10 síntomas de la Fibromialgia que no se deben ignorar

La fibromialgia, es una afección crónica que causa dolor en todo el cuerpo, incluidos dolor muscular, articular y fatiga, así como otros síntomas. Puede conducir a la depresión y al aislamiento social. 

Es una condición angustiante que puede afectar tanto mental, como físicamente. 
Al despertar, comúnmente el paciente experimenta fatiga, como si no hubiera descansado nada.
Las complicaciones físicas y mentales de la fibromialgia, pueden hacer que la rutina diaria sea difícil de realizar. 

Hechos relevantes sobre la fibromialgia:
Las mujeres entre 25 y 60 años comprenden la mayoría de los pacientes con fibromialgia. También tienen 10 veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad.
El diagnóstico de la fibromialgia requiere un examen físico completo, pues el médico debe descartar otras afecciones similares. Una prueba de sangre, específicamente un conteo sanguíneo completo, un examen de tiroides, se realiza rutinariamente para descartar otros problemas.
Después del diagnóstico, los pacientes suelen ser derivados a un reumatólogo, y neurólogo para un tratamiento adecuado.
Este artículo puede ser de ayuda para quienes quizás estén afectados, si después de leer piensan que puede ser así, los instamos a buscar orientación médica.

Aquí hay diez posibles signos de fibromialgia que nunca se deben ignorar:
1. Dolor de pies a cabeza
La mayoría de los que visitan a su médico, se quejan de dolor generalizado. Aproximadamente el 97 % de las personas con esta condición, experimentan dolor en todo el cuerpo. El dolor se describe como «profundo, agudo, palpitante, punzante» y puede afectar ligamentos, músculos y tendones. Muchas veces no responde a los medicamentos para el dolor que se venden sin receta.
2. Fatiga persistente o agotamiento
La fatiga es la segunda queja más común de las personas con fibromialgia. La principal diferencia entre alguien que experimenta «cansancio» y el que tiene fatiga extrema (agotamiento) es la duración de los síntomas.
Las personas con fibromialgia frecuentemente asocian su sensación de fatiga con un estado gripal. Simplemente no pueden realizar las tareas de manera normal. Esta sensación de agotamiento afecta las tareas simples, el ejercicio, e incluso levantarse por la mañana.
3. Rigidez del cuerpo
Más del 75 % de las personas experimentan rigidez corporal, particularmente por la mañana. Esta rigidez es similar a la que sufren las personas con artritis, especialmente artritis reumatoidea. 
En algunos casos, la rigidez desaparece en 10 a 15 minutos, en otros durará la mayor parte del día.
4. Sueño de mala calidad
Debido a su dolor físico a las personas con fibromialgia les resulta difícil dormir bien. Una razón para esto es la actividad cerebral errática experimentada en pacientes con fibromialgia durante el sueño, impidiendo el sueño profundo. A esta inquietud, la siguen interrupciones causadas por el dolor.
5. “Puntos desencadenantes”
Los pacientes de fibromialgia tienen «puntos gatillo» diseminados por el cuerpo, que producen sensaciones muy dolorosas. Provocan dolor y sensibilidad. Cuando el médico aplica presión en ellos, son extremadamente dolorosos.
Dónde están ubicados los puntos dolorosos de la fibromialgia?
  •  En los codos.
  •  En la parte interna de las rodillas.
  •  En la zona externa de las caderas.
  •  Entre los omóplatos (encima de la espina de la escápula)
  •  Debajo de la clavícula, en la zona superior del pecho.
  •  En la nuca o base del cráneo.
6. Digestión anormal
El estreñimiento, la diarrea y la hinchazón son síntomas de la fibromialgia. Aproximadamente entre el 40 y el 70 % de los pacientes experimentan el Síndrome del Intestino Irritable.
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), también ocurre en la fibromialgia.
7. Entumecimiento, hinchazón u hormigueo
Alrededor de la mitad de las personas con fibromialgia experimentan una sensación de “hormigueo” en sus brazos, manos, pies y piernas, una condición conocida como parestesia. Estas sensaciones son desagradables, pueden durar minutos o también persistir bastante tiempo.
La parestesia es un trastorno de la sensibilidad, se manifiesta con sensaciones anormales motivo visible, como el hormigueo. Es una sensación anormal que se siente en el cuerpo debido a la compresión o irritación de los nervios, como lo que sucede cuando tenemos un nervio pinzado, o puede deberse a una condición médica, lesión o enfermedad.
8. El fenómeno de Raynaud
Se dice que está presente en el 25 al 50 por ciento de los pacientes con fibromialgia Con la enfermedad deRaynaud, las arterias de los dedos de las manos y de los pies se estrechan, lo que reduce por un momento el suministro de sangre cuando se exponen al frío o al estrés.
La enfermedad de Raynaud es una condición independiente, aunque últimamente están asociándola a la fibromialgia. El fenómeno de Raynaud también se presenta en distintas enfermedades como la esclerodermia, la artritis reumatoide, lupus eritematoso.
9. Sensibilidad a la temperatura
Los que sufren de la fibromialgia tienden a tener una sensibilidad exagerada a la temperatura ambiente. A diferencia de otras personas, algunos pacientes tienen frío en forma anormal, y otros tienen calor también en forma anormal.
Estar en un clima más neutral o fresco es lo mejor para evitar un aumento en el dolor. Muchos pacientes relatan que tuvieron que mudarse debido a las condiciones climáticas, porque el clima extremo hace que sea difícil lidiar con la fibromialgia.
10. Fibro niebla
Una parte muy importante de las personas diagnosticadas de fibromialgia se quejan de problemas cognitivos: relatan tener dificultades para concentrarse, problemas de memoria, dificultades para encontrar las palabras y problemas cuando deben realizar varias tareas mentales simultáneamente. Las personas con niebla cerebral se suelen quedar en blanco.

