El Cortisol y la Fibromialgia, Mantener Esta Hormona Controlada Puede Ayudar Con los Síntomas.

El Cortisol y la Fibromialgia

De vez en cuando, cuando me estoy preparando por la mañana, veo una versión de mí misma en el espejo, que me hace querer volver de nuevo a la cama.
No sólo me veo hinchada, pero me siento hinchada también, tengo un brote de acné, fatiga extrema, y ​ niebla en el cerebro.

Este es un comienzo frustrante del día.

Aprendamos sobre el cortisol apodado «la hormona del estrés», una hormona que realiza varios procesos metabólicos, tiene propiedades antiinflamatorias e inmunosupresoras, y cuyos niveles en la sangre pueden elevarse en respuesta a un efecto físico, o psicológico.
Los síntomas que mencionados anteriormente son signos de altos niveles de cortisol.
Las responsabilidades del Cortisol
El Cortisol, tiene algunas de las mayores responsabilidades en nuestros síntomas:
      1. Minimizar la inflamación. Mantener a raya las cosas en el Alzheimer, la artritis y la diabetes.
     2. Mantenerlo alerta. Literalmente para sobrevivir. Imagínese sobrevivir en el bosque cuando escucha «¡Corre! ¡Es un oso! «¿Lucha o huye?
     3. Lucha contra la fatiga. Así puede permanecer despierto viendo una película aburrida.
    4. Mantiene un metabolismo saludable. Se siente energía y  bienestar general
    5. Equilibra los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial. Evita la visión borrosa, ataque al corazón.
   6. Previene  la niebla cerebral. 
   7. Ayuda con los procesos cognitivos. Como aprender a atar sus zapatos y recordar cosas complejas.
  8. Ayudar a desarrollar al feto durante el embarazo. 

Como puede ver por el amplio alcance de la lista, los que tenemos fibromialgia necesitamos prestar mucha atención a nuestros niveles de cortisol. Así que muchas las anteriores, son las áreas en que ya tenemos dificultades diariamente.


¿Qué podemos hacer para mejorar?
Vamos a conocer qué influye en el cortisol:
Estrés
Estimulantes
Dormir 
Dieta
Nuestro estado de ánimo

Los síntomas de los niveles de cortisol
Dependiendo de sus niveles de cortisol, puede experimentar los diferentes síntomas. Debe consultar con su médico acerca de cómo sus niveles de cortisol puede estar afectando sus síntomas de fibromialgia.

Niveles altos de cortisol

Aumento de peso inexplicable
Oscilaciones de humor
Irritaciones en la piel
Simultáneamente sentirse fatigado y alterado
Bajo deseo sexual
Ciclo menstrual irregular
Inflamación en la cara
Insomnio
• Hipertensión
Músculos doloridos
Micción frecuente
Sed excesiva
Bajos Niveles de Cortisol
Depresión
Detención del ciclo menstrual
Piel sensible
Deseos de alimentos salados
Mareos/desmayos
Debilidad muscular
Cuero cabelludo dolorido
Síntomas de Intestino irritable
Confusión
♣ Ojeras

     ♣ Palpitaciones 

Sigue leyendo:👇👇

¡Gracias por leernos!
By administrator

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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