Fibromialgia, 4 tips para la búsqueda de una vida sin dolor.

Pasamos mucho tiempo tratando de encontrar
formas de lidiar con la fibromialgia. 
Obtener alivio del dolor no es fácil. 
Intentamos muchas cosas diferentes, algunas dan un excelente resultado y otras no tanto. 
Las siguientes son cuatro cosas que generalmente ayudan más en la búsqueda de una vida libre de dolor.

1. Ejercicio suave
Sí, el ejercicio y el movimiento son buenos para nosotros, pero no es fácil. Comenzar lentamente es importante. Escucha a tu cuerpo y no te excedas. Es muy recomendable la terapia de piscina climatizada. Causa placer descubrir que podemos movernos sin dolor bajo el agua. Es una excelente manera de comenzar a ejercitarse nuevamente sin causar más dolor. 
 2. Aceite de CBD
Muchos somos nuevos con el aceite de CBD (cannabis), pero hasta ahora ha sido muy útil para controlar el dolor y la ansiedad. Tarda más o menos 30 días para que comience a hacer efecto. No te rindas si no funciona de inmediato.  
Comience con pequeñas dosis y aumenta gradualmente. Después de dos semanas de usarlo tres veces al día, generalmente notarás una reducción en el dolor muscular y la rigidez, menos dolores de cabeza y más energía.
Asegúrate de comprar solo a compañías de renombre y no se deje engañar por estafadores. Desgraciadamente hay muchos de ellos por ahí. 
CBDOilUsers.com es una gran fuente para conseguir el aceite de CBD de buena calidad.

3. Cuidado quiropráctico
El tratamiento quiropráctico suele dar muy buen resultado. Hay pacientes que obtienen un alivio instantáneo. O sufren de brotes después de las sesiones, pero normalmente van disminuyendo hasta que se detienen por completo.
4. Dormir
Dormir bien por la noche es casi imposible con fibromialgia. 
Ya sean el síndrome de piernas inquietas el dolor, sudores nocturnos, preocupaciones, estrés o alguna otra dolencia hay demasiadas cosas que nos impiden obtener esas horas de buen sueño que son tan importantes. 
Los médicos aconsejan no dormir siestas y realmente ayuda mucho. No durmiendo la siesta, muy probable que logres dormir lo necesario sin despertarte durante la noche. 

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