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Por: B. Cetina

Imagen de: América TV

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Fibromialgia: 4 consejos prácticos para tomar una ducha

Para la mayoría de las personas que no sufren de dolor crónico, ducharse al iniciar su día les ayuda a sentirse frescos, completamente despiertos y listos para el día. 
Desgraciadamente las cosas no son de la misma manera para los pacientes de fibromialgia. Parece algo sin sentido, pero cuando sufres de esta condición, el simple hecho de tomar una ducha por la mañana nos agota, a veces por el resto del día.
5 motivos por los que tomar una ducha puede causar agotamiento
1- Esfuerzo físico: las personas con fibromialgia sienten fatiga casi constantemente,  incluso las actividades físicas más simples pueden ser sumamente agotadoras. 
Ducharse implica más esfuerzo físico de lo que parece. Estar de pie, estirarse, flexionarse y así sucesivamente. Todo esto, tan común para un paciente de fibromialgia, puede ser muy difícil.
2- Relajación: una ducha de agua caliente es relajante, pero si está con fatiga y tiene dificultades para despertarse y levantarse, relajarse en ese momento puede ser exactamente lo que no necesita.
3- Sensibilidad a la temperatura: la sensibilidad a la temperatura es un síntoma común de la fibromialgia y darse una ducha caliente puede desequilibrar la temperatura de su cuerpo y luego tener dificultades para normalizarse, lo que lo dejará sudando y agotado.

4- Vértigo: el vértigo es otro problema frecuente para las personas con fibromialgia y moverse en la ducha, combinado con el agua caliente, puede hacer que no sea fácil mantener el equilibrio . Nadie quiere  sentirse mareado, o caerse estando en la ducha, lo que puede muy dramático y peligroso.
5- Nervios sensibles: algunos sufrimos de alodinia dinámica y el agua que cae sobre el cuerpo en la ducha pueden provocar dolor. También está la alodinia térmica, un dolor que se presenta ante temperaturas frías o calientes, puede causar que quedes especialmente sensible durante el resto del día. 
Aquí tenemos consejos prácticos para ducharse:
-1• Intente ducharse inmediatamente antes de acostarse. La fatiga causada por ducharse y la relajación producida por el agua caliente podrían ayudarlo a dormir mejor.
-2• Intenta usar asientos para bañarse , de esta manera por lo menos no tiene que estar de pie y puede ser bastante menos exigente físicamente.
-3• Si la sensibilidad a la temperatura es un problema, intente tomar una ducha o un baño con la puerta del baño ligeramente abierta, para permitir que el vapor y el aire caliente se escapen y mantenerlo más fresco, también se puede colocar en el techo un extractor de aire eléctrico que se lleve el vapor y el calor al exterior . Esto también puede ayudarte a retomar tu temperatura normal más rápidamente.
-4• Cuando su dolor y agotamiento es demasiado y no puede enfrentar la posibilidad de ducharse, puede higienizarse con toallitas húmedas. Hay disponibles paños húmedos para bañarse sin agua . También puedes encontrar variedad toallitas para tu cara. Las toallitas de bebé sin perfume también son excelentes. No es algo para usar todos los días, pero cuando estás teniendo un mal día y sólo levantarte de la cama es difícil, esto puede ser un salvavidas. Estar limpio te hace sentir mejor contigo mismo, e impulsarte para luchar otro día con los síntomas crónicos de la fibromialgia.

