Dolor en la Fibromialgia, maneras sencillas de manejarlo y controlarlo

Dolor generalizado

El dolor de la fibromialgia afecta los músculos, ligamentos y tendones del cuerpo. El dolor también se puede sentir en la bursa, las bolsas que rodean las articulaciones, y que proporcionan a su cuerpo nutrientes, y lubricación para el movimiento.
Todas las personas con fibromialgia sienten dolor en varios 👉puntos sensibles👈 en todo el cuerpo.
Los puntos sensibles se encuentran en los músculos y las articulaciones. Los lugares más comunes son el cuello, los hombros, la parte inferior de la espalda, la cintura, las costillas, las nalgas y las rodillas.

Para algunas personas con fibromialgia, el dolor muscular puede ser bastante debilitante hasta puede incapacitar físicamente. Para otros, el dolor es leve y no afecta la vida normal.
La fibromialgia ha sido descrita como profunda, persistente, punzante, palpitante. El dolor también puede causar ardor y hormigueo en la piel. Para la mayoría es un dolor que abarca todo el cuerpo.
Hacerle frente y manejar el dolor generalizado. El dolor de la fibromialgia puede controlarse con analgésicos, antidepresivos, anticonvulsivos, ejercicio, fisioterapia, acupuntura y otras terapias alternativas. 
Es posible que su médico le recomiende analgésicos recetados o de venta libre para reducir el dolor muscular y ayudarlo a dormir.
Los medicamentos antidepresivos como Cymbalta pueden ayudar con el dolor. Hable con su médico acerca de los efectos secundarios, y las formas de minimizarlos.
Los anticonvulsivos pueden ayudar a reducir el dolor. Pregabalina y Gabapentin son los anticonvulsivos más comunes utilizados para tratar la fibromialgia.
 
El ejercicio puede ser un reto para las personas con fibromialgia, pero la terapia física es una alternativa viable para mejorar su movimiento y fortalecer sus músculos. Un fisioterapeuta puede crear un programa específico para usted, que pueda realizar diariamente en su hogar.
La investigación muestra que los pacientes de fibromialgia que participan en 👉clases de yoga👈 tienen menos dolor y fatiga, y mejoran su estado de ánimo. Un estudio internacional concluyó que muchas personas con fibromialgia practican yoga y consideran que es beneficioso y terapéutico.  El yoga incluye estiramientos suaves, ejercicios de respiración y meditación, y la práctica aumenta la fuerza muscular y te enseña a relajarse correctamente.
 
La acupuntura es otra opción para el alivio del dolor de la fibromialgia. 
La práctica consiste en pinchar levemente la piel con agujas para:
•  Promover la autocuración
•  Fomentar el flujo sanguíneo
•  Cambiar cómo responden los neurotransmisores
•  Tratar una variedad de condiciones de dolor crónico
Un estudio revela que las personas con fibromialgia que van a sesiones de acupuntura, se benefician con el alivio del dolor hasta por dos años, en comparación con quienes que no la utilizan. 
La acupresión es otra opción, si no te gustan o no puedes tolerar las agujas.
Los riesgos de la 👉acupuntura👈 son dolor, hematomas y sangrado leve. Asegúrese de que el acupunturista que elija sea certificado, lo ideal que sea un especialista al cual lo derive su médico (Algunas aseguradoras requieren derivaciones o pueden tener requisitos adicionales para determinada atención médica), para evitar la infección por agujas no esterilizadas y cualquier tipo de problema que pueda surgir.

¡Gracias por leernos!

Información extraída de: 
https://fibromyalgia.newlifeoutlook.com 
Imagen de: https://cinfasalud.cinfa.com/

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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