Fibromialgia. ¿Por qué nos agota estar en una reunión social o familiar?

La descripción ‘agotamiento social’ es buena, aunque no del todo exacta.
Experimenté haca poco esta sensación horrible y extraña de sentirme socialmente agotada.
Había invitado y había animado a venir a familiares muy queridos y realmente disfruté de tenerlos conmigo.
Tuvimos un gran fin de semana, mis hijos estaban en casa, jugamos juegos, comimos, hablamos y nos reímos mucho. En suma, fue un fin de semana encantador.

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Excepto…
Que yo estaba totalmente exhausta para la cena del sábado, apenas mantenía mi cabeza en alto, agotada y destrozada físicamente. Tenía muchas ganas de jugar un juego con todos, ¡me encantan los juegos! O ver más de nuestras filmaciones caseras, pero yo sólo estaba tan… tan cansada… Finalmente me rendí a las 9 pm. y subí a acostarme, mientras los demás permanecieron hasta bien pasada la medianoche.
¡Estar en mi habitación y en la cama era un gran alivio! Acostarme tranquila y leer un libro me hizo bien.
Creo que mi madre tenía cierto enojo, cuando me preguntó por qué mi luz estaba prendida hasta tan tarde. Incluso después de 13 años, ella tiende a tomarlo como algo personal, especialmente, cuando necesito un descanso, o no puedo más. No la culpo a ella, es difícil de entender para cualquiera, ¿cómo estar con la gente que amas podría ser perjudicial?.
Sentimos el agotamiento de la energía, no es diferente a cuando hacemos demasiado físicamente, se trata de la sobre-estimulación. El ruido de un grupo grande (o incluso pequeño), manteniendo conversaciones es demasiado para que nuestra mente lo procese.
Incluso una breve reunión, como un grupo de lectura puede tener este efecto. ¿Cómo puede ser que sentarse en una sala cómoda a hablar sobre un buen libro durante 2 horas con amigos, sea demasiado? No lo sabemos, pero cuando regresamos del grupo de lectura, podemos sentirnos sobre-estimulados y tener que tomar un ansiolítico para poder dormir.
Necesitaba tiempo para leer este fin de semana después de acostarme, para darle a mi cerebro un poco de tiempo para calmarse y recuperarse y para calmar mis nervios crispados.  
Creo que por eso me agrada tanto ir de campamento. Sin teléfono, televisión, celular ni computadora, es relajante, tranquilo y fácil de manejar. La naturaleza, nubes, árboles y flores, brisa son realmente calmantes.
Mi cuerpo reacciona a estar en una reunión social de la misma manera en que reacciona al esfuerzo físico.
Es un exceso de esfuerzo de un tipo diferente, pero con el mismo efecto. Todo esto es difícil de aceptar si somos personas sociables. A muchos nos encanta estar con la gente, hablar con los amigos o estar con la familia. Tenía un montón de amigos en la escuela secundaria, era presidente de mi hermandad en la universidad. Era siempre la que organizaba una excursión o un partido, quería quedarme hasta más tarde, invitar a más personas, seguir adelante.

Me encantaban las reuniones en nuestra casa.
Incluso ahora, es difícil para mí aceptar que algo que disfrutaba tanto, pueda tener un efecto negativo en mi salud. En los últimos tiempos, mi capacidad para tolerar situaciones sociales ha mejorado. Me encanta ver a mis amigos o ir a mi grupo de lectura o pasar tiempo con mi familia. Pero nuestro cuerpo nos dice cuando es demasiado.
Por lo general me limito a un evento social por semana, ir a un grupo de lectura cuenta como ‘importante’.
Tal vez podamos administrar una segunda salida social, especialmente si es sólo estar con un par de amigos cercanos. Sabemos que cuando llegamos a nuestro límite, ¡a estos amigos se lo podemos decir!
Decaemos visiblemente cuando tuvimos demasiada interacción social. 
Cuando tuvimos mucha actividad social es un gran alivio estar en soledad, tranquilos. Nos encanta tener a nuestros familiares cercanos todos juntos, pero al final del día no podemos más. El lunes por la mañana, despertar en una casa tranquila, en soledad es como un bálsamo para nuestra mente y cuerpo agotados.
Podemos recuperarnos del ‘agotamiento social’, pero necesitamos ese tiempo tranquilo relajante, sin ningún tipo de sobre estimulación. Es vital para nuestro bienestar. 

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1 Comment

  1. Muchas gracias por tus palabras. Me siento totalmente identificada y pensar que no soy la única no me alegra, pero me alivia. Me siento comprendida y veo que hay más gente con quien poder compartir. Muchas gracias de nuevo. Empiezo a seguirte. Un abrazo.

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