Familiares, amigos: aprendan la mejor manera de ayudar a alguien con Fibromialgia

El dolor provoca en el paciente alteraciones físicas, psicológicas, sociales y laborales, capaces de afectar su bienestar y calidad de vida. ¿Cómo puedo ayudar a mi familiar o amigo con dolor, a conseguir una mejor calidad de vida?.

Sabemos lo difícil que es ver sufrir a una persona que queremos. Podemos ayudar a nuestro ser querido a encontrar el tratamiento adecuado y a cumplir con las indicaciones dadas por el médico para mejorar su salud y su vida.

Lo primero que debemos conocer es que existen diferentes tipos de dolor, para facilitar la comprensión:

Los dolores se dividen en agudos y crónicos:

a) Dolor Agudo: 

Es un dolor de corta duración, que puede ser transitorio o momentáneo. Transcurre en un corto período de tiempo (de algunos días a seis meses).  Por ejemplo el dolor de un cólico renal, el provocado por un golpe o el dolor posterior a una fractura, entre otros.  

b) Dolor Crónico: 

Es una sensación dolorosa prolongada, con más de seis meses de duración. Por ejemplo el dolor lumbar crónico y el dolor de las personas que padecen artrosis, fibromialgia, entre muchos más padecimientos. Tanto el dolor neuropático como el nociceptivo pueden ser crónicos o agudos. Recordemos que el dolor nociceptivo es la molestia que se siente cuando un estímulo produce daño en los músculos, huesos, piel u órganos internos, en cambio el dolor neuropático involucra al sistema nervioso, es el dolor causado por una lesión de los nervios o neuropatía. No todo dolor tiene el mismo origen, ni se soluciona con los mismos tratamientos.       

Es importante que al consultar al médico, ayude a su familiar o amigo a explicar todos los detalles de su dolor:

• ¿Cómo es ese dolor?

• ¿Dónde se presenta?

• ¿A qué lo atribuye?

• ¿Desde cuándo lo siente?

• ¿Cómo se distribuye en el cuerpo o área afectada?

• ¿Cómo varía?

• ¿Dónde se localiza?.  

El médico es su aliado, confíen en él tanto usted como el paciente, haga lo imposible para que su ser querido siga los consejos y realice todo el tratamiento que el médico le haya recomendado.  

Como por ejemplo:

Aprender a lidiar con el estrés saludablemente, para lograrlo quizás necesite charlar con un terapeuta, y esto puede ayudarle a enfrentar el dolor crónico de manera más efectiva. También alimentarse bien, dormir lo suficiente y practicar actividades físicas aprobadas por el médico, son formas positivas para controlar el dolor y el estrés que el mismo causa.            

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