte de tu propia mente y cuerpo, y eso es ir en la dirección equivocada. 
Haz lo que se necesitas para aliviar el estrés emocional, psicológico y físico, que puede presentarse cuando te comparas con los demás: 

Se abierto pero suave.  
Si sientes que la gente está malinterpretando cómo te sientes, se más comunicativo: hazles saber que no estás siempre en una crisis, pero eso no significa que estés curado. 
La gente va a cambiar sus expectativas y respuestas cuando entiendan un poco más sobre la enfermedad en tu caso.
 
Se comprensivo y adaptable. 
Probablemente te encontrarás con algunas personas con opiniones fuertes sobre el asunto, pero todos se beneficiarán de trabajar juntos. 
En vez de estar automáticamente en desacuerdo con las personas insistentes, habla respecto a sus puntos y sugerencias con tu médico, a tu grupo de apoyo o a otros profesionales de la salud, para ver que tienen que decir al respecto. 
Es posible que encuentres alguna información útil y relevante, o bien puedes poner esa idea en reposo, y seguir adelante.
 
Concéntrate en ti mismo. 
La Fibromialgia es increíblemente variable, e incluso si hay una manera de clasificar a cada paciente, hacer tanto caso no te ayudará en nada. 
Cuando te encuentres juzgando o criticando otras posturas sobre el dolor de la fibromialgia y el tratamiento apropiado, recuerda que es mucho más eficaz para ti, simplemente volver tu atención a tu mente y cuerpo. 
Practica la meditación consciente, yoga o tai chi, para centrar tu mente y energizar tu espíritu con pensamientos curativos y amor propio.
La conclusión es que nunca se sabe toda la historia detrás del trastorno de dolor crónico de alguien, y no sólo es injusto asumir que la sabemos, es insalubre para nosotros también. 
Aprovecha la oportunidad para desarrollar una discusión fructífera sobre los síntomas de la fibromialgia y el tratamiento posible, o bien concentra tus esfuerzos en más pensamientos  y acciones positivos.
 
 
 
 
¡Gracias por leernos!

 

By administrator

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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