Fibromialgia: conoce otras enfermedades que causan síntomas y sugerencias útiles para sobrevivir una crisis/brote

Maneras eficaces de conseguir sobrevivir a un episodio grave de fibromialgia.

Los síntomas de la fibromialgia pueden aparecer y desaparecer pero cuando recrudecen, se transforman en algo peor y muy serio.
La fatiga extrema, dolor en las articulaciones, sensibilidad en los músculos y el cansancio general pueden modificar completamente su día o días. El empeoramiento de los síntomas por lo general con el enfoque médico correcto, se puede tratar eficazmente.
¿Qué causa que los síntomas de la fibromialgia empeoren?
A pesar de que sienta que la fibromialgia tiene que ser la culpable, hay diversas condiciones que pueden agravar los síntomas.
Una enfermedad reciente o infección.
Algo aparentemente inofensivo como una picadura de insecto o un procedimiento dental común, podrían llevar a complicaciones más graves que parecen los síntomas de la fibromialgia. La enfermedad de Lyme puede ser contraída a través de una picadura de garrapata y provoca debilidad, fatiga y fiebre. Las infecciones en los dientes y las encías también puede conducir a un diagnóstico erróneo. La diabetes cuenta entre sus síntomas con hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies, fatiga, dolor ardiente en brazos, manos, piernas y pies.
El hipotiroidismo.
⦁La tiroides es responsable del metabolismo, y cuando no está funcionando de manera eficiente, su nivel de energía puede caer en picada. Al igual que la debilidad y la fatiga común en la fibromialgia, la fatiga causada por las tiroides puede hacernos sentir impotentes e improductivos, pero a diferencia de los síntomas de la fibromialgia el hipotiroidismo puede ser tratado muy fácilmente.
Deficiencia nutricional.
⦁Un desequilibrio de vitaminas o minerales puede provocar síntomas de fibromialgia, sobre todo cuando se trata de las vitaminas del grupo B. La vitamina B1 y B6 hace de combustible a las células, por lo que una deficiencia da disminuye la energía.

Cómo aliviar la fatiga y detener la progresión de la crisis.

⦁Los tratamientos más eficaces siempre tratan la causa o raíz de su brote en lugar de los síntomas superficiales.
Toma estos pequeños pero poderosos pasos para restaurar tu energía, construir tu fuerza y volver a tu estado normal:
Descansa más.
⦁Tal vez no descansamos lo suficiente para recuperar algo de energía, lo que puede provocar un estado permanente de fatiga y malestar general. Toma por lo menos dos descansos prolongados cada día y una vez que tu cuerpo comience a responder positivamente irás añadiendo un poco de actividad leve. Muchos pacientes con fibromialgia tienden a excederse con el ejercicio tratando de mejorar rápidamente, en cambio la paciencia y la práctica constante darán mucho mejores resultados en un plazo más largo.
Ten un terapeuta.
⦁El apoyo emocional es una ayuda muy grande en el manejo de la fibromialgia, pero a veces puede ser difícil de encontrar. Considera hablar con un terapeuta o en un pequeño grupo que pueda compartir la sabiduría y la experiencia, con un enfoque hacia la iniciativa y la capacidad para trabajar en tu condición.
Solicítale a tu médico la orden para análisis y así comprobar tus niveles de vitaminas y determinar si un suplemento ayudará a superar la fatiga y el malestar.
Trata de comer pequeñas cantidades de proteínas tres o cuatro veces al día, aportarán una fuente lenta y constante de energía que también te mantendrá saciado durante más tiempo. Hay muchos factores de estrés diarios que pueden contribuir al dolor y la fatiga y que ni siquiera nos damos cuenta de que son los causantes.
A veces una semana muy ocupada, un niño enfermo, las vacaciones o una discusión, son suficientes para desencadenar un brote, por ese motivo si no sabes dónde está el problema, consulta tu agenda o si llevas un diario de la fibromialgia, también léelo para comprobar cuál puede ser la causa del incremento de tu dolor y por supuesto consulta a tu médico, así podrás determinar qué podría estar detrás del aumento de tus síntomas.
 

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