Fibromialgia, ¡excelentes beneficios de la avena para todo el organismo!

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, porque permite que salgamos a la calle con todas las energías y afrontemos la jornada de la mejor manera. ¿Te has puesto a pensar alguna vez porque siempre se aconseja añadir avena al desayuno? En este artículo lo sabrás: El consumo habitual de avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol y azúcar … Continue reading Fibromialgia, ¡excelentes beneficios de la avena para todo el organismo!

El cortisol y la Fibromialgia, mantener esta hormona controlada puede ayudar con los síntomas

El Cortisol y la Fibromialgia Cuando los niveles de cortisol suben se hace difícil conciliar el sueño y más aún lograr un sueño profundo. Sentimos debilidad muscular. Nos pueden aparecer moretones. Al cortisol se lo llama ‘la hormona del estrés’. En condiciones normales y a corto plazo, el cortisol nos ayuda a mejorar el rendimiento y la concentración. Se produce en la corteza suprarrenal para proporcionar energía … Continue reading El cortisol y la Fibromialgia, mantener esta hormona controlada puede ayudar con los síntomas

La fibromialgia se vincula con una mayor cantidad de otros problemas de salud

Los pacientes con fibromialgia pueden desarrollar problemas de salud adicionales, similares a cualquier paciente con otras enfermedades, pero reciben tratamientos más prolongados y con más medicamentos para tratar estas condiciones. La fibromialgia es una de las enfermedades reumáticas que más a menudo se asocian con un número mayor de otros problemas de salud y tiene un impacto considerable en la calidad de vida del paciente. … Continue reading La fibromialgia se vincula con una mayor cantidad de otros problemas de salud

Fibromialgia, beneficios de la hierba cola de caballo: fortalece los huesos, calma el dolor

La medicina popular la recomienda la cola de caballo como diurético (para la eliminación de líquidos del cuerpo) y analgésico. Se cree que es una buena en el caso de inflamación o agrandamiento benigno de la próstata, y también se utiliza para expulsar rápidamente cálculos renales pequeños. Aumenta la cantidad de orina alrededor de 30% más de lo habitual.   Para la prevención y mitigación de … Continue reading Fibromialgia, beneficios de la hierba cola de caballo: fortalece los huesos, calma el dolor

Fibromialgia, averigua 9 errores que dañan los huesos

La osteoporosis no afecta solamente a mujeres mayores, hombres y jóvenes están expuestos a padecer esta enfermedad. Es fundamental educar en la prevención, y saber que habitualmente no se requieren tratamientos en base a drogas, que muchas veces no tienen efectos positivos, sino seguir una serie de hábitos saludables. ¿A qué edad son necesarias las primeras mediciones para tener bajo control la salud ósea? En algunos … Continue reading Fibromialgia, averigua 9 errores que dañan los huesos

Averigua 12 razones para dejar de fumar tabaco si tienes Fibromialgia

El tabaquismo aumenta el riesgo de sufrir enfermedades reumáticas y autoinmunes sistémicas como osteoporosis, artritis reumatoide, lupus o uveítis, favorece que progresen las espondiloartritis, agrava la fibromialgia. Las razones principales por las que deberías considerar seriamente dejar el tabaco: 1.  Fumar es un factor de riesgo para contraer la fibromialgia. 2.  El tabaco aumenta la intensidad del dolor. 3.  Hay menos días buenos. 4.  Empeora el sueño no reparador. … Continue reading Averigua 12 razones para dejar de fumar tabaco si tienes Fibromialgia

Fibromialgia, 7 efectos que produce en nuestro cuerpo la deficiencia de vitamina D

La vitamina D es una vitamina esencial que su cuerpo necesita para regular la absorción de calcio. La deficiencia puede dar como resultado huesos debilitados y frágiles.  Los niños que no obtienen lo suficiente pueden terminar con una enfermedad llamada raquitismo y los adultos con deficiencia de vitamina D tienen un mayor riesgo de padecer osteoporosis. La ingesta diaria adecuada de vitamina D, es de 200 a … Continue reading Fibromialgia, 7 efectos que produce en nuestro cuerpo la deficiencia de vitamina D

Ponte activo no importa cómo ni dónde, de verdad te beneficiará

Las oportunidades para moverse abundan. Póngase activo no importe cómo y donde sea, por el bien de la Fibromialgia y su salud general. ¿Sabía que no necesita concurrir a un gimnasio ni usar equipos costosos para estar físicamente activo?.  Todos sabemos que la actividad física puede ayudar a tener una vida más saludable y más larga.No tiene que ver donde vivamos, trabajemos o estudiemos, siempre … Continue reading Ponte activo no importa cómo ni dónde, de verdad te beneficiará

La osteoporosis es más común en pacientes de Fibromialgia mujeres

La densidad mineral ósea (DMO) es significativamente menor en las pacientes con fibromialgia que son caucásicas. Si bien la relación entre la fibromialgia y la densidad mineral ósea nunca ha sido explicada desgraciadamente es verdadera. La baja densidad mineral ósea es una condición peligrosa porque puede poner a los pacientes en riesgo de padecer osteoporosis. Síntomas como la fatiga, las alteraciones del sueño o la depresióndisminuyen la … Continue reading La osteoporosis es más común en pacientes de Fibromialgia mujeres