8 síntomas de una crisis de Fibromialgia y su duración. Recomendaciones

Fibromialgia:

Fibro: se refiere a los tejidos fibrosos (tendones).  

Mio: se refiere a los músculos.  

Algia: significa dolor.  

Muestra una serie de síntomas que varían de persona a persona.

Anuncios

¿Cómo se siente una crisis de fibromialgia?
Cuando algunos síntomas de la fibromialgia transcurren normalmente y luego empeoran su intensidad, se trata de un episodio agudo. El dolor y la fatiga se incrementan.

La intensidad de los siguientes síntomas aumenta durante un brote de fibromialgia:

1 Dolor generalizado en el cuerpo
2 Los músculos tienen un profundo dolor punzante
3 Dolor en las articulaciones del cuello, hombro, espalda y caderas
4 Sensibilidad

5 Fatiga agobiante
6 Rigidez del cuerpo
7 Trastornos del estado de ánimo como la ansiedad y la depresión
8 El dolor y la fatiga hacen que a la persona le resulte difícil dormir profundamente, y provoca trastornos del sueño.

Anuncios

Otros síntomas de la fibromialgia incluyen:

1 Dolor en el abdomen
2 Dolor de cabeza crónico

3 Incapacidad para concentrarse en el trabajo
4 Hipersensibilidad al frío o al calor
5 Síndrome del intestino irritable (SII).
6 Los principales síntomas de la crisis de fibromialgia, son dolor y fatiga.  7 El dolor ocurre en todo el cuerpo en cualquier momento.  8 La fatiga o el cansancio son muy altos lo que dificulta que el paciente se levante de la cama.  9 Debido al dolor extremo, se vuelve difícil para estos pacientes socializar.  Esto lleva al aislamiento así como a la depresión.  

Anuncios

¿Cuánto dura una crisis de fibromialgia?
El brote de fibromialgia puede variar en su duración. En algunos pacientes las crisis duran un día o dos, mientras que otros pueden experimentarlas durante varias semanas o incluso meses. Los brotes de fibromialgia que son de larga duración son muy difíciles de tolerar, debido al dolor constante en todo el cuerpo. 

Las crisis en la fibromialgia son temporales y comienzan a disminuir después de algún tiempo según el caso. La sugerencia es poner atención a nuestras actividades y a la alimentación, ya que podrían estar afectando nuestros síntomas.

La mayoría de los pacientes de fibromialgia tienden a hacer mucho cuando se sienten bien. Lo ideal es aprender a mantener un ritmo parejo de actividades y así ayudarse a salir del ciclo de hacer demasiado cuando se siente bien y luego pagarlo caro con mucho dolor cuando empeora la fibromialgia.

Las terapias mente y cuerpo pueden ser excelentes para levantar el ánimo y aliviar el dolor. Como por ejemplo la meditación, la respiración profunda y el estiramiento y la relajación como el yoga.

Deja un comentario