El dolor en la Fibromialgia, maneras en que se manifiesta

 
 
Las personas con fibromialgia, tienen una experiencia compartida de vivir con dolor. 
Pero el dolor puede ser muy diferente de persona a persona debido a que hay tantos tipos diferentes de dolor en la fibromialgia. 
Algunos lo dividen en siete diferentes: hiperalgesia , alodinia , parestesia , dolor muscular, dolor articular, dolores de cabeza y dolor abdominal. 
Cuántos de estos tiene cada paciente y en qué medida, varía mucho y puede cambiar con el tiempo.
 
 
 
Viendo de qué manera se puede manifestar el dolor en la fibromialgia, podrá sentirse más tranquilo, sabiendo que no está solo. 
Si alguien cercano tiene fibromialgia, podrá comprender cuán complejo y multifacético es el dolor de la condición, puede ayudarlo a entender mejor por lo que está pasando esa persona.

Hiperalgesia
«Hiper» significa exceso y «algesia» significa sensación dolorosa. La hiperalgesia es el término médico para la amplificación del dolor en la fibromialgia. 
Nuestros cerebros parecen tomar señales normales de dolor y «subirles el volumen», haciéndolas más severas de lo que normalmente deberían se. Y cuando su cerebro dice que el dolor es severo, de verdad se vuelve severo.
La mayoría de los 👉👉 medicamentos utilizados para controlar el dolor de FM están destinados, al menos en parte, a reducir la hiperalgesia.

Dolor muscular generalizado
Sientes que siempre estás engripado o te «duele todo»?. 
El dolor de los músculos y los tejidos blandos (a veces denominado dolor miofascial) se describe como rigidez, dolor o punzadas profundas en todo el cuerpo, incluidos los brazos, las piernas, el cuello y los hombros

Muchos sienten con mayor frecuencia:
•  Dolor lumbar, que puede irradiarse a las nalgas y las piernas.
•  Dolor y opresión en el cuello que se mueve a través de la parte posterior de los hombros.
•  Dolor en la pared torácica, síntomas de 👉👉 costocondritis.
Al principio de la fibromialgia, puede notar dolor limitado a un área específica, como el cuello y los hombros. Como parte del 👉👉 diagnóstico de fibromialgia, el médico puede identificar áreas del cuerpo llamadas «puntos sensibles», que duelen cuando se aprietan con una presión leve a moderada.

Dolor en las articulaciones
El dolor articular y la sensación de hinchazón son comunes en personas con fibromialgia. Es común el dolor localizado en la articulación temporomandibular, que conecta la mandíbula con el cráneo a ambos lados de la cara. Se describe como sordo y persistente que puede irradiarse hacia la oreja, la sien, alrededor de los ojos, la mandíbula inferior o la parte posterior del cuello.

Alodinia
La piel es dolorosa al tacto? 👉👉 La alodinia cuando la presión leve de la ropa o el masaje suave causa dolor, es un síntoma que desconcierta a muchos. Se cree que es una reacción hipersensible que puede resultar de la sensibilización central asociada con la fibromialgia. Las señales de dolor se originan en nervios llamados nociceptores, que detectan información sobre la temperatura y los estímulos dolorosos directamente de la piel. Mucha gente describe la alodinia como una sensibilidad cutánea similar a una quemadura solar grave.
La alodinia es un tipo de dolor poco común, aparte de la fibromialgia solo se asocia con un puñado de afecciones como neuropatía , neuralgia posherpética (culebrilla) y
 

Fibromialgia, Migrañas. Por Favor, No Agregues Sufrimiento a mi Dolor

Este mes celebro el aniversario de cuando, por fin, obtuve el diagnóstico de fibromialgia, después de años de luchar para «lograrlo». 
A mi migraña crónica sufrida durante toda mi vida se agregó «el regalo» de un trastorno nervioso.
El dolor intratable es un estado constante para mí, ya sea que use aceites esenciales, piense en positivo, beba jugo de pepinillos durante 40 días y noches, o incluso si las personas lo menosprecian, no creen, se burlan o lo minimizan.
 

