Fibromialgia. Mira cómo lograr mantener la autoestima elevada

La enfermedad crónica te cambia como persona. Por más que tratemos de mantener una actitud positiva, es difícil conseguir que los cambios en nuestra salud causen pensamientos y sentimientos negativos. 
Una de las causas de la depresión es la baja autoestima. Ya sea que lo llame autoestima, auto respeto, amor propio, confianza u otro, la autoestima es la forma en que nos evaluamos a nosotros mismos. Las personas con una estima estable y con buenas bases, se ven a sí mismas como miembros valiosos y productivos de la sociedad. Las personas con baja autoestima tienden a verse a sí mismas como imperfectas, inferiores y débiles.
Una autoestima dañada es un problema común para los que padecemos enfermedades crónicas. Mucho de lo que hace a ‘tu esencia’ puede verse afectado por esta nueva realidad.
Independencia
Es posible que necesitemos la ayuda de otros para ir y venir del médico, ir de compras o realizar tareas domésticas. Quizás en ocasiones tengamos que usar dispositivos de movilidad, para desplazarnos. Esta dependencia puede ser muy frustrante. Puede hacer que te sientas incapaz de cuidarte a ti mismo. Una carga para tu familia y amigos.
Empleo
El trabajo que haces y cuánto puedes hacer es probable que también se vea afectado por la fibromialgia. Incluso puede ocurrir que tengas que dejar de trabajar. 
Muchas personas definen quiénes son por su carrera, abandonarla sería especialmente difícil para ellos. Pero incluso si vieras tu trabajo como un medio para un fin, no poder trabajar puede ser aterrador. Incluso puede hacerte sentir que no eres un miembro que contribuya a la sociedad. Colocarse otras metas y dirección en la vida limita la depresión. Completar esos objetivos agrega otro logro a su lista y aumenta la estima.

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Relaciones
Sus relaciones con familiares y amigos pueden alterarse por esta enfermedad. 
Si estabas acostumbrado a ser el que se preocupaba por los demás, ciertamente puede ser un rudo despertar ser ahora el que necesita ayuda. Puede ser una transición difícil para todos los involucrados. Este cambio puede hacer que sientas que lo que te hacía valioso para los demás, se ha ido…
Aficiones
Si ya no puedes participar en tus actividades y pasatiempos favoritos, puedes sentir que has perdido otra parte de ti mismo.
Redefiniendo tu autoestima
Tu autoestima puede verse alterada por la fibromialgia, pero todavía hay muchas razones para sentirse bien uno mismo. Quizás tengas que buscar nuevas y diferentes maneras de ayudar a los demás, de contribuir en la vida de tu familia y amigos. 
Tal vez puedas encontrar actividades nuevas y emocionantes que se ajusten a tu vida actual. Incluso puedes descubrir talentos que ni siquiera sabías que tenías.
Esta enfermedad te cambia, pero esos cambios pueden servir para mejorar nuestra vida. Es importante recordar que todos somos útiles e importantes para alguien y ¡la fibromialgia no puede quitarnos eso!

 

Párr. de: Adriel Maldonado, Eric Patterson.

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