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Imagen de: Computer Hoy

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Los síntomas de la Fibromialgia no se ven, se sufren. Es invisible, los enfermos NO

La fibromialgia no se ve, se sufre, es invisible, pero no lo son las personas que la padecen. Puede comenzar en la infancia y continuar a traves de los años, también está la posibilidad de entrar en remisión por algún tiempo. Las últimas investigaciones sugieren que está relacionada a la  Sensibilización Central. Es una enfermedad de causa orgánica, no hay inflamación de los músculos por ello no sirven los analgésicos antiinflamatorios para tratarla.

Fibromialgia, Dolor Invisible. Derechos reservados®
 
 

La fibromialgia es una enfermedad crónica y debilitante y sin un tratamiento totalmente efectivo.
Durante años se acusó al paciente de mentiroso, neurótico, depresivo, victimista… 
Cuando las personas con fibromialgia se arreglan y sonríen, algunas personas les dicen: No parece que estés tan enfermo siendo que estás bien arreglado/a, o mira cómo se ríe, no le debe doler mucho…

Las personas discapacitadas que tienen éxito a nivel deportivo o personal, son puestas como ejemplos a seguir y causan admiración, nadie duda de su discapacidad. Esta admiración y empatía se ve hacia todas las enfermedades, pero no la fibromialgia y otras, como la epilepsia.
Si un paciente logra ser feliz a pesar de la enfermedad, tiene éxito con todas las dificultades, no es apreciado por su fuerza de voluntad y ​​su deseo de salir adelante, no es un ejemplo de vida. Todo lo que logró con mucho sacrificio y empeño es simplemente un motivo para poner en duda su enfermedad y la profesionalidad del médico que lo diagnosticó.
El descreímiento de la sociedad, el entorno del paciente y la sociedad nos crean, ha provocado familias deshechas, sentencias desfavorables y despidos del trabajo.
 
 

 
 

Tratamiento

No existe un tratamiento curativo hasta el momento, pero si hay buenos resultados con tratamientos interdisciplinarios.

Dentro de estas opciones se recomiendan programas de ejercicios aeróbicos, ejercicios de fortalecimiento muscular y de estiramiento o flexibilidad, técnicas de relajación para aliviar la tensión muscular y la ansiedad, y programas educativos para poder comprender y controlar la fibromialgia. Con respecto al tratamiento farmacológico, hay algunas drogas aprobadas para la fibromialgia, que han demostrado eficacia en el manejo de los síntomas.

Son los siguientes:

  • Duloxetina,
  • pregabalina y
  • Milnacipran.

Estos medicamentos logran reducir el dolor, la fatiga y la depresión.

Otros fármacos que se utilizan en la Fibromialgia:

  • amitriptilina,
  • fluoxetina,
  • gabapentin.
Hay evidencia de eficacia en la reducción del dolor, mejoría del sueño, en la calidad de vida, reducción de la ansiedad y la fatiga.
Los últimos años están surgiendo centros de tratamiento multidisciplinario para la fibromialgia. Si se implementa esta forma de atención en todos los países sería menos costosa, mejoraría la calidad de vida del paciente, su vida profesional y el grupo familiar. 

Esperamos que en pocos años sea una realidad tener en cada ciudad un centro de tratamiento, ya que por ahora, con la fibromialgia los pacientes no viven, solo sobreviven!.

 
 

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Por: B. Cetina

Imagen de: Afibrom

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La soledad de la fibromialgia

Existe una soledad diferente, es la “soledad de la fibromialgia”, esa soledad que sufren casi todos los enfermos que la padecen, la soledad de vivir en silencio sus síntomas por temor a ser cuestionados, a que los demás duden de su estabilidad psicológica y terminen diciendo: una vez más… 
¿Realmente será como me dicen…, y seré yo el causante de todos mis males?

