Me diagnosticaron Fibromialgia, y de esta manera va cambiar mi vida.

Hola, mi nombre es fibromialgia . 

Estoy aquí para presentarme y para decirte cómo voy a cambiar tu vida.
Me voy a involucrar en tu vida laboral, actividades sociales, vida familiar, responsabilidades domésticas, tiempo de descanso, en todos sus aspectos.
Al comienzo, no sabrás que soy yo. Puede  que pienses que solo estás envejeciendo, y algunas cosas están cambiando naturalmente. 
Sin embargo, pronto descubrirás que afecté cada parte de tu vida, y las cosas cambian dramáticamente.
Voy a llegar a conocer todo sobre tí.
¿Qué te emociona?. ¿Cuáles son tus actividades sociales?. ¿Quiénes son tus amigos?. ¿Tu familia te apoya?. ¿Tus amigos y familiares te abrazarán cuidarán de la misma forma en que tu los abrazas y los cuidas?.
Me centraré primero en tu vida laboral.¿Has notado que después de estar sentado frente al escritorio trabajando durante un tiempo, es una lucha ponerte de pie y comenzar a caminar? Sí, esa soy yo que me hago presente!
El dolor que sientes no es solo el efecto de envejecer, sino los efectos de mí tu nueva «amiga». ¿Qué más está cambiando en tu trabajo? ¿Te resulta más difícil concentrarte y seguir todos las cosas que ocurren en tu trabajo de oficina o comercio? ¿Te confundes fácilmente, eres incapaz de concentrarte bien? 
Todos estos síntomas, soy yo interponiéndome en tu vida. En poco tiempo, es posible que faltes mucho al trabajo, y se comience cuestionar tu rendimiento. Si esto sucede, asegúrate de consultar a tu médico y obtener los justificativos necesarios para proteger su trabajo y/o sus beneficios.
Espero que tengas el tipo de trabajo que te brinda esos beneficios.


Una cosa que seguro cambiaré es tu sueño, tu descanso.
Probablemente no te sientas muy descansado después de una noche completa de sueño. Esa soy yo, de nuevo metiéndome en un área de tu vida que afectará todas las demás. 
Junto con los dolores te traigo la fatiga. Al principio, es posible que realmente disfrutes de quedarte en la cama más tiempo, pero después de un tiempo notarás lo débil y sin fuerzas que te sientes. Realmente solo quiero que me notes, y la fatiga realmente me hace notar. 

Si vas a pasar más tiempo en la cama, organízate para hacerlo más placentero. Busca algunos libros fáciles que te gusten, rompecabezas , dibujos para colorear , y otras cosas fáciles que disfrutes estando en cama.
Cuando tengas energía haz algo que disfrutes.
Poco a poco descubrirás que tu vida social está siendo arruinada.
Interferiré con tus planes de fin de semana ya sean salidas con amigos, ir a la iglesia, jugar en un equipo deportivo o disfrutar de un fin de semana en la costa. 

Si tus amigos me aceptan en tu vida lo entenderán. Incluso pueden ayudar con adaptando sus horarios para pasar tiempo contigo.
Esos son algunos grandes amigos que tienes que atesorar! Agradece ese tipo de amigos porque muchas personas a las que acompaño, tienden a perder poco a poco el contacto con amigos que no los comprenden. Sabes, puede ser útil que les cuentes todo sobre mí y cómo se verá afectada tu vida.
Sé que es complicado pero este puede ser mi mejor consejo para ti. Tal vez eso ayude a tus amigos a entender que esta no es una forma de actuar que elegiste, y que lucharás cuanto puedas para sentirte mejor.

Tu familia llegará a conocerme extremadamente bien. Puede haber días en que casi no los veas aunque vivas en la misma casa. 
Probablemente pases un día o más en tu habitación durmiendo, porque solo la idea de levantarte es agotadora. 
Trata de avisarles con anticipación cuando te molestaré más. A veces cuando el clima está cambiando, está frío, húmedo,hay baja o alta presión ambiental,ese parece ser mi momento favorito para meterme en tu vida. 
Asegúrate de que tu familia sepa que los amas y no trates de evitarlos. Quizás en los días en que te dejo en paz (los días buenos), puedes trabajar con tu familia para preparar las comidas con anticipación. Los siguientes días, todo lo que tienen que hacer es solamente calentar la comida. 
Por supuesto, en los días malos comer hamburguesas o tacos también puede ser una excelente opción. Trata de tener una buena cantidad de frutas y verduras frescas en la casa, para que haya opciones saludables no solo para ti, sino para toda la familia. 
Algunas familias que conozco se apoyan mutuamente. Lamentablemente, no todos son así. Ten una charla abierta sobre quién soy, y los efectos que tengo sobre tí para que me entiendan por completo. 
Si es posible, busca si hay grupos de apoyo en persona, o en línea para las familias de las personas que encuentro para cambiarles su vida. Eso puede ayudarlos a comprender mi impacto total en tu vida y también en la de tu grupo familiar y de amigos.

Amo tu casa nos quedaremos allí mucho tiempo ahora. A veces parecerá que te impido hacer lo necesario para mantenerla organizada y limpia. 
Ten paciencia contigo mismo.Vamos a levantarnos juntos y hacer un poco a la vez. Los platos, por ejemplo, se pueden lavar en pasos, vacía el lavavajillas, guarda los limpios. Necesitas descansar? Entonces hazlo! Y luego de descansar comienza a llenar el lavavajillas con losplatos sucios. Si hay platos que necesitan lavarse a mano, déjalos remojar en agua y detergente por un momento. Una vez que estés listo para levantarte y hacer un poco más, serán más fáciles de limpiar. 

Lava la ropa de la misma manera. Haz las cargas cuando tu energía sea alta. Puede durar un día o dos así que planea hacer lo más necesario primero. Puedes pedir ayuda a los familiares después de todo, también es su ropa y sus platos!
Cuando logres algo celébralo, o simplemente mírate en el espejo y felicítate. 

¡Eres es maravilloso! Incluso conmigo a tu lado en cada paso del camino, puede hacer algunas cosas. A veces, el mejor cuidado personal implica alentarse con pensamientos y miradas positivas.
Ahora que lo pienso, haz una lista de todas las cosas que amas sobre ti. 
Manténla a mano para esas ocasiones en no te sientes tan bien contigo mismo. Mantén un diario y reconoce tu mismo las cosas que puedes lograr. 
Tal vez sea solo cambiarte y salir de tu habitación para ir a la sala de estar a ver televisión con tu familia. Tal vez te duches y arregles el pelo. Habrá ocasiones en que hasta intentaré evitar que te laves los dientes.Si te hago sentir así, levántate y cepilla tus dientes y escríbelo en tu diario como un gran logro. Mientras estés en el baño, mírate en el espejo y felicítate a ti mismo, di: “buen trabajo”.
Recuerda, mi nombre es fibromialgia. ¡El tuyo no! Eres simplemente alguien que está aprendiendo a vivir conmigo. Algunos días serán mejores que otros. Siempre los días buenos serán como un regalo. 
Luchas para continuar tu vida y la de tu familia lo mejor que puedes, y eso es maravilloso!. 
Del mismo modo que tratamos de decirle palabras inspiradoras a nuestros hijos que están aprendiendo (y en ocasiones fallando) al hacer cosas nuevas, todos los pacientes están aprendiendo a vivir con una nueva condición. 
no eres la condición. Encuentra formas de mantener esos pensamientos positivos acerca de tí mismo siempre. Después de todo eres increíble!.
Firmado, tu Fibromialgia
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¡Gracias por leernos!

Por: B. Cetina
Imagen de:

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

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