9 cosas que deben dejar de hacer los pacientes de Fibromialgia

El dolor crónico cambia tu perspectiva de la vida
Tengo amigos y familiares que creen que ser siempre positivo que evita que lo malo entre en tu vida. 
Según su idea somos aparentemente un imán para lo malo.


Pon tus propias necesidades en primer plano.  

Entre las mujeres, es especialmente cierto ya que se les enseña que sus necesidades deben ir en último lugar, después de su esposo, hijos, iglesia, trabajos, voluntariados y cualquier otra cosa que pudiera presentarse.

Deje de pasar tiempo con las personas equivocadas. 
Si alguien está añadiendo estrés a tu vida, siendo que el estrés causa empeoramiento de tu enfermedad, pues elimina el estrés mediante la eliminación del contacto con esa persona. Puedes no poder excluirlos por completo, pero se puede optar por evitarlos cuanto sea posible. 

Deja de mentirte a ti mismo. 
No te siente muy bien, y alguien te pregunta cómo estás, contestas “Estoy bien”, pero no es la verdad. No es la verdad cuando se lo dices a ellos, y ciertamente no es la verdad cuando te lo dices a ti mismo. 

Deja de perder el tiempo dando explicaciones. 
Si no puedes hacer algo aunque sea sencillo, sólo di que no, y continúa tu vida. No trates de explicar por qué no puedes hacerlo, porque de todos modos podrían no estar escuchándote. 
Deja de reprenderte a ti mismo por los errores del pasado. 
La culpa es nuestro enemigo constante. Lo que está en el pasado se deja ir y se sigue adelante. Una vez más, te centras en lo que puedes hacer en el futuro. 

Deja de quejarte y sentir lástima por ti mismo. 
Está bien sentir compasión de sí mismo de vez en cuando, pero no debe durar más de cinco minutos y no debes comentárselo a tus amigos y familiares. Las personas se sólo se centran en los aspectos positivos de la vida, hay muchos de ellos y las situaciones negativas no les agradan.
Deja de tratar de hacer todo perfecto. 
Es necesario centrarse en la realidad en lugar de la perfección. Toma pequeños pasos para mejorar las cosas, y estar más cerca de la idea de lo que quieres que sea tu vida, sin preocuparte constantemente de cuán lejos de ser perfecta esté. 
Deja de preocuparte tanto. 
Uno siente como que está fuera del control de su vida y tal vez lo esté. Así que no te preocupes por ello. 
Deja que la vida sea lo que deba ser. Controla las cosas que puedes controlar y deja que el resto transcurra… La preocupación constante sólo hará que te sientas peor. 
Deja de centrarte en lo que no quieres que suceda!. 

Gracias por leernos!

Publicado por irmizza

Tengo fibromialgia desde hace muchísimos años, debido a la poca información seria que encontraba respecto al tema, hace 9 años comencé un Blog en el cuál fui publicando información seria, de fuentes confiables. Esta es la función de mi sitio web, informar y ayudar a los pacientes de fibromialgia.

Deja un comentario

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad
A %d blogueros les gusta esto: