La Fibromialgia cambió mi existencia, viviendo un día de 4 horas…

La fibromialgia altera la vida. 
Me ha impedido alcanzar muchos de los objetivos que aspiraba para mi futuro y que siempre creí que los alcanzaría. 
En el pasado, atribuí este hecho a mi amplia variedad de síntomas. Pero últimamente, comencé a darme cuenta de que hay otro factor involucrado. 
Es el tiempo, o mejor dicho, la falta de él. Estoy más limitada por tener solo cuatro buenas horas en mi día, que por ninguno de mis síntomas…

Mi día generalmente comienza alrededor de las 11 a.m.
No es que no esté despierta antes de eso. Mi cama generalmente está hecha a las 8:15. 
Es que la mayoría de los días me siento muy mal por la mañana. Aunque nunca es el mismo tipo de mal. Una cosa que sí tengo, es una gran variedad de síntomas. Algunas mañanas estoy toda dura y dolorida. Otros días mi dolor se limita a uno o dos lugares. 
Cuando el dolor es mi principal desafío, empleo las cosas que sé que me pueden ayudar. 
Puede ser meditación, una ducha caliente, estiramientos de yoga, o simplemente moverme por la casa. Algunas veces, levantarme y vestirme alivia la rigidez. Si necesito medicación, la tomo en ese momento.
Hay otros días en que me siento demasiado deprimida o ansiosa por tratar de funcionar. Estas alteraciones del humor me resultan muy difíciles de superar. 
No tolero ninguno de los medicamentos que me pueden ayudar con este problema, por ese motivo me cuesta superarlo por mi cuenta. 
Aunque no soy una persona religiosa, últimamente me he vuelto bastante espiritual. A veces, leer solo unas pocas páginas de uno de mis autores espirituales favoritos (es decir, Eckhart Tolle, Brené Brown, Wayne Dyer), puede elevar mi estado de ánimo hasta el punto de poder comenzar mi día.
Y luego está la fatiga. Ocasionalmente, estoy demasiado cansada para moverme. No es el cansancio que se siente después del esfuerzo físico. Este es un profundo agotamiento que afecta a todas las células de mi cuerpo. Si lo acepto, es más fácil de superar. 
Permitirme volver a dormir es tan productivo como levantarme. No habría hecho mucho ese día de todos modos.
Desafortunadamente, mi peor y más frecuente problema de la mañana es el síndrome del intestino irritable (SII). Esto puede tardar varias horas en controlarse. Tengo la variación IBS que causa diarrea (IBS-D), en lugar de la que causa estreñimiento (IBS-C). 
Supongo que los dos son miserables de soportar, pero IBS-D hace que salir de la casa sea totalmente imposible. El Imodium y yo somos grandes amigos, pero algunos días lleva más tiempo que otros. Lo más difícil es que nunca sé con anticipación cuándo ocurrirá esto.
Después de muchas cancelaciones de actividades de mañana, me acabo de resignar a comenzar mi día a las 11. 
Pensar así elimina el estrés que empeoraba los síntomas, por lo que estoy más feliz con el resultado general.  Casi siempre se que voy a funcionar bien hasta las 3 o 4 p.m. Luego aparece la fatiga, y he terminado el día independientemente de la hora. 
Sé que pasear (o descansar antes de que esté cansada) puede extender mi tiempo productivo, pero estoy tan decidida a usar mi tiempo disponible sabiamente, que tengo una gran dificultad para cumplir con estos consejos.
Como una persona orientada a cumplir objetivos, durante muchos años me frustré con listas de tareas pendientes e inalcanzables. Ahora programo solo una actividad principal y un par de elementos menores cada día. De esta manera siento una sensación de logro más seguido de lo que experimento sensación de fracaso. 
Hago todo lo que puedo tan pronto como puedo. Y me doy muchos aplausos por lograr tanto como lo que consigo, mientras vivo un día de cuatro horas.
ANTES’ DE TOMAR CUALQUIER MEDICAMENTO, HIERBA MEDICINAL, O SUPLEMENTO DEBE CONSULTAR CON SU REUMATÓLOGO, MÉDICO CLÍNICO Y/O NEURÓLOGO!

¡Gracias por leernos!

Por: Christine Lynch
Información extraída de: 
https://fibromyalgia.newlifeoutlook.com

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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