Estas son las dudas de nuestra soledad ¿Qué hago?, ¿Quién me ayuda?, ¿A quién pido ayuda?
La soledad de la fibromialgia se encuentra en cada sonrisa que forzamos por no decir que nos encontramos mal, para no recibir reproches o afirmaciones como: “debes tomar menos medicamentos y salir más”.
 ¿No fuiste al médico y estás en tratamiento? Tantas pastillas te han hecho esto, te has acostumbrado a ellas no puede ser posible que no te haga efecto.

La soledad de la fibromialgia la vivimos cada vez que estamos en compañía de nuestros seres queridos, y mientras el dolor nos aflije, luchamos por no ser el centro de atención y conseguir que acabe la jornada, para poder quedarnos a solas con nosotros mismos y dejar que el dolor fluya en lágrimas de desesperación.
La soledad de la fibromialgia la sentimos cuando vamos a la consulta del médico, o del especialista que nos toque, en ese camino nuestros pensamientos se convierten en una de tantas dudas y miedos a afrontar un nuevo síntoma que permanecerá en nuestro cuerpo, y al que tendremos que acostumbrarnos “una vez más”.

La soledad de la fibromialgia es la lucha del día a día que afrontamos los que padecemos esta enfermedad, por las incapacidades que sufrimos y que nuestro entorno no acepta que sea una incapacidad, piensan que nuestro problema es: “puedes pero no quieres”.
La soledad de la fibromialgia son las múltiples conversaciones con quien quiere saber sobre nuestra enfermedad, y al terminar de escucharnos dicta la sentecia: “el dolor está en tu mente”.
Esta soledad que vivimos se vuelve extremadamente dolorosa, cuando notas que quién está a tu lado es prejuicioso y no admite que el mundo sea más algo más allá que su propia vida.

La soledad de la fibromialgia la vamos experimentando poco a poco, de la que se huye al principio (porque no hay miedo más voraz que sentirse no querido y no tener el cariño de nuestra gente) luego luchas por adaptarte a tu medio, a tu entorno, a tus circunstancias, luchas mediante la palabra, los actos, superar todas las situaciones, pero la enfermedad se va comiendo todos tus recursos, y llegan los reproches.
Sentimos una gran necesidad de no estar continuamente justificando nuestro comportamiento, necesidad de usar tus fuerzas en cosas que consideras prioritarias. 
Porque lo que sí te enseña la enfermedad, es a priorizar tus objetivos y administrar tus fuerzas.
La soledad se convierte en una necesidad para el enfermo, para dejar de oír preguntas cuyas respuestas no van a ser escuchadas.
La soledad de la fibromialgia es el camino que recorren muchos enfermos, con su verdad mantenida en secreto, y que con sus limitaciones luchan por seguir con sus sueños.

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Por: B. Cetina

Imagen de: Mundiario

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El clima y la Fibromialgia, sensibilidad a la temperatura

El clima y la fibromialgia: podemos ajustar el termostato interno?
La fibromialgia y otras enfermedades son influenciadas por  la humedad y la y baja presión atmosférica.  La investigación mostró que los pacientes tenían un 20% más de probabilidades de sufrir dolor estos días. Las molestias no aumentaron en los pacientes en días secos, o cuando hubo algún cambio en la temperatura.
Este síntoma se llama sensibilidad a la temperatura.

Los que sufren de la fibromialgia tienden a tener una sensibilidad inusitada a la temperatura ambiente. A diferencia de otras personas en su alrededor, algunos pacientes tienen frío en forma anormal, presentan una cierta incapacidad para adaptarse a los cambios de temperatura junto con un bajo umbral de tolerancia del dolor al frío, si hace mucho calor, es probable que la persona lo sienta aún más extremo, su cuerpo lo sufrirá de manera exagerada, con más sudor, más sed, más intolerancia. Quizás con el calor el dolor disminuya pero el cansancio, la fatiga y el malestar aumenten.

El dolor, el agotamiento y otros síntomas típicos están muy asociados al clima.

En invierno el dolor se vuelve protagonista. Las personas con fibromialgia pueden sentir mucho el frío y tardan más en entrar el calor. Y el frío dispara el dolor. Es importante vestirse en capas, más que nada por la calefacción, si comenzamos a sentir calor, nos vamos sacando «capas». 
Recomendaciones para días de calor:
♦ Consumir los alimentos y bebidas frías
♦ Usar un paraguas para dar sombra
♦ Usar una visera en lugar de un sombrero
♦ Usar ropa holgada y ligera, hecha de un material transpirable
♦ Evitar los baños o duchas calientes
♦Darse un enjuague con agua fría antes de salir y antes de ir a dormir
♦ Prender el auto y el aire acondicionado un rato antes de salir, lo suficiente para refrescar el auto
♦ Si utilizas un ventilador o aire acondicionado, evitar que soplen directamente hacia ti. Las personas sensibles al frío se sienten congeladas hasta los huesos, y les cuesta mucho poder calentarse.
Recomendaciones para días de frío
Es importante tener en cuenta que en las personas con fibromialgia el cuerpo no es capaz de adaptarse adecuadamente a la temperatura por lo que los pies se mantienen fríos, e incluso ponerse calcetines gruesos puede no ayudar a calentar los pies, por lo tanto la temperatura ambiente es algo a tener en cuenta. 
Algunas ideas para evitar que esto ocurra son:
♣ Mantener los pies cubiertos durante el tiempo frío
♣ Vestirse abrigado (abrigarse demasiado puede desencadenar los síntomas de la sensibilidad al calor)
♣ Tomar bebidas calientes
♣ Comer alimentos calientes como sopa y avena
♣ Calentar el auto antes de salir de casa
♣ Mantener el ambiente cálido y agradable
♣ Tener mantas y zapatillas abrigadas a mano, aún en el auto

5 enfermedades que probablemente desconozcas, a veces asociadas con la fibromialgia.

La fibromialgia presenta un misterio médico: sus síntomas son muy complejos, por ello es muchas veces bien  diagnosticada, como otras tantas mal diagnosticada. 
La fibromialgia es un trastorno del sistema nervioso central que causa dolor generalizado, con frecuencia las personas con esta enfermedad están agotadas, tienen problemas para dormir y tienen dolor en todo el cuerpo, particularmente en el cuello, hombros y brazos, espalda, caderas y piernas.
Algunos los médicos creen que la enfermedad puede ser hereditaria. Es aproximadamente siete veces más común en mujeres que en hombres. 
Tres de cada cuatro pacientes nunca son diagnosticados. 
No se puede pude ver en imágenes, muchos médicos tienen problemas para detectar la condición. Cuando se trata de una condición como la fibromialgia, los síntomas son difíciles de tratar.
Además del dolor, hay noches sin dormir, dificultades cognitivas, entumecimiento y hormigueo, e hipersensibilidad. También está la posibilidad desarrollar diferentes afecciones relacionadas.
Las personas con fibromialgia son más propensas que los demás a tener otras afecciones crónicas. Lo que se conoce como “comorbilidad” y todavía necesita ser entendido por los médicos.
Los pacientes con fibromialgia a menudo tienen migrañas, enfermedades autoinmunes, síndrome del intestino irritable depresión, ansiedad y trastornos del sueño. Tener varias condiciones superpuestas no resulta simple de llevar, aumenta el dolor y la incomodidad.

Aquí hay varias condiciones médicas comunes que enfrentan las personas con fibromialgia:

