La Fibromialgia provoca dolor y fatiga, se malentiende, hay mitos e ideas equivocadas.

La fibromialgia es una afección que muy a menudo se malinterpreta. 

 

Si te han diagnosticado fibromialgia y deseas obtener la mayor información posible sobre la condición, es posible que encuentres ciertos mitos y conceptos erróneos sobre ella.
 
 
 
 
Una supervisora de enfermería comenta algunas ideas erróneas y por desgracia frecuentes, sobre la fibromialgia. El error más común es que la fibromialgia no es un problema de salud verdadero, creen que «todo está en tu cabeza». 
Todavía se conoce poco sobre la fibromialgia, hay muchas investigaciones en proceso y los investigadores obtienen cada vez más información sobre esta enfermedad. En las personas con fibromialgia, el cerebro y la médula espinal procesan las señales de dolor de forma distinta. Como resultado, reaccionan con más intensidad al tacto y a la presión, con una sensibilidad al dolor desmesurada. Se trata de un problema fisiológico y neuroquímico verdadero.
En nuestra sociedad, las personas tienden a pensar que hay una cura o solución para cualquier problema médico. Esto es frustrante para el paciente con fibromialgia porque los tratamientos tradicionales resultan efectivos hasta cierto punto. También es frustrante para los médicos ya que ellos quieren ayudar a las personas. Pero no hay una solución fácil. 
Para alcanzar el mayor bienestar posible, se requieren cambios en el estilo de vida y tomar los medicamentos. Es un proceso largo.
Cada vez más personas comprenden que la fibromialgia es un problema real, muchas veces porque conocen a alguien que la padece, quizás una hermana, una hija o la madre. 
Y cada vez a más hombres diagnosticados con fibromialgia, ahora que los criterios de diagnóstico ya no están solamente enfocados en la cantidad de puntos sensibles que el paciente podría tener.
Los médicos notan que las personas que tienen fibromialgia, pueden controlar los síntomas a través de hacer ejercicio con regularidad. Al principio tal vez le duela moverse, pero la investigación muestra que aumentar el ejercicio gradualmente puede reducir el dolor. Debe comprender que no hay ninguna pastilla mágica. Tratar de disminuir el estrés. Durmiendo lo suficiente. También puede probar otros tratamientos sin medicamentos.
Algunas personas afirman que sus síntomas de fibromialgia empeoran luego de consumir ciertos alimentos o aditivos, como la harina refinada, los productos lácteos, el azúcar, los sustitutos del azúcar o el glutamato monosódico, pero no hay evidencias claras basadas en investigaciones que respalden dichas afirmaciones.
 
Los científicos están estudiando posibles conexiones entre el consumo de gluten, ya que la celiaquía y la sensibilidad al gluten provocan síntomas muy similares a la fibromialgia, aunque aún se necesitan más investigaciones. Una nueva hipótesis científica sugiere la relación entre fibromialgia y sensibilidad al gluten no celíaca. Hasta un 40% de los casos severos de fibromialgia podrían beneficiarse de la dieta sin gluten.
 
Las personas que padecen fibromialgia también son más propensas a sufrir obesidad o sobrepeso y ambos problemas afectan la calidad de vida. Adelgazar puede ayudar a algunas personas a reducir los síntomas de la fibromialgia.
 
El poder de la mente es un factor real en la percepción del dolor. 
Hay estudios que han demostrado que la ansiedad que se produce al anticipar el dolor, a menudo es más problemática que la experiencia del dolor en sí. En ese sentido la mente tiene un impacto negativo sobre los síntomas.
Muchas de las personas que acuden a los médicos son perfeccionistas, con expectativas muy altas de ellas mismas. No se ajustan a expectativas más realistas después de manifestar síntomas de fibromialgia. Estas personas tienen dificultades para aprender a relajarse. Pueden soportar el dolor y seguir realizando sus actividades, hasta el punto de quedar exhaustas. 
Pero, a medida que aprenden a moderar sus niveles de actividad, gradualmente ajustan sus expectativas y logran estar más activas pero sin exagerar.
Los pacientes sienten niveles más bajos de dolor cuando pueden desacelerar su frecuencia cardíaca, respirando profundamente, y practicando técnicas de relajación. 
 
Si las personas con fibromialgia creen que no existe nada que pueda ayudarlas, van a seguir sin recibir el tratamiento adecuado. Aunque no haya una cura, existen tratamientos que realmente pueden mejorar su calidad de vida. 
Los pacientes deben reconocer que está bien pedir ayuda, y tomarse el tiempo necesario para hacer ejercicio, y relajarse todos los días.
Tienen que priorizar su propia salud.
 

¡Gracias por leernos!

Información parafraseada de: 
https://www.mayoclinic.org

Imagen de: 
Oficina para la Salud de la Mujer

Puntuación: 1 de 5.

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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