La gente casi siempre dice cosas como «No podría lograrlo» si les doliera 
la cabeza como a mí, todos los días. Para muchos, es imposible imaginar cómo 

es, pero descubrí que aquellos que no pueden entenderlo, a menudo 
tienen la mayoría de las opiniones al respecto.

Otros se preguntan cómo he podido lograr lo que tengo con el peso persistente del malestar en mi cabeza. La respuesta es simple: ¡porque no he tenido otra opción!
Cuando no estoy completamente incapacitada, el dolor de cabeza lo he manejado con una actitud agradecida y enfocando la mente sobre la materia. 
Desafortunadamente, cuando se trata del cuerpo físico, se aplican más restricciones. Ni las respiraciones profundas, ni el golpeteo de mis zapatillas de color rojo rubí, lograrán que pueda subir o bajar las escaleras cuando no puedo caminar.
Muchos a mi alrededor se han tomado todo esto personalmente, porque la magnitud de las dificultades que enfrento me han dejado atrapada en mi hogar más que nunca.
En lugar de acercarse para acompañarme, las relaciones enteras han cambiado, principalmente porque mis dolencias aún no se habían reconocido, y mucho menos se han respetado.
Solo recientemente comenzaron a comprender la gravedad mis migrañas y los dolores de cabeza en racimo.
¿Pero me dicen que piense en otra cosa? ¿Especialmente cuando me falta la energía y el deseo de continuamente intentar justificar o explicar? Olvídenlo.  
Rara vez me quejo. Soy conocida por buscar ayudar y entregar la luz que encuentro a cualquier persona necesitada. Cuento mis bendiciones regularmente, y nunca pierdo de vista lo valiosa que es la vida, o cómo puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos.
Entonces, cuando intento desnudar mi alma mientras no me comprenden, dudan, cuestionan o simplemente me descartan, me pregunto si los que responden de esa manera se detienen a reflexionar. Culparme a mí o a mis condiciones de salud por nuestra falta de comunicación, no ayuda a la relación.  
No hace mucho, estaba fuera de mi hogar, en una cena, constantemente tenía que moverme en la silla o levantarme, mientras repetidamente me recordaban sobre qué estamos conversando debido a la niebla cerebral. Todo el tiempo me dolía la cabeza, y apenas pude comer porque las náuseas  agravaban mi situación.  
La persona con la que estaba, mencionó a otro amigo que soporta circunstancias similares. Continuó explicando cómo ha tenido que llevar a esta persona a distintos lugares y acompañarla a su hogar debido al grado de fatiga. Escuchar esto me desgarró porque literalmente puedo sentir lo mismo que ellos.  
Pero en lugar de aprovechar esta oportunidad para acercarnos, mi emoción y compasión se topó con el ridículo: «¡Eres TAN sensible! ¡No puedo hablar de NADA contigo!»  
Se sintió como un insulto a mi condición, que demostraran compasión por otro, pero luego me humillaran a mí.  
Antes de eso, alguien a quien amo etiquetó mi dolor crónico como un «efecto placebo». Más recientemente, incluso después de hablar sobre mi discapacidad auditiva, un amigo me preguntó si tenía membresía en un gimnasio porque no querían hacer ejercicio solo…  
No es que sea algo malo mencionar el tema del ejercicio, pero mostró una total falta de empatía. 
Necesito usar un bastón, no siempre soy capaz de conducir, experimento fallas musculares y dolor al tacto, ¿eso significa que estoy dispuesta a levantar pesas o subirme a una cinta de correr?  
Solía ​​salir a bailar regularmente, pero la última vez fue hace unos 24 meses para la despedida de soltera de una ex compañera de trabajo, cuya boda me perdí por todo esto. Otro amigo no me ha hablado desde que me vi obligada a no asistir a la fiesta de cumpleaños de su hijo en el último minuto.  
Honestamente, si me mantengo en contacto con alguna persona, es porque inicio la conexión. Muchos han dejado de hablarme por completo porque mi constante necesidad de autocuidado es un inconveniente para ellos.  
Lo que no comprenden es que todo esto es tan real. 
El otro día, salí a propósito bajo la lluvia antes de ducharme, porque con la ayuda de la Madre Naturaleza la tarea se sintió un poco menos agotadora.
Haber tenido que enfrentarme a todo sola, siento que es una forma de demostrar el alcance de la fuerza que tal vez no me había dado cuenta que tenía. Estoy agradecida por todo lo que me rompió, porque de eso estoy hecha, esa soy yo.
Ahora declaro sin pedir disculpas que todo esto me ha obligado a cambiar. 
Nada que agregue más dolor o interrumpa mi paz es bienvenido en mi vida. Espero que todos los que lean esto lleguen a la misma conclusión y, por lo tanto, a su propio nivel de libertad.

