Fibromialgia, ¿cómo nos ayuda el Ácido gamma-aminobutírico?.

El rol del GABA es inhibir o reducir la actividad neuronal y juega un papel importante en el comportamiento, la cognición y la respuesta del cuerpo frente al estrés. Las investigaciones sugieren que el GABA ayuda a controlar el miedo y la ansiedad cuando las neuronas se sobreexcitan.

Por otro lado, los niveles bajos de este neurotransmisor se asocian a trastornos de ansiedad, problemas para dormir, depresión y esquizofrenia. (psicologiaymente.com)


GABA– Ácido gamma-aminobutírico

El GABA (o ácido gamma-aminobutírico) actúa como un calmante natural, ya que es un neurotransmisor, empleado por el 30-40% de las neuronas, que inhibe la transmisión de los impulsos nerviosos en situaciones de excitación. La actividad aumentada de nuestras neuronas o hiperexcitabilidad ocasionada por la falta de GABA se manifiesta en convulsiones, dolores de cabeza, calambres, ansiedad, insomnio, tics o trastornos psiquiátricos. (The happening)
Alimentos:
Nuestro cuerpo produce GABA de forma natural, sin embargo la alimentación puede ayudar a aumentar los niveles. Los alimentos ricos en glutamato, optimizan los niveles de este neurotransmisor que mejora tu salud y bienestar, incluido un sueño más profundo en el que realmente descanses. Por ejemplo lo podemos encontrar en la carne, queso, salmón, espinacas, brocoli, coliflor, hongos, garbanzos, maníes, te verde, kéfir.
Funciones del ácido gamma-aminobutírico
El neurotransmisor GABA también llamado ácido gamma aminobutírico, es una sustancia química que forma parte del sistema nervioso central y que se genera en el cerebro, para cumplir funciones específicas en la interrupción de la transmisión de los impulsos nerviosos, que se envían de neurona en neurona.
Actúa como un freno del los neurotransmisores excitatorios que llevan a la ansiedad. La gente con poco GABA tiende a sufrir de trastornos de la ansiedad y los medicamentos como el Valium funcionan aumentando los efectos beneficiosos del GABA
El rol del GABA es inhibir o reducir la actividad neuronal y juega un papel importante en el comportamiento, la cognición y la respuesta del cuerpo frente al estrés.
Existen distintos fármacos que aumentan los niveles de GABA en el cerebro y se utilizan para tratar la epilepsia, la enfermedad de Huntington o para calmar la ansiedad:
La Pregabalina aumenta las concentraciones neuronales de GABA.
La gabapentina cumple la misma función del GABA.

Las investigaciones sobre el GABA y las benzodiacepinas han sido numerosas, básicamente para buscar tratamientos contra el miedo y la ansiedad. Estos estudios han concluido que el GABA está implicado en dichas emociones, pero no parece que su papel sea otro que el de modulador inhibitorio de los otros sistemas de neurotransmisión como el de la noradrenalina.

Además, otros estudios también han aportado conclusiones interesantes respecto a como el efecto de este neurotransmisor es capaz de reducir los efectos del estrés en las personas.

El GABA actúa como un freno de los neurotransmisores excitatorios que llevan a la ansiedad. La gente con poco GABA tiende a sufrir de trastornos de la ansiedad y los medicamentos como el Valium funcionan aumentando los efectos del GABA y así calmando la ansiedad.

Si el GABA está ausente en algunas partes del cerebro, se produce la epilepsia.

El GABA se encuentra en suplementos, en diferentes presentaciones. Es recomendable tomarlo en la tarde-noche ya que causa más efecto y la dosis recomendable es entre 3 a 5 gramos por día.
Aún es necesaria más investigación para tener una comprensión suficiente de cómo los suplementos de GABA podrían afectar el estrés, el estado de ánimo y el sueño u otras formas en que el GABA como suplemento puede beneficiar la salud emocional, cognitiva y física.
‘ANTES’ DE TOMAR CUALQUIER HIERBA MEDICINAL O SUPLEMENTO DEBE CONSULTAR CON SU REUMATÓLOGO, MÉDICO CLÍNICO Y/O NEURÓLOGO!
Nota: Fibromialgia, Dolor Invisible, es solamente una página de noticias e información sobre la FM y otros temas de salud. No ofrece asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. No pretendemos sustituir el asesoramiento médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico, ante cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una enfermedad. Nunca ignore el consejo médico o demore en buscarlo debido a algo que ha leído en este sitio web. 

Párr. de: Psicología y mente, Bitheland.co, Orpha.net, Psycology Today,

Deja un comentario