Fibromialgia, cuando tiene mucho dolor evite la negatividad, no se aísle.

Evite la conversación negativa
Hay un viejo proverbio que dice «como un hombre piensa en su corazón, así es». 
Los estudios han demostrado que lo que nos decimos dentro de nuestras cabezas, puede afectar nuestra percepción del dolor.
Convertir los pensamientos negativos en positivos requiere práctica, pero vale la pena el esfuerzo. 
A continuación se presentan algunas comparaciones entre el «diálogo interno» negativo y el positivo.
Negativo:
No puedo hacer nada debido a mis síntomas.
No tengo control sobre mi felicidad. 
El dolor me controla.
La gente en el trabajo está molesta conmigo. 
No creen que esté haciendo mi parte.
Positivo:
Puedo hacer muchas cosas, solo necesito controlarme y tomar descansos.

Puedo controlar mi felicidad.Puedo ser feliz y disfrutar la vida a pesar del dolor.

Acércate a otros cuando estás teniendo un día difícil
No importa cuánto quieras guardarte las cosas para no preocupar a los demás, o para que no parecer débil, resiste ese impulso de ocultar tus síntomas y tus problemas. 
Tratar de lidiar solo con su dolor y fatiga es perjudicial para usted y para sus seres queridos y amigos. Un tiempo a solas es una buena manera de relajarse, pero aislarse por días puede terminar haciéndolo sentir solo y hacer que lo malinterpreten. Puede empeorar sus síntomas y alargar sus brotes.
Dígale a un amigo entendido o a un familiar que se siente frustrado o abrumado, pero no piense demasiado en sus signos y síntomas. 
Una vez que tengan una mejor comprensión de lo que está ocurriendo, su apoyo y su oído pueden proporcionarle fortaleza, y alivio como un medio para sobrellevarlo mejor.
Fuera de los que están cerca de ti, también hay grupos de apoyo en línea o en persona, como el 👉👉Grupo de Fibromialgia, Dolor Invisible, que pueden conectarte con personas que tienen fibromialgia. 
Estos grupos de compañeros con fibromialgia, traen consuelo al hablar con personas que enfrentan el mismo tipo de desafíos, así como una idea de las 👉👉técnicas de afrontamiento que también podrían funcionar para usted.
Gracias por leernos!
Información extraída de: Nlo
Imagen de: google

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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