El dolor de la Fibromialgia. Qué puedo hacer para aliviarlo?

¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de la fibromialgia?
No puedo recordar cuando fue la última vez que tuve un día completamente libre de dolorLo que si hubo, son días en que el dolor era menor y manejable.
El dolor generalizado es el síntoma principal de la fibromialgia.
Se cree que los nervios del cuerpo son más sensibles a estímulos ambientales como el clima y la presión barométrica baja o demasiado alta, los desencadenantes sensoriales como el tacto, los ruidos, olores y la temperatura.
La única certeza es que el dolor es parte de la vida con fibromialgia.
Mientras que los días malos hacen que todo parezca más difícil y pueden ser desalentadores, la intensidad y la frecuencia del dolor de los brotes no tiene por que ser inmanejable o insoportable.
Aunque no exista una cura para la fibromialgia, los cambios de estilo de vida y los medicamentos pueden reducir significativamente el dolor y la fatiga. 
El dolor de la fibromialgia aparece y desaparece, y podemos estar preparados con estrategias para hacerle frente a las crisis.
Cómo lidiar con el dolor de la fibromialgia
Cuando la fibromialgia, la fatiga o el dolor son severos puede ser difícil pensar con claridad. 
Sea que se trate de dolor, fatiga o confusión mental asociada con los brotes, los síntomas de la fibromialgia pueden provocarte una espiral de estrés y desesperación, si no estás preparado. Comprender que produce las crisis, así como tener un plan y una estrategia para enfrentarlas, te da una sensación de control sobre tus síntomas y tu vida.
A medida que aprendemos técnicas para sobrellevar la fibromialgia, es muy útil llevar un diario👈👈 en el cual tomaremos nota de que estuvimos haciendo, como esta el clima, que comimos, si nos estresamos, especialmente cuando comienza una crisis. De esta manera podremos hacer un seguimiento de qué cosas pueden llegar a desencadenar un brote y tratar de evitarlas.
Las diferentes estrategias que cada uno ponga en práctica en su vida serán las que mejor le funcionen, ya que la fibromialgia es diferente en cada persona, los medicamentos, ejercicios y hasta el clima que a ti te sienten bien, para otros pacientes pueden ser contraproducentes.

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Gracias por leernos!
Por: B. Cetina

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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