Pacientes de Fibromialgia pueden tener deficiencias importantes de minerales

Los investigadores han estudiado la sangre y la orina de los pacientes con fibromialgia, para determinar si existen anomalías minerales. Un equipo de Corea adoptó un enfoque novedoso, el estudio de elementos indicadores en muestras de cabello y ha mostrado que los pacientes con fibromialgia tienen niveles más bajos de minerales importantes, en comparación con los adultos sanos. El equipo de investigación dirigido por Nam-Seok Joo, … Seguir leyendo Pacientes de Fibromialgia pueden tener deficiencias importantes de minerales

Fibromialgia. El agua y fango marinos para mejorar la salud. ¿Por qué son tan beneficiosos?

La talasoterapia se basa en el uso como agentes terapéuticos de diferentes medios marinos (agua, algas, barro, etc) y clima.Estos tratamientos solos o en combinación con otras terapias (termoterapia, crioterapia, hidroterapia, crenoterapia, etc), han demostrado poseer efectos beneficiosos sobre la salud. Pese a ser un método relativamente desconocido, la talasoterapia se ha utilizado desde tiempos inmemoriales.   Los efectos del agua marina sobre el organismo … Seguir leyendo Fibromialgia. El agua y fango marinos para mejorar la salud. ¿Por qué son tan beneficiosos?

Entérate de 4 opciones de tratamiento para la Fibromialgia

Cómo tratar la Fibromialgia mediante la alimentación. 1- Calcio:  Una baja concentración de calcio en sangre provoca espasmos musculares.  Consumimos calcio cuando bebemos leche, quesos o yogures, también al comer legumbres, frutos secos, semillas como el sésamo, verduras de hoja verde, o col rizada, coliflor o brócoli. La soja también es una buena fuente de calcio y los derivados de esta también, por ejemplo el tofu, especialmente si ha sido elaborado … Seguir leyendo Entérate de 4 opciones de tratamiento para la Fibromialgia

¿Tienes Fibromialgia y estos 3 síntomas?. Cuál puede ser el motivo

¿Puede la deficiencia de calcio empeorar la fibromialgia?.  ¿Podría ser ser necesario que tu médico te recete suplementos de calcio?. El calcio es uno de los minerales primarios que tu cuerpo necesita y con el cual debe ser abastecido regularmente. Es más esencial si eres un paciente de fibromialgia. La falta de calcio presenta síntomas similares a los de la fibromialgia, el paciente sufre de:  … Seguir leyendo ¿Tienes Fibromialgia y estos 3 síntomas?. Cuál puede ser el motivo

Beneficios y usos comunes del Jengibre

De sabor picante y alimonado, el jengibre se utiliza casi diariamente en la cocina asiática, no solo aromatiza los guisos de arroz, las salsas agridulces, los postres y las bebidas frías y calientes, sino que es un remedio eficaz para el alivio de problemas intestinales, náuseas, vómitos… Aparte de ser un buen antiinflamatorio y antiséptico.

Mejor con salud

El jengibre posee sustancias fenólicas, ácido linoleico, vitamina B6 y vitamina C, también minerales como calcio, magnesio, fósforo y potasio.

Esa poderosa composición hace que sus beneficios sean numerosos:

  • Para el mareo y las náuseas. El jengibre reduce los mareos. Para las náuseas por cualquier motivo y por el embarazo resulta muy útil tomar jengibre, pero por corto tiempo.
  • Para el mal aliento. Utilizar un pequeño trozo de jengibre para quitar el mal aliento y refrescar la boca después de las comidas.
  • Para la digestión y la microbiota. Las propiedades del jengibre para mejorar la digestión son bien conocidas. Ayuda a la eliminación de bacterias y otros microorganismos intestinales perjudiciales. Mejora la composición de la flora intestinal y ayuda a evitar la hinchazón abdominal y el meteorismo. Es recomendable acompañarlo de probióticos.
  • Para los resfriados. Este es uno de los beneficios del jengibre más conocidos:  es muy útil para aliviar resfriados y gripes.Como tónico circulatorio. Es apropiado para sabañones, hipertensión y fiebre. Contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares. Efecto antioxidante. El jengibre es rico en antioxidantes que retrasan el proceso de envejecimiento. Efecto antiinflamatorio. Contiene aceites volátiles con propiedades antiinflamatorias muy potentes. Las personas con artritis reumatoide notan alivio en su dolor e hinchazón y mejorías en su movilidad, cuando consumen jengibre regularmente. Efecto anticancerígeno. Puede inhibir el crecimiento de células del cáncer colorrectal. Para la actividad muscular. El jengibre presenta un alto contenido en magnesio, calcio y fósforo, minerales que participan activamente en la transmisión del impulso nervioso y la relajación de los músculos. Es un remedio útil para prevenir y combatir espasmos musculares y debilidad muscular.

Cómo tomar el jengibre

Para aprovechar bien los beneficios del jengibre estas son las recomendaciones:

  • Para prevenir los mareos, es aconsejable tomar dos tazas de una infusión con rodajitas de jengibre fresco rallado y una cucharadita de flores de manzanilla. Se deja hervir el jengibre durante 15 minutos a fuego lento, se añade la manzanilla y se deja reposar tapado cinco minutos antes de colar.
    También es útil masticar un trozo de raíz cruda de jengibre, aunque es picante y su sabor puede no ser agradable a todos los paladares. Otra opción para aprovechar los beneficios del jengibre es tomarlo en forma de tintura: 10 gotas en medio vaso de agua.
  • Para el resto de usos del jengibre, se puede tomar la infusión (hasta tres tazas diarias) o condimentar con la ralladura de la raíz tanto es platos salados como dulces. Para prevenir los mareos se van tomando sorbos de infusión –hasta tres vasos– a lo largo del día.

Antes de tratar un problema de salud con jengibre, recuerda que el diagnóstico de lo que te ocurre debe ser realizado por un médico.

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