¡Gracias por leernos!

Información extraída de: 
https://www.painnewsnetwork.org/
Imagen de: 
https://articulos.mercola.com/

 
    

Fibromialgia, tienes el diagnóstico, cuál es tu responsabilidad?

Criterios comunes para diagnosticar la fibromialgia. Los criterios de diagnóstico de ACR de 2010, actualizados en 2011, utilizan un criterio de índice de dolor generalizado y una puntuación de gravedad de los síntomas.  Los investigadores actualizaron los criterios en 2016. Resolvieron que un médico con conocimientos sobre fibromialgia puede hacer un diagnóstico basado en los siguientes síntomas, dolor generalizado que dura más de 3 meses y fatiga debilitante. El médico también debe observar la cantidad de áreas del cuerpo donde el paciente tuvo dolor y la gravedad del mismo en los últimos días.  Debe descartar otras posibles causas de los dolores de acuerdo a los síntomas del paciente mediante análisis y estudios por imágenes.

Fibromialgia, Dolor Invisible. Derechos reservados®
 

La Fibromialgia es reconocida como un diagnóstico oficial y recibió un nuevo código ICD-10 en el año 2015. Esto es el resultado de los muchos avances médicos en la comprensión y la comprobación de la fibromialgia.  
A pesar de todo hasta que los métodos convencionales para evaluar la fibromialgia sean comunes, seguirá siendo un diagnóstico por exclusiónLos médicos continuarán confiando en los pacientes en cuanto a la descripción de los síntomas y el dolor, que para la mayoría de las personas pueden ser difíciles de describir.
 
 
Responsabilidad del paciente 
Luego del diagnóstico y a pesar de las experiencias difíciles y frustrantes que hayamos pasado para llegar hasta aquí, debemos tratar de asumir la responsabilidad de nuestra salud y encontrar respuestas respecto a esta complicada condición. 
Normalmente el período anterior a recibir un diagnóstico puede ser duro y tardar varios años, cosa que representa mucho dolor físico y emocional.
Toda persona que lucha por encontrar respuestas a sus problemas de salud siente que el diagnóstico finalmente le devuelve la vida. ‘Por lo menos se que lo que me ocurre tiene nombre’, y aunque poder llegar a la mejor combinación de medicamentos para sentirnos ‘bien’, el echo de tener un diagnóstico real hace la vida mucho más fácil.
Las investigaciones han avanzado mucho respecto a descubrir causas y tratamientos, pero aún los médicos deben confiar en las explicaciones de los síntomas y el dolor de los pacientes, lo cual es un desafío. 
Ahora, sabiendo que tiene fibromialgia, depende de usted realizar un seguimiento de todos sus síntomas. 
Escríbalos, tenga un 👉👉 diario de su fibromialgia. De esta manera podrá revisar  qué los causa, los empeora, o disminuye su intensidad.
Lo más importante, observe cómo los síntomas y el dolor afectan su vida. Esto ayudará a su médico a determinar qué está mal y cuál es la mejor manera de tratarlo. Recuerde confiar en sus instintos, defenderse, seguir buscando respuestas, y no desanimarse. 