Artritis
Aunque ambas condiciones incluyen dolor generalizado y fatiga constante, las dos tienen sus diferencias. La fibromialgia no causa hinchazón articular ni daña los músculos del cuerpo.
En las etapas prematuras de la artritis, el paciente experimenta sensaciones insoportables, rigidez muscular y fatiga, que se parecen más a la fibromialgia. 
Hipotiroidismo
Esta es una condición causada por una cantidad muy baja de actividad en la tiroides. Debido a la disminución de la producción de hormonas, la persona experimenta poca energía, aumento de peso sin motivo, aumento de la sensibilidad al frío, ritmo cardíaco lento y melancolía, junto con otros síntomas.
Innumerables síntomas de hipotiroidismo se superponen con los de la fibromialgia. Con un análisis de sangre se puede ver si sus niveles de hormona tiroidea son saludables, y si no lo son hay maneras de tratar la condición y eliminar los síntomas que produce.
Trastorno de ansiedad generalizada
La ansiedad  es un problema constante para muchos pacientes con fibromialgia. 
Muchos temen que serán juzgados por su enfermedad. Algunos se preocupan por no poder cumplir con las cosas que se supone que deberían hacer. 
Depresión
Quien ha luchado con la depresión sabe que es un trastorno mentalmente agotador, realmente es grave. 
Quienes tienen depresión pueden pensar si puede haber algo más motivos para su diagnóstico.“Uno de los síntomas clave de la fibromialgia es la depresión, por lo que no es raro que una persona crea que puede tenerla, después de meses o años de experimentar los efectos de la depresión. 
Alrededor del 20% de los pacientes que sufren de fibromialgia, también sufren de trastorno de ansiedad, o depresión. Si estás sufriendo por la depresión, pero no estás seguro de que la fibromialgia también podría formar parte, habla con tu médico para poder controlar tus síntomas. 
Migrañas
El estrés y la tensión en el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda, produce dolores de cabeza por tensión. Algunos pacientes de fibromialgia tienen migrañas. Cuál es la diferencia? Los dolores de cabeza por tensión causan dolor de leve a moderado. Las migrañas, generalmente son más severas y producen una sensación palpitante o pulsante. También suelen estar acompañadas de náuseas, sensibilidad a la luz, los sonidos y los olores. 

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Imagen de: elbotiquin.mx

7 Enfermedades asociadas a la Fibromialgia.

La fibromialgia se caracteriza por los puntos dolorosos a lo largo del cuerpo, cansancio, insomnio y problemas cognitivos entre ellos la fibro-niebla. Además las personas con fibromialgia son más propensas que la población general, a contraer otras condiciones.

Si tienes fibromialgia aquí te informamos de otros siete problemas de salud que pueden ocurrir al mismo tiempo.

Un gran número de personas con fibromialgia también tienen migrañas. Algunas de las causas investigadas son los cambios en el tronco encefálico y sus interacciones con el nervio trigémino, un importante causante de dolor. También podrían existir desequilibrios en la serotonina que ayuda a regular el dolor en el sistema nervioso.

Los investigadores están estudiando el papel de la serotonina en las migrañas. También otros neurotransmisores se relacionan con el dolor de la migraña.

Los dolores de cabeza por tensión también pueden responder al biofeedback.

Enfermedades autoinmunes
Una cuarta parte de las personas con enfermedades inflamatorias autoinmunes, que incluyen artritis reumatoide, lupus, síndrome de Sjogren y espondilitis anquilosante, también tienen síntomas de fibromialgia. 
La fibromialgia no es una enfermedad inflamatoria, pero algunas investigaciones sugieren que la artritis reumatoide, y otras enfermedades inflamatorias pueden aumentar el riesgo de padecer fibromialgia.

Síndrome de Piernas Inquietas
El insomnio y otros problemas del sueño son comunes en los pacientes de fibromialgia. El síndrome de piernas inquietas, afección que causa una urgencia incontrolable de mover las piernas, generalmente debido a una sensación de incomodidad. Suele ocurrir por la tarde o la noche cuando estás sentado o recostado. El movimiento alivia temporalmente la sensación desagradable. Se siente como un hormigueo, ardor e incluso dolor y se percibe como que algo se arrastra o trepa por las piernas, a veces hasta sacudidas involuntarias.
Al igual que la Fibromialgia, estas alteraciones tienen que ver con el funcionamiento del sistema nervioso y niveles anormales de neurotransmisores, lo que afecta a las contracciones musculares. Puede ser hasta 11 veces más común en las personas con fibromialgia. 

Se considera que una persona tiene este síndrome cuando los síntomas han estado presentes por al menos 3 días al mes durante un período de 3 meses o más.

Los síntomas principales incluyen dolor abdominal, exceso de gases, distensión, cambios en los hábitos intestinales, puede ser diarrea (SII-D) o estreñimiento (SII-E). El dolor y otros síntomas con frecuencia se reducirán o desaparecerán después de una deposición. Las personas con este síndrome pueden alternar entre estreñimiento y diarrea o, en su mayor parte, tener una u otra afección.

Del 30% al 70% de las personas con fibromialgia también tienen SII.

Las personas con fibromialgia tienen más probabilidades de tener dolor pélvico, irritabilidad de la vejiga y cólicos menstruales, algunos de los medicamentos que alivian los síntomas de la fibromialgia también pueden aliviar estos otros dolores.
Más de la mitad de las personas con fibromialgia también pueden tener problemas mentales o emocionales como depresión y ansiedad. 
Puede ser causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y sicológicos. Niveles bajos de serotonina pueden llevar a sentimientos negativos, preocupados o irritables. Así, el déficit de serotonina puede hacer que te sientas pesimista, triste, desconfiado o que puedas tener un ataque de pánico. También puede causar depresión, ansiedad y otros trastornos de salud.
Muchas personas con fibromialgia llevan un estilo de vida sedentario, debido a su dolor crónico y la falta de actividad física regular, situaciones que aumentan el riesgo de sobrepeso u obesidad. Tener sobrepeso crea un mayor estrés en las articulaciones, lo que puede causar más dolor y agravar la fibromialgia. 

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Imagen de: Grupo Gamma

20 síntomas frustrantes e indeseables que puede causar la Fibromialgia

Si vive con una afección crónica como la fibromialgia, es posible que esté muy consciente de los síntomas frustrantes y no deseados que puede causar. 

Es muy embarazoso cuando la niebla cerebral le hace olvidar lo que ibas a decir en medio de una reunión de trabajo importante…  
Si bien puede ser difícil hablar sobre los síntomas menos conocidos que puede causar la fibromialgia, ser honesto y abierto acerca de las muchas formas en que puede afectar, es un paso importante para lograr que quienes nos rodean, tomen conciencia de esta enfermedad compleja y generalmente mal entendida.
Es por eso que compartimos algunos de los síntomas “molestos” de la fibromialgia quizás no muy conocidos, pero que merecen ser nombrados y comprendidos.
Si tiene alguno de los siguientes síntomas tenga en cuenta que no está solo.

Esto es lo que nuestra vida y la de otros pacientes nos enseñó:
1. Niebla Cerebral
La fibroniebla es muy perturbadora, hablas con alguien por teléfono o en persona y tienes que usar constantemente palabras de ‘relleno’ por no poder encontrar las correctas que deberías usar durante la conversación. Utilizo muchos post-it, y configuro recordatorios para casi todo. – Abeille E.
No poder recordar lo que alguien te dice, y luego tener que preguntarle que te ha dicho, es muy incómodo, y todo porque tu cerebro está rodeado de niebla. – Dani S.
Ciertamente la niebla del cerebro. Es vergonzoso perder el hilo de mis pensamientos en medio de una frase y no poder tener una conversación inteligente, u olvidar por completo algo que alguien me dijo. Es horrible. – Molly S.
 
2. La Transpiración excesiva.
La sudoración excesiva sin motivo. La incapacidad para regular la temperatura de mi cuerpo es frustrante. – Rachel P.

Sudor!  Hasta con el menor movimiento posible estoy sudando profusamente. En todas partes hasta en el trabajo siempre estoy ardiendo. Hace mucho frío afuera y las otras chicas tienen un calefactor adicional al lado de ellas, y yo aquí estoy desesperada por un pco de aire fresco! – Christina K.
Soy una mujer de 27 años con fibromialgia y endometriosis, a menudo sufro de sofocos muy fuertes. Me averguenza comenzar a abanicarme, o quitarme capas ropa para tratar de aliviar el malestar. – Emily G.
 
3. La Necesidad de cancelar planes
Lo más vergonzoso es cancelar los planes porque no me siento lo suficientemente bien como para salir de mi casa. Te terminan llamando «esta persona, la que nunca cumple» Lauren H.
Cancelar proyectos sin previo aviso. El dolor y/o la fatiga son más importantes que lo que puedo manejar en ciertos días y por ese motivo tengo que cancelar algo en lo que realmente quería participar- Jan SP
 
4. Hipersensibilidad sensorial
Cuando hay demasiada gente hablando al mismo tiempo o demasiado ruido, mi cabeza está sobrecargada, me siento terriblemente molesta. Es muy difícil de ocultar – Annie T.
 
5. Falta de energía
A veces no tengo suficiente energía para hacer cosas simples, como ducharme o preparar la cena para mis hijos. Incluso algunos días, no puedo levantarme de la cama para hacer las tareas diarias – Skye L.

La falta total de energía. Entiendo que es mi fibromialgia. Otros solo ven a una persona perezosa -Michelle P.

La fatiga. Cuando me golpea, tengo que descansar inmediatamente, sin importar dónde esté – Lisa T.

6. Aumento en peso.
Estoy cansada de mi aumento de peso. No puedo evitarlo y me avergüenza que me vea la gente que me conocía de antes. -Leah M.
 
7. Síntomas gastrointestinales
Problemas gastrointestinales. Todavía me siento incómodo al hablar con mis médicos acerca de mis síntomas gastrointestinales, ya sean náuseas, estreñimiento o diarrea – Mattie M.
Tengo diarrea. Mis problemas estomacales están interfiriendo constantemente con mi vida. Nunca termina, a veces paso días sin casi comer por ese motivo – Melissa G.
SII [síndrome del intestino irritable] y toda lo que conlleva. Tengo que evitar ciertos alimentos solo porque me he vuelto muy sensible a los mismos. No solo por los síntomas embarazosos que trae, sino también por los calambres intestinales y los dolores de cabeza – Ashley A.
 
8. Dolor musculoesquelético
Dolor de espalda y piernas. No puedo sentarme, pararme o caminar durante más de 30 minutos a la vez. La gente piensa que soy perezoso, pero mis piernas literalmente pesan mucho! – Meena N.
Me gusta estar activa, visitar lugares como el zoológico o los parques de atracciones con amigos. Pero cuando camino mucho, es vergonzoso tener que tomar descansos debido a mis rodillas y caderas. Cuando tienes 23 años, las personas no lo comprenden.  Por lo general, trato de trabajar tanto como puedo, pero cuando finalmente me sobrepaso solo empeora el dolor.  -Shelby C.
 
9. Erupciones,
La erupción roja en mi cuello. Suele estar en un solo lugar. Y la gente piensa que tengo un chupón. Es embarazoso – Krystina KF
 
10. Problemas de equilibrio.
Mi equilibrio falló y me caí. El echo de que estuviera frente a la casa de un amigo y cayera en su macizo de flores fue la peor vergüenza – Lisa.
11. Sensibilidad a los olores.
Mi intolerancia al calor, los olores y el humo. Me visto adecuadamente y con ganas de asistir a una reunión social, la sensación de inquietud comienza con una intensa sudoración y mareos. Agreguemos el olor o el humo de la cocina en la casa o en el restaurante. La barbacoa es mi peor enemigo. Quiero disfrutarlo, pero mi cuerpo se niega, y los demás me ven como simplemente demasiado exigente- Vee Vee Y.
 
12. Tener frío
Vivo en Texas. Durante el verano, uso suéteres y siempre uso una chaqueta donde quiera que vaya. El aire acondicionado está instalado en todos los lugares, y trato de abrigarme lo suficiente como para sentirme bien – Kristi R.
 
13. Contracciones musculares y espasmos.
Los espasmos. Movimientos casi constantes, algunos de los cuales son muy grandes y la gente te mira como algo gracioso, pero en realidad no puedes controlar tu propio cuerpo. – Rhian S.
Mis pies y piernas tiemblan o se contraen. A menudo grito cuando sucede, porque me  duele. La gente me mira y me siento avergonzada. No puedo controlarlo – Elyse B.
Los espasmos en la espalda me impiden caminar mientras estoy en medio de una tienda. No me gusta ser el centro de atención.  -Megan m.
14. Sensibilidad al tacto
Tengo que decirle a la gente, por favor no me abraces porque me duele demasiado. – Audrey M.
 
15. Debilidad muscular
Pérdida de fuerza y movimiento en la mano causando la caída de objetos. Mientras compro, estoy llorando de frustración, por no poder cargar una botella o una lata. – Ann W.
Cuando tengo un brote, mis músculos se vuelven rígidos y débiles. Empiezo a caminar raro y se hace difícil abrir las puertas, agacharme, etc. – Katrina R.

16. Dificultad para hablar.
Olvido las palabras, digo cosas que no tienen sentido. Lo que es peor es que trabajo con niños. Me tomó 15 minutos escribir esto, porque tuve que reescribir las palabras mal utilizadas o sin sentido. – Marissa E.
Mezclo las