Descubre la enfermedad coronaria, algo en que pensar en la Fibromialgia y SFC

La enfermedad coronaria se produce cuando se acumula placa en las arterias que suministran sangre al corazón. La acumulación de placa puede impedir la circulación de suficiente sangre al corazón causando dolor en el pecho, especialmente al realizar alguna una actividad exigente. Si la placa se rompe puede formarse un coágulo y puede cerrar el flujo de sangre causando un ataque al corazón.

La enfermedad coronaria es la causa principal de muerte.

Por lo general se manifiesta unos diez años más tarde en las mujeres que en los hombres pero, es la principal causa de muerte para las mujeres. Un estudio taiwanés que encontró un mayor riesgo de enfermedad coronaria en personas con fibromialgia. El aumento del riesgo de cardiopatía coronaria, no era tan alto como en la diabetes o la hipertensión y fue descrito como ‘moderado’.

Incremento de riesgo de enfermedad coronaria en pacientes con fibromialgia primaria y en aquellos con otra enfermedad agregada. 

Los pacientes de fibromialgia con diabetes, hipertensión, colesterol alto, insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedades vasculares cerebrales, depresión o ansiedad, aumentan significativamente los riesgos de enfermedades del corazón. El riesgo es curiosamente mayor en los pacientes de fibromialgia sin depresión que en las personas con depresión, pero sin fibromialgia.  

Varios estudios han encontrado ‘resultados de análisis de colesterol desfavorables’ que podrían aumentar el riesgo de arteroesclerosis en el SFC. Un estudio realizado en mujeres con encefalomielitis miálgica encontró altos niveles de triglicéridos y bajos niveles de colesterol saludable (bueno). El colesterol HDL se denomina colesterol ‘bueno’.

Un nivel de colesterol HDL saludable puede protegerla contra un ataque cardíaco y un ataque cerebral. Previene la acumulación de colesterol malo en las paredes de las células, venas y arterias.  Esto puede predisponer a las pacientes con encefalomielitis miálgica a tener lesiones en los vasos sanguíneos, se sugiere tomar suplementos antioxidantes, hacer una dieta sin grasas y ejercicio.

Hallaron una disminución de los niveles de colesterol bueno en pacientes con SFC con factores de riesgo como, presión arterial alta y/o obesidad. Los altos niveles de sobrepeso y obesidad en la fibromialgia pueden contribuir, aunque en la misma proporción que en toda la población. 

Los perfiles de colesterol malo en la fibromialgia se asociaron con el aumento de peso.

Una manera de reducir los factores de riesgo para las personas con SFC/FM, es controlando lo siguiente:

1- Niveles altos de colesterol y triglicéridos (un tipo de grasa que se encuentra en la sangre).
2-  Presión sanguínea alta.
3-  La diabetes y la prediabetes.
4-  El sobrepeso y la obesidad.
5-  Fumar.
6-  La falta de actividad física.
7-  Dieta poco saludable.
8-  La apnea del sueño.
9-  Estrés.
10-La preeclampsia.

La enfermedad coronaria es algo en lo que pensar en pacientes con las siguientes comorbilidades (condiciones que coexisten en una misma persona con otra enfermedad o trastorno): 

disminución de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, aumento del estrés oxidativo, colesterol alto, posible rigidez arterial, falta de actividad.  Los pacientes con fibromialgia y con estas comorbilidades tienen un riesgo de cardiopatía coronaria marcadamente aumentado en comparación con aquellos con fibromialgia primaria (sin otras enfermedades asociadas). Es evidente que se necesitan más estudios sobre los efectos a largo plazo de estas enfermedades.

Mientras tanto es buena idea mantener una dieta saludable para el corazón, la reducción del estrés, cualquier ejercicio que se pueda hacer, las estrategias para reducir la inflamación y los estudios para evaluar la apnea del sueño.

La actividad física mejora la capacidad del corazón para bombear la sangre a los pulmones y a todo el cuerpo, aumentando los niveles de oxígeno en la sangre.

Niveles de actividad adecuados:

El ejercicio aeróbico es cualquier actividad que utilice los músculos grandes de su cuerpo y que haga palpitar su corazón más rápido. Para beneficiar a su corazón, los expertos recomiendan hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio aeróbico moderado casi todos los días. Esto es aproximadamente 2 horas 30 minutos a la semana.  

Actividad aeróbica

Los especialistas en Cardiología dicen que se necesitan las siguientes cantidades de actividad aeróbica para mantener la salud y evitar la enfermedad:

Moderada (como caminar a paso ligero o practicar tenis) 20 minutos diarios. Intensa (correr o nadar) se debe hacer en episodios de al menos 10 minutos diarios. La actividad aeróbica mejora la circulación coronaria, favoreciendo la distribución de los capilares en el músculo cardiaco y la habilidaddel corazón para desarrollar arterias sanas, que permitan llevar la sangre a lugares donde antes llegaba en forma deficiente.  

¿Es la enfermedad coronaria el futuro de los pacientes de SFC y fibromialgia?

Un factor de riesgo es algo acerca de usted que aumenta su probabilidad de contraer una enfermedad o tener una cierta afección. Algunos factores de riesgo para cardiopatía no los puede cambiar, pero algunos sí. Cambiar los factores de riesgo sobre los que usted tiene control, lo ayudará a tener una vida más larga y más saludable.

Algunos de sus factores de riesgo de cardiopatía que NO puede cambiar son:

  • Su edad. El riesgo de cardiopatía aumenta con la edad.
  • Su sexo. Los hombres tienen un riesgo más alto de padecer cardiopatía que las mujeres que todavía están menstruando. Después de la menopausia, el riesgo en las mujeres se acerca al de los hombres.
  • Sus genes o raza. Si sus padres padecieron cardiopatía, usted tiene un riesgo más alto. Los afroamericanos, mexicoamericanos, nativos americanos, hawaianos y algunos asiático-mericanos también tienen un riesgo más alto de problemas del corazón.

Algunos de los factores de riesgo de cardiopatía que usted PUEDE cambiar son:

  • No fumar. Si usted fuma, déjelo.
  • Controlar el colesterol a través de la dieta, el ejercicio y los medicamentos.
  • Controlar la presión arterial alta a través de la dieta, el ejercicio y los medicamentos.
  • Controlar la diabetes a través de la dieta, el ejercicio y los medicamentos, de ser necesario.
  • Hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día.
  • Mantener un peso saludable comiendo alimentos sanos, en menores cantidades e inscribiéndose a un programa de pérdida de peso, si necesita bajar de peso.
  • Aprender formas saludables de hacer frente al estrés a través de clases o programas especiales, como meditación o yoga.
  • Limitar cuánto alcohol toma a 1 bebida al día para las mujeres y 2 para los hombres.

La buena nutrición es importante para su salud cardíaca y lo ayudará a controlar algunos de los factores de riesgo. Los pacientes de fibromialgia y EM con aumento de los factores de riesgo: depresión, ansiedad, obesidad, aumento de la presión arterial, apnea del sueñotendrían una mayor incidencia.      

El estudio: Increased Risk of Coronary Heart Disease in Patients with Primary Fibromyalgia and Those with Concomitant Comorbidity

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