Siento dolor, fatiga, rigidez, niebla mental, tendré Fibromialgia?

Llegando al diagnóstico de fibromialgia
Si tienes dolor crónico y fatiga durante más de tres meses, entre otros síntomas, puede que te preguntes si tienes fibromialgia.

Algunos de los síntomas más comunes de la fibromialgia son los siguientes:
 Dolor generalizado
 Fatiga
 Niebla mental
 Rigidez en articulaciones y músculos.
 Síndrome del intestino irritable
 Dolores de cabeza
 Dolor de mandíbula
 Ansiedad o depresión
Si tienes algunos de éstos síntomas aparte del dolor y la fatiga, quizás quieras saber cuál es el proceso de diagnóstico para la fibromialgia.
Desafortunadamente, en este momento no se puede hacer una sola prueba para diagnosticar definitivamente la fibromialgia. 

Un paciente satisface los criterios diagnósticos para la fibromialgia si cumple las 3 condiciones siguientes:

El dolor producido por la palpación debe estar presente en al menos 11 de los siguientes lugares.
  • Parte posterior inferior de la cabeza: bilateral.
  • Cervical inferior: bilateral.
  • Trapecio: bilateral, está ubicado en la espalda justo debajo del cuello.
  • Supraespinoso: bilateral, se encuentra en la región posterosuperior del hombro.
  • Segunda Costilla: bilateral, en la 2ª unión condrocostal, a los lados de la unión.
  • Epicóndilo: bilateral, 2 cm. distal a los epicóndilos, (codos).
  • Glúteo: bilateral.
  • Trocánter mayor: bilateral, punto de unión de los tendones de cinco músculos.
  • Rodilla: bilateral.
La palpación se realiza con una fuerza aproximada de 4 Kg. Para que un punto doloroso sea considerado positivo, el paciente debe sentir dolor. La simple molestia no es considerada dolor.El dolor en todo el cuerpo debe sentirse durante al menos 3 meses. La presencia de una segunda condición no descarta el diagnóstico de fibromialgia.

Aunque estos criterios son de clasificación y no diagnósticos, son aceptados y utilizados para el diagnóstico de la fibromialgia, desde su creación sustituyen a todos los utilizados anteriormente. Los pacientes tendrán fibromialgia si satisfacen ambos criterios.

Quién diagnostica la fibromialgia?
El primer paso es ver a tu médico clínico, ya sea su médico de cabecera, quien muy probablemente te derive a un reumatólogo. 
Algunas de las pruebas que pueden hacer incluyen:
  •     Pueden realizarse análisis de sangre y 
  •     pruebas de imagen, 
Con el fin de descartar otras enfermedades que puedan confundir el diagnóstico, como:
  •     depresión,
  •     lupus,
  •     infecciones,
  •     síndrome de Sjogren,
  •     artritis reumatoide,
  •     espondilitis anquilosante,
  •     problemas de tiroides, u
  •     otras enfermedades reumatológicas o traumatológicas.
Es la fibromialgia un diagnóstico real?
Hay algunos que todavía creen que un diagnóstico de fibromialgia es el código médico para «No sé realmente qué es lo que te pasa»Pero este simplemente no es el caso, porque la fibromialgia es una enfermedad real.
Los expertos creen que la fibromialgia puede ser causada por un mal funcionamiento del sistema nervioso. Los investigadores que usan imágenes de resonancia magnética para examinar los cerebros de las personas con fibromialgia han encontrado irregularidades en la parte del cerebro que procesa las señales de dolor
Todo indica que esta parte del cerebro aumenta la intensidad de las señales de dolor normales, lo que podría hacer que el paciente perciba dolor sin una causa física real.
Por qué todavía hay un estigma tan grande en torno a la fibromialgia?
Parte del problema es que las personas con fibromialgia se ven saludables a pesar de que no se sienten bien. Esto es algo difícil de comprender para quienes nos rodean, la idea es que alguien que está enfermo tiene que ‘verse enfermo’.
Mientras pasa el tiempo y las nuevas investigaciones van mostrando la realidad de la fibromialgia, las personas van a comenzar a comprender de qué se trata realmente.
Aprender a lidiar con el diagnóstico de fibromialgia
Por ahora no hay un tratamiento exclusivo para la fibromialgia
Pero sí hay muchas cosas que pueden ayudarnos a tener una mejor calidad de vida:
Medicación. Hay medicamentos recetados y de venta libre que pueden ayudar a disminuir los niveles de dolor.
Suplementos. Las vitaminas y los suplementos pueden ayudar con una variedad de síntomas, como dolor, fatiga, calambres musculares y pueden ayudar a dormir mejor.
Ejercicio. El ejercicio suave y de bajo impacto, es una de las mejores maneras de disminuir el dolor. Encuentra el equilibrio en tus niveles de actividad así podrás ayudar a reducir los síntomas.
Grupos de apoyo. Tener un buen sistema de soporte es una parte importante de sobrellevar el fibromialgia. Tener personas que ofrezcan ayuda práctica es genial, pero tener a alguien que escuche y ofrezca apoyo moral es invaluable. No todos tienen personas que puedan brindar ese tipo de apoyo. Aquí es donde entran en juego los grupos de apoyo. Ya sea que se reúna con un grupo local o converse con personas en línea, contar con otros que estén pasando por lo mismo puede ser una excelente para ayudarnos a sobrellevar la situación.


Los médicos e investigadores están aprendiendo más y más todo el 
tiempo!


Gracias por leernos!

Imagen de: EOM Internacional

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Cómo logramos vivir con Fibromialgia y la soledad, la incomprensión e ignorancia de las personas?

La soledad de la Fibromialgia. Recibir el diagnóstico de fibromialgia puede hacerte
sentir solo y creer que quizás casi nadie te entiende. 

Es importante saber que no estás solo, que hay comunidades con personas que experimentan los mismos síntomas que tú y desean apoyarte.
Es posible que te preguntes: 
«¿Cómo puedo encontrar estas comunidades?»
Heather comparte su historia de cómo se sintió sola y luego se dio cuenta de que no era así, y te ofrece consejos sobre cómo encontrar a otras personas que viven con fibromialgia.
Sentirse solo con fibromialgia
Me diagnosticaron a los 22 años. Recuerdo estar sentada en el consultorio de mi especialista cuando me dijo que tenía fibromialgia. Luego me entregó un folleto explicativo, me escribió una receta y eso fue todo… Me preguntó si tenía alguna duda o pregunta, y todo lo que recuerdo en ese momento fue que me sentía increíblemente sola.
Todo el tiempo hasta ese momento nadie entendía mis dolores, mi situación. Sabía que nadie de mi entorno entendería qué es la fibromialgia porque incluso yo, no entendía qué era la fibromialgia!. No podría pronunciarlo y mucho menos deletrearlo. Ese fue el primer momento en que me sentí terriblemente sola.
 

