Fibromialgia, buscando mejoría con el uso de aceites esenciales.

Al vivir con fibromialgia, es difícil encontrar soluciones para que los síntomas que no nos causen efectos indeseados. Una opción es la aromaterapia o el masaje con aceites esenciales. Las investigaciones demuestran que algunos aceites esenciales tienen efectos medicinales.
En cuanto a la fibromialgia, hay tres síntomas principales que los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar: ansiedad, insomnio, fatiga y dolor.

Aceites esenciales para el estrés y la ansiedad

La mente y el cuerpo trabajan juntos y no se pueden separar. La manera en que la mente controla los pensamientos y las actitudes afecta la manera como su cuerpo controla el dolor.

El dolor en sí y el miedo al dolor, pueden llevar a que evitemos tanto las actividades físicas como las sociales. Con el tiempo, esto lleva a menos fuerza física y a relaciones sociales más débiles. También puede causar mayor falta de funcionamiento y dolor.

El tratamiento del estrés mediante la relajación puede ayudarle a lidiar con la ansiedad. Tambien disponemos de los aceites esenciales que ayudan a la relajación.

Según la Universidad de Maryland Medical Center, ‘la evidencia científica sugiere que la aromaterapia con lavanda puede ralentizar la actividad del sistema nervioso, mejorar la calidad del sueño, promover la relajación y levantar el estado de ánimo en las personas que sufren de trastornos del sueño’.

Muchos de los mismos aceites esenciales utilizados para la relajación también se puede utilizar para dormir mejor.
Una de las mejores maneras de usar aceites esenciales para la ansiedad es a través de la aromaterapia (difusión del aceite a través del aire y la inhalación de su aroma). Se cree que los aceites esenciales funcionan cuando los compuestos que son inhalados entran al torrente sanguíneo y son transportados al cerebro o a otros órganos.
Puede utilizar un difusor aromático o un hornito de aceite para aromaterapia, que utiliza el calor de una vela para vaporizar el aceite.
Otros aceites para el alivio de la ansiedad: rosa otto, incienso, salvia, naranja dulce, bergamota, pomelo, ylang ylang, sándalo, neroli, mejorana dulce, petitgrain, mandarina, lavanda, geranio rosa, mandarina y jazmín.

Aceites Esenciales para la Fatiga y Fibro-Niebla
La aromaterapia también se puede utilizar para aumentar la energía y la claridad mental. La fatiga y la niebla cerebral son dos de los síntomas más difíciles que experimentan las personas con fibromialgia. También son dos de los más difíciles de tratar. Me emocionó saber que el aceite de romero puede ayudar con los síntomas de la fibro-niebla. 
Según un estudio reciente, el aceite de romero difundido en toda la sala ayudó a los participantes a realizar significativamente mejor, una prueba de memoria, que los participantes en una sala de control.
El olor refrescante de aceite de limón y otros aceites cítricos se cree que es energizante. La hierbabuena también se utiliza para mejorar la vitalidad.
 
Aceites esenciales para el dolor
Los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar el dolor muscular, que es un compañero constante para muchas personas con fibromialgia. Los aceites esenciales alivian el dolor mejorando la circulación, reduciendo la inflamación y calmando los nervios irritados.

La forma más eficiente de usar aceites esenciales para el alivio del dolor es a través del masaje.
Algunas gotas de aceite esencial deben ser diluidas en aceite de coco, de semillas o aceite vegetal, aproximadamente 10-12 gotas de aceite esencial en 30 ml. de aceite portador. 

Las hierbas cuyos aceites alivian el dolor incluyen: 
Lavanda, mejorana dulce, petitgrain, manzanilla romana y alemana, salvia, hierba de limón, helichrysum, menta, jengibre y pimienta negra. Mezclar lavanda con menta y helichrysum, crea un efecto anti-inflamatorio. La mezcla de aceites esenciales es un arte creativo. La mayoría de los aceites florales se mezclan bien, al igual que la mayoría de los aceites leñosos.

Se recomienda tres mezclas para la fibromialgia:
1- Cuatro gotas de lavanda, una gota de incienso, cuatro gotas de naranja dulce y una gota de neroli.
2- Cuatro gotas de mejorana dulce, una gota de manzanilla romana, cuatro gotas de mandarina y una gota de rosa.
3- Cuatro gotas de lavanda, cuatro gotas de geranio rosa, dos gotas de romero y una gota de limoncillo.


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