Fibromialgia, si no duermes bien el dolor aumenta, los reflejos disminuyen. Mira estos consejos.

Ya sabemos como afecta el insomnio a las personas que lo padecen.
Las personas con fibromialgia tienen dolor crónico, uno de los motivos del insomnio, es además causado por el dolor, el insomnio a su vez es causa de dolor.  
Según estadísticas, los fibromiálgicos tienen dolores musculares y articulares, lumbalgia e insomnio.  
No importa qué causa el dolor, es la intensidad y la gravedad del mismo, no necesariamente la clase, lo que determina el efecto en la calidad de vida de la persona, incluyendo el sueño.
Las fases del sueño incluyen el  sueño ligero, profundo y REM, (del inglés, movimiento rápido de los ojos). Normalmente pasamos por 4 a 6 ciclos de estas fases por noche. Pero si el dolor lo despierta, la persona pasa mucho tiempo en la fase de sueño ligero.
Esta baja cantidad de horas de sueño profundo, en particular si se acorta la fase REM, pueden aumentar la sensibilidad al dolor.
Los médicos especialistas en fibromialgia saben que no llegamos al sueño profundo, y que si no tenemos un sueño reparador aumenta la sensibilidad al dolor y hay necesidad de solucionarlo porque irá agravando nuestro dolor día a día
Las personas con fibromialgia mejoran marcadamente el dolor, rigidez, y salud en general, con alguna medicación para dormir indicada por nuestro médico.

MELATONINA:
La Melatonina es una hormona producida por la glándula pineal ubicada en la zona central de nuestro cerebro y del tamaño aproximado de un guisante, localizada detrás de los ojos. Esta glándula produce melatonina durante la noche, la oscuridad estimula su síntesis en todas las especies animales, incluyendo al ser humano.
La cantidad de melatonina en nuestro cuerpo, disminuye a medida que nos hacemos mayores. Esta glándula inicia su envejecimiento alrededor de los 45 años, reduciendo la producción de melatonina.
 
BENEFICIOS :
La melatonina actúa como un intenso antioxidante más potente incluso que el que produce la vitamina E y C. La melatonina regula nuestro sistema inmunitario. Incrementa las células del sistema inmunitario para combatir las infecciones o la aparición del cáncer. También evita la inflamación crónica.
¿Cuáles son los beneficios de la Melatonina para el organismo?
  • Regula el sueño.
  • Poderoso antioxidante.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Una posibilidad de evitar el cáncer.
  • Contribuye a la salud del corazón.
  • Contra la obesidad.
  • mejora el estado de ánimo.
  • Una posibilidad ante el alzheimer.
  • Protege tu piel
  • Frena la caída del cabello

Los efectos secundarios más frecuentes de la melatonina incluyen los siguientes:

  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Náuseas
  • Somnolencia

Otros efectos secundarios menos frecuentes podrían ser sentimientos depresivos de corta duración, temblores leves, ansiedad leve, cólicos, irritabilidad, reducción del estado de alerta, confusión o desorientación, y presión arterial anormalmente baja. La melatonina puede provocar somnolencia durante el día.

Además, los suplementos de melatonina pueden interactuar con varios medicamentos:

  • Los anticoagulantes y los medicamentos antiagregantes plaquetarios
  • Anticonvulsivos
  • Anticonceptivos
  • Medicamentos para la diabetes
  • Medicamentos que inhiben el sistema inmunitario (inmunosupresores). (Mayo Clinic).
‘ANTES’ DE TOMAR CUALQUIER MEDICAMENTO, HIERBA MEDICINAL, O SUPLEMENTO DEBE CONSULTAR CON SU REUMATÓLOGO, MÉDICO CLÍNICO Y/O NEURÓLOGO!
Nota: Fibromialgia, Dolor Invisible, es solamente una página de noticias e información sobre la fibromialgia y otros temas de salud. No ofrecemos asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. No pretendemos sustituir el asesoramiento médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico, ante cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una enfermedad. Nunca ignore el consejo médico o demore en buscarlo debido a algo que ha leído en este sitio web

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