«Nadie lo entendió»
Regresé a mi casa y durante los siguientes meses estuve extremadamente deprimida, y notaba que nadie lo entendía. Me sentía como si fuera la única persona en el mundo con esta enfermedad y nadie nunca me comprendería.
Entonces, finalmente comencé a investigar sobre la enfermedad. Estaba intentando aprender cómo ayudarme, y qué debería hacer y qué no debería hacer, además de tomar mi medicamentos y seguir las indicaciones de mi médico. Mientras estaba investigando, encontré que en Facebook había muchos grupos para personas con fibromialgia. 
También había muchas sitios web, comunidades y foros en línea (Fibromialgia Dolor Invisible) para personas que padecen enfermedades crónicas, y también en YouTube, fue una gran ayuda para entender que no estaba sola.
«Me uní a grupos de Facebook»
Me uní a algunos grupos de Facebook, obtuve confianza y finalmente sentí que no era la única en el mundo que estaba pasando por esto, y que la gente de los grupos me entendía.
Entonces decidí comenzar un canal de YouTube y así poder ayudar yo a que otras personas supieran que no estaban solas, que no estaban enfrentando esta enfermedad crónica en soledad, que hay personas allí afuera que los entienden.
Estoy increíblemente agradecida de haber decidido hacer esa investigación y buscar personas que estuvieran pasando por lo que yo estaba pasando. Cualquier persona que viva con alguna enfermedad crónica debería hacer eso.
Vivimos en una época en la que somos tan afortunados de tener tecnología e Internet, para conectarnos con otras personas que se enfrentan a situaciones similares a las nuestras!. 
No sé que habría hecho antes de la tecnología… Me alegra que me haya tocado sufrir esta enfermedad crónica en esta época, porque hay tantos recursos disponibles!.
Hay comunidades en línea y grupos en redes sociales a los que podemos unirnos, para obtener la asistencia y comprensión que necesitamos.
Si padece fibromialgia u otra enfermedad crónica le sugiero que busque ayuda en línea, encuentre personas que lo entiendan. Encontrará comunidades de personas con diferentes tipos de enfermedades crónicas, con ellos puede encontrar apoyo para su enfermedad, cualquiera que sea, videos y lugares seguros para conversar con personas que lo entiendan.

¡Gracias por leernos!

Por: B. Cetina
Imagen de: Infosalus

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Diagnóstico de Fibromialgia, Maneras de Enfrentarlo sin Hundirnos en la Desesperación


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Cómo hacerle frente al diagnóstico de fibromialgia
El consejero sobre Fibromialgia, Eric Patterson, comparte algunas ideas útiles sobre las técnicas de afrontamiento, al ser diagnosticado con fibromialgia.
Gran parte de la vida no se trata de lo que te sucede, sino de cómo respondes a ello. 
Cuando nos sucede un evento negativo de la vida, ¿nos desmoronaremos y doblaremos bajo la presión, o volveremos a enfocarnos con determinación, y seguiremos hacia adelante? 

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Lo que sucede con tu salud está fuera de tu control. 
Cómo lidiar con la enfermedad, es siempre una opción, incluso cuando se sienta mal por saber que la tiene.
El ser diagnosticado con fibromialgia es un ejemplo de esta filosofía. 
Cuando la enfermedad llega, es más fácil centrarse en los síntomas, los efectos secundarios de la medicación, y cómo su vida cambia para peor y para siempre. 

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Es más fácil permitir que las repercusiones de la fibromialgia crezcan, y transformen de una condición médica, en algo que comience a consumir muchos aspectos de su salud física, mental, y social. 
Es más fácil resignarse a una dolorosa vida con fibromialgia.
Pero no sirve para mejorar. 
Esta actitud sólo terminará en tristeza, desesperación y pesimismo. 

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Recuerde, usted tiene dos opciones. 
Puede elegir estrategias de afrontamiento positivas, por sobre las negativas. 
Puede elegir la esperanza en lugar de la desesperanza. 
Sí, será más difícil, más arduo, y puede no terminar de la manera que usted esperaba, pero es la única manera de evitar de cierta manera el desastre.


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Evitar los puntos negativos
La primera manera de practicar estrategias de afrontamiento positivas, es eliminar las ideas negativas. 
Las habilidades negativas de afrontamiento van a ser perspectivas muy tentadoras, especialmente al comienzo de su diagnóstico y tratamiento, porque parecerán ser el camino más fácil. 
Parecerán posibles. 
Producirán resultados inmediatos.

El problema con las habilidades de afrontamiento negativas, es que se centran sólo en la gratificación inmediata. 
Las habilidades de afrontamiento negativas no consideran lo que sucederá el próximo mes o la próxima semana, que generalmente resultan en un futuro negativo.
Por ejemplo, alguien recién diagnosticado con fibromialgia puede beber alcohol para controlar el dolor físico y emocional de la condición. 
La bebida puede crecer en frecuencia e intensidad pasando las semanas. 
Se transforma en una adicción, que afecta las relaciones del individuo, el trabajo y su situación financiera. 
La acción que mejoró los síntomas a corto plazo (beber alcohol), termina complicando las cosas mucho peor después.

Otros ejemplos de habilidades negativas de afrontamiento son:
•  Cambios drásticos en las relaciones, como dar punto final al contacto con amigos cercanos que podrían ser nuestro apoyo.
•  Aislarse de las personas y experiencias que antes le eran agradables
•  Iniciando o aumentando el consumo de alcohol y otras drogas.
•  Tomar decisiones importantes en su vida impulsivamente.
•  La negación del diagnóstico y el impacto de la fibromialgia.

Después de ser diagnosticado con fibromialgia, es crucial estar consciente de sus habilidades negativas de afrontamiento. 
Pueden bloquear, retrasar y distorsionar su progreso. 
Su uso debe ser limitado de manera significativa.
Nota: la Terapia Cognitivo-Conductual, resulta de gran ayuda para aprender a afrontar situaciones complejas.
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Fibromialgia, sensación de incapacidad y de invalidez.

Por el momento o existe curación de la fibromialgia, por ello se considera una enfermedad crónica. La calidad de vida de la persona enferma se ve afectada en varias de sus facetas: laboral, económica, social y familiar.
La mayoría de los pacientes continuará presentando dolor y cansancio.

Las dos terceras partes de los pacientes dicen que pueden mantener su capacidad de trabajo y que la fibromialgia interfiere poco en su vida, otro 30% no se siente en condiciones de trabajar.

En España, la fibromialgia es la enfermedad musculoesquelética que produce más bajas por incapacidad laboral. Desgraciadamente solo un pequeño porcentaje de personas recibe prestaciones por discapacidad.
Los pacientes con fibromialgia presentan un mayor grado de sensación de incapacidad y de invalidez.
Los siguientes factores psicológicos se asocian a un mejor pronóstico:
Control del dolor, auto-percepción de ser funcionalmente capaz, no interpretar el dolor como un signo de daño, realizar ejercicio físico y llevar a cabo las tareas habituales siguiendo su propio sistema o método.
Recomendaciones para la fibromialgia
Una dificultad a superar por los pacientes de fibromialgia, es el desconocimiento  por parte de la sociedad de la fibromialgia.
La fibromialgia sólo es real para el círculo de familiares y amigos íntimos de los enfermos, aparte de los médicos que están en contacto con los pacientes.

Hay que considerar varios puntos para el enfoque social de la enfermedad:

El enfermo con fibromialgia debería ser informado desde el principio sobre su conjunto de síntomas y su pronóstico, sin dramatizar la evolución de la enfermedad con el aporte de expectativas positivas, y fomentando la colaboración del paciente en las terapias, mediante la confianza en una mejoría.
Mejorar la formación de los profesionales que tratan la fibromialgia, para garantizar una atención adecuada a las necesidades del paciente.
Otra cuestión es el enfoque socio laboral, para conseguir que sea una realidad la posibilidad de desarrollar una actividad laboral compatible con la evolución de la fibromialgia.
Es imprescindible la coordinación entre los servicios asistenciales, los servicios de salud laboral y los departamentos de recursos humanos de las empresas, con el fin de facilitar la máxima integración laboral de los enfermos de fibromialgia.
En el caso de los pacientes incapacitados como consecuencia de esta enfermedad, se debería conseguir la elaboración de protocolos, para evaluar dicha incapacidad y calificar a los pacientes dentro de cualquiera de los grados de incapacidad reconocidos en la normativa de la Seguridad Social, o de minusvalías.
 
Los puntos básicos para mejorar la calidad de vida a pesar 

del diagnóstico de fibromialgia podrían ser:
  • Comprender con claridad el significado de esta enfermedad.
  • Seguir un tratamiento farmacológico y psicológico adecuado.
  • Disminuir los factores de estrés, mejorando el estilo de vida con hábitos saludables.
  • Realizar ejercicio físico aeróbico.
Gracias por leernos!