Vivir Con Fibromialgia. Tips Para Aprender a Mantenernos Positivos a Pesar del Padecimiento.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

function googleTranslateElementInit() { new google.translate.TranslateElement({ pageLanguage: \’es\’ }, \’google_translate_element\’); } Luchando contra la negatividad

Consejos para mantenerse positivo a pesar de la fibromialgia. 
Los desafíos de vivir con fibromialgia pueden conducir a una gran cantidad de pensamientos y sentimientos negativos.
Vivir con dolor constante puede hacerle ese efecto a una persona.
De hecho, a veces puede sentir su vida llena de negatividad, y es fácil notar como esta negatividad ha tomado por completo posesión de su vida.
Estos sentimientos pueden conducir rápidamente a la depresión. 
Por supuesto, hay una diferencia entre la depresión situacional y la depresión mayor o clínica. 
En este caso me refiero a la depresión situacional, algo que ocurre cuando uno se siente abrumado por una situación negativa, y por lo general desaparece una vez que la situación de la persona cambia. 
Sin embargo, si se deja a la depresión situacional sin tratarla puede convertirse en una depresión mayor.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Teniendo en cuenta que la fibromialgia es crónica, es probable que no haya un enorme cambio en nuestra situación. 
Así que lo que comenzó como situacional puede fácilmente y rápidamente convertirse en depresión mayor. 
Es extremadamente importante obtener ayuda de un profesional médico si está sufriendo de depresión.
Nuestras circunstancias pueden hacer que sea difícil evitar la depresión, pero podemos, hasta cierto punto, elegir en qué tipo de pensamientos vamos a enfocar nuestro tiempo y energía, y si serán optimistas o pesimistas. 
Veamos cómo ambos tipos de pensamiento afectan nuestra mente y nuestro cuerpo.

Los impactos del pensamiento negativo
La negatividad puede ser perjudicial, ya que se ha demostrado que causa una serie de problemas para nuestra salud y en nuestro cuerpo. 
La negatividad causa estrés
Estoy bastante segura de que esto es un hecho indiscutible. Y también estoy segura de que la mayoría sabemos que el estrés es una de las principales causas de crisis de fibromialgia, por no mencionar todos los otros estragos que el estrés causa en nuestros cuerpos.
La negatividad te consume
La mayoría de nosotros hemos experimentado días en que sentimos que no podemos salir de la cama por la mañana. 
La mayor parte del tiempo, esto es causado por nuestros cuerpos que están físicamente cansados, o debido a nuestra incapacidad de conseguir un sueño profundo y de calidad. 
Pero también hay causas mentales para esto.
Nuestros cuerpos nos dicen que no nos levantemos, que es el mensaje que reciben de nuestra mente. 
Negatividad son los repetidos mensajes de su cuerpo diciéndole que se quede abajo, lo que le impide sentirse renovado y revigorizado.


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
La negatividad debilita su sistema inmunológico
En realidad, puede hacer más probable que contraiga enfermedades, ya que el desgaste de su sistema inmunológico es un efecto secundario común de la negatividad excesiva. 
Y la mayoría de nosotros tenemos un sistema inmunológico desde ya lo suficientemente débil.
La negatividad es perjudicial para el corazón
Muchas enfermedades cardíacas son causadas por el estrés y la negatividad. 
La negatividad genera actitudes hostiles que elevan la presión arterial y dañan la circulación, y su corazón sufre por esto.
Los beneficios del pensamiento positivo
Pero, ¿cuáles son los efectos del pensamiento positivo? 
Hay muchos beneficios para la salud asociados con tener una perspectiva positiva, incluyendo a:
Mayor esperanza de vida.
Mejor bienestar psicológico y físico.
Reducción del riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.
Mejores habilidades para afrontar las dificultades y tiempos de estrés.

Pasos hacia ser más positivos 
Dicho esto, estoy segura de que todos sabemos que ser positivo es más fácil decirlo que hacerlo. 
Entonces, ¿cuáles son algunas maneras en que podemos concentrarnos en pensamientos positivos, en lugar de negativos?
Encuentre algo que le de esperanza
Esto podría ser cualquier cosa: la esperanza de encontrar una cura para la fibromialgia, la esperanza de encontrar un tratamiento que permita vivir una vida más normal, o la esperanza de un mundo mejor sin enfermedad, como las promesas de la Biblia.

Aferrarse a la esperanza le ayudará a atravesar incluso los días más oscuros. 
La esperanza es como un faro, nos muestra que algo mejor y más brillante está justo frente a nosotros, y esto le puede dar la fuerza que necesita para seguir luchando.


¡Gracias por leernos!

👇Comparte!👇

Instagram


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});


Por: Adriel Maldonado
Información extraída de: 
Traducción del inglés y adaptación por: I. B. Cetina
Imagen de: Vix


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: \»ca-pub-3259923220346730\», enable_page_level_ads: true });


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

Deja un comentario

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad
A %d blogueros les gusta esto: