Fibromialgia, ¡beber cerveza moderadamente es muy favorable!

La cerveza ¿tiene beneficios?   Al tomarla moderadamente, realizar ejercicio físico y consumir una dieta equilibrada, es saludable. Consumir un poco de alcohol mejora los síntomas de la fibromialgia Beber cerveza moderadamente es saludable. Algunos especialistas dicen haber descubierto que la cerveza rubia puede tener efectos positivos en la salud de las personas. Además, no afecta el peso corporal.   Para lograr beneficios no se … Seguir leyendo Fibromialgia, ¡beber cerveza moderadamente es muy favorable!

Fibromialgia, infórmate de un menú saludable con vitaminas y minerales

Menú Desayuno.    La primera comida del día debe contener entre el 20 y el 25% de las calorías totales diarias. Puedes comenzar con un vaso de zumo natural y una pequeña cantidad de cereales integrales, y continuar con un vaso de leche (con algo de café, té o cereales para disolver) acompañado de una tostada con aceite de oliva. Un desayuno que incluya los … Seguir leyendo Fibromialgia, infórmate de un menú saludable con vitaminas y minerales

Fibromialgia, 4 alimentos para el dolor generalizado, fatiga, cognición, depresión

Dolor generalizado, fatiga, dificultad para concentrarse, depresión… Estos son los síntomas más característicos de la fibromialgia. La actividad física, las técnicas de respiración y el consumo de los alimentos que te presentaremos a continuación, pueden ser de gran ayuda. #1 Aguacate (palta) Esta fruta representa una excelente elección para aliviar los síntomas de la fibromialgia.  El aguacate te regalará una gran variedad de nutrientes: vitaminas B, C, E … Seguir leyendo Fibromialgia, 4 alimentos para el dolor generalizado, fatiga, cognición, depresión

Fibromialgia, ¿dolores de abdominales? ¡Hierba que mejora muy bien!

Son increíbles los beneficios que trae tomar todas las noches un té de marcela, esta hierba curativa es ideal para los problemas digestivos, y dolores menstruales. Desde todo los tiempos las hierbas medicinales han cumplido un papel importante en nuestras vidas, ya sea para curar malestares, quemaduras o cualquier enfermedad que se nos presente. Beneficios de la marcela Entre todo los beneficios de esta planta podemos … Seguir leyendo Fibromialgia, ¿dolores de abdominales? ¡Hierba que mejora muy bien!

Fibromialgia, los beneficios del Zinc para mantener fuerte el sistema inmune

El zinc es necesario para que el sistema inmunitario funcione apropiadamente. Participa en la división y el crecimiento de las células, al igual que en la cicatrización de heridas y en el metabolismo de los carbohidratos. El zinc también es necesario para los sentidos del olfato y del gusto. Durante el embarazo, la lactancia y la niñez, el cuerpo necesita zinc para crecer y desarrollarse … Seguir leyendo Fibromialgia, los beneficios del Zinc para mantener fuerte el sistema inmune