¿Cómo conseguimos sobrevivir con la Fibromialgia a cuestas?

A medida que nuestra salud se ve afectada por el clima, recordamos que

enseñado la fibromialgia durante el tiempo que la tenemos.


La más importante que aprendimos es tener paciencia. Es importante no sólo para ayudar a ordenar nuestros pensamientos sino también para evitar que aumenten las hormonas del estrés. 

El estrés incrementa el dolor, la depresión, la ansiedad y se alteran las funciones del sistema nervioso autónomo relacionadas con la frecuencia cardíaca y sistema gastrointestinal.
Intentar concentrarse en la paciencia y practicarla cuando otros no comprenden la fibromialgia, es una buena idea. Tratar de tener paciencia al lidiar con la obra social o al tener que volver a explicar su situación a un nuevo médico. También tratemos de tener paciencia con nosotros mismos cuando tenemos dificultades para recordar palabras, insomnio o nos sentimos molestos porque el cuerpo no responde como quisiéramos.
Otra lección que aprendemos a lo largo de los años, es la importancia de permanecer positivos. Con tantos desafíos que nos da la fibromialgia, si somos capaces de ver las cosas de otra manera, transformar los pensamientos negativos en positivos y evitar ese ‘runrún’ mental que tanto nos desasosiega podremos alcanzar algo parecido a la felicidad.
Cuando una persona se siente abrumada y no puede controlar una situación, el estrés y las emociones negativas pueden surgir fácilmente. Si modificamos la manera de pensar podremos conseguir hacer una gran diferencia. 
No hay nada más estresante que los días en que la niebla cerebral y la dificultad para encontrar palabras, se apoderan de nosotros. Realizar algunas respiraciones profundas, tomándonos un tiempo para observar la belleza que hay a nuestro alrededor, con el fin de evitar deprimirnos, puede ayudarnos. Sentirse lo suficientemente bien como para ir a hacer una compra a algún lugar cercano o jugar con la mascota nos levanta el ánimo. 
Disfrutar de las vistas y los sonidos durante la primavera o en un día de verano, también son vigorizantes. Incluso durante los meses más fríos, calentarnos frente al fuego y bebernos un chocolate caliente, nos puede reconfortar muchísimo. 
La creación de un nuevo estilo de vida, nos da una cierta calidad de vida, es un proceso continuo. A través de esta transformación, ganamos una fuerza interior que nos ayuda a enfrentarnos a personas insensibles e irrespetuosas. 
Somos parte de un gran grupo de personas que sufren de fibromialgia. Compartimos la misma enfermedad y ganamos fuerzas al saber que tenemos el apoyo de otros que pasan por lo mismo que nosotros.

Nota: Fibromialgia, Dolor Invisible, es solamente una página de noticias e información sobre la fibromialgia y otros temas de salud. No ofrecemos asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. No pretendemos sustituir el asesoramiento médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico, ante cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una enfermedad. Nunca ignore el consejo médico o demore en buscarlo debido a algo que ha leído en este sitio web

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