Fibromialgia, síndrome del intestino irritable, depresión. ¿Qué hacer?

La dieta antiinflamatoria es un plan de alimentación diseñado para prevenir o reducir la inflamación crónica, un factor de riesgo clave en una serie de problemas de salud y varias enfermedades importantes.      La dieta antiinflamatoria típica pondera el consumo de frutas, verduras, proteínas magras, nueces, semillas y grasas saludables. Visión general Debido al estrés y la falta de ejercicio, la inflamación crónica se … Seguir leyendo Fibromialgia, síndrome del intestino irritable, depresión. ¿Qué hacer?

Dieta para tratar los síntomas de Fibromialgia y Encefalomielitis miálgica

Una dieta saludable es importante para el manejo de la fibromialgia o la encefalomielitis miálgica (SFC).  Si bien no es una ‘cura’ y tampoco existe una dieta mágica que funcione para todas las condiciones de salud, alimentarse bien puede ayudarle a sentirse mejor, tener más energía y fortalecer el sistema inmunológico. Tan importante como comer bien, es no comer la comida equivocada, ciertos alimentos y … Seguir leyendo Dieta para tratar los síntomas de Fibromialgia y Encefalomielitis miálgica