5 síntomas de Fibromialgia que empeoran durante la menstruación. Soluciones

En algunas mujeres con fibromialgia los síntomas y el dolor empeoran durante su período. El exceso de estimulación del sistema nervioso autónomo provoca dolores de cabeza, sintomatología intestinal, mareos, espasmos musculares, etc.   Muchas comentan un aumento en los síntomas de fibromialgia, justo antes de sus períodos y durante la menstruación. Cualquier síntoma que sea realmente molesto para un paciente con fibromialgia, puede empeorar durante su período … Continue reading 5 síntomas de Fibromialgia que empeoran durante la menstruación. Soluciones

Fibromialgia y el estrés: vivir con estrés constante arruina nuestra vida. Consecuencias

Si bien el estrés agudo, dependiendo de las circunstancias, puede ser emocionante y fascinante el estrés crónico no lo es. Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrés de la pobreza, las familias disfuncionales, de … Continue reading Fibromialgia y el estrés: vivir con estrés constante arruina nuestra vida. Consecuencias

Explora 4 maneras de aliviar los síntomas de la Fibromialgia sin medicinas

Medicina alternativa para síntomas comunes. Desde tiempos remotos muchos especialistas han puesto en práctica la medicina alternativa que, a diferencia de la medicina convencional, consiste en aplicar terapias y procedimientos que pueden aliviar síntomas como dolores de cabeza, dolores musculares, estrés y ansiedad, entre otros. Estudios científicos indican que el yoga, la acupuntura, los masajes y la meditación pueden ayudar a mejorar la calidad de … Continue reading Explora 4 maneras de aliviar los síntomas de la Fibromialgia sin medicinas

Fibromialgia. Tardamos en recuperarnos del estrés o de un trabajo físico

¿Has notado que te lleva un par de días para recuperarse de un hecho estresante o de hacer algún trabajo físico? Un período de recuperación de alrededor de 48 horas, es una de las pocas características permanentes de la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica. Todavía no sabemos por qué necesitamos de este tiempo para recuperarnos de casi cualquier cosa, pero una gran parte … Continue reading Fibromialgia. Tardamos en recuperarnos del estrés o de un trabajo físico

Halla la relación entre la Fibromialgia, la hormona cortisol, el ruido y el estrés

El estar frente al ruido constante del tráfico, música, los trenes y los aviones podría vincularse con un vientre prominente y muchos otros problemas de salud, incluida la Fibromialgia. El ruido se debería reconocer como un peligro ambiental importante para la salud.   Pero el ruido del tráfico podría ser incluso más nocivo para la salud de lo que se sabía. Investigaciones han mostrado asociaciones … Continue reading Halla la relación entre la Fibromialgia, la hormona cortisol, el ruido y el estrés

La complicada convivencia con la Fibromialgia. Sugerencias

Las necesidades humanas varían en diferentes niveles y lo que impulsa a las personas a avanzar, depende del nivel en que están ubicados en la pirámide de necesidades. Si las necesidades muy simples y fundamentales tales como, la alimentación, vestimenta, vivienda, salud, necesidades emocionales, etc. no se cumplen, entonces no podemos progresar hacia el siguiente nivel.  ¿Qué tiene que ver con la fibromialgia? Cuando estamos … Continue reading La complicada convivencia con la Fibromialgia. Sugerencias

Fibromialgia, ¿cómo nos ayuda el Ácido gamma-aminobutírico?. Funciones, alimentos

El rol del GABA es inhibir o reducir la actividad neuronal y juega un papel importante en el comportamiento, la cognición y la respuesta del cuerpo frente al estrés. Las investigaciones sugieren que el GABA ayuda a controlar el miedo y la ansiedad cuando las neuronas se sobreexcitan. Por otro lado, los niveles bajos de este neurotransmisor se asocian a trastornos de ansiedad, problemas para dormir, depresión y esquizofrenia. … Continue reading Fibromialgia, ¿cómo nos ayuda el Ácido gamma-aminobutírico?. Funciones, alimentos

El estrés afecta tu salud y luego tardas días en recuperarte. Sugerencias

Tienes una sensación de contracción muscular a lo largo de tus brazos y piernas. Sientes picazón, pinchazos, te duele la mandíbula de tanto apretar los dientes, estás cada vez más ansioso. Crees que te vas a enfermar. Quizás la humedad es lo que ha causado la aparición aumentada de síntomas. Pero también: Tu banco te informó de tres transacciones no autorizadas de tu tarjeta de … Continue reading El estrés afecta tu salud y luego tardas días en recuperarte. Sugerencias

Mejorar la Fibromialgia: promover el bienestar del cuerpo y de la mente

¿Podría la danza (baile) ayudarlo con su Fibromialgia? La terapia de la danza para la fibromialgia es una de las últimas tendencias, debido a la amplia gama de beneficios que ofrece. Esta forma de terapia se considera un método de tratamiento alternativo y ha demostrado ser muy eficaz en diversos estudios clínicos. ¿Qué es la terapia de danza?  La danzaterapia es una forma de psicoterapia en la … Continue reading Mejorar la Fibromialgia: promover el bienestar del cuerpo y de la mente

Por la fibromialgia sentimos los músculos tiesos, rígidos. 5 ideas para solucionarlo

¿Cómo enfrentar la rigidez muscular de la Fibromialgia? Experimentar tensión muscular es un síntoma muy común para los pacientes de Fibromialgia. Muchos nos despertamos sintiéndonos rígidos y doloridos. De manera que aprender a relajar nuestros músculos y aliviar esa tensión, debe ser una parte muy importante de nuestra estrategia para afrontar la Fibromialgia. Como con casi todo lo relacionado a la fibromialgia, lo principal es … Continue reading Por la fibromialgia sentimos los músculos tiesos, rígidos. 5 ideas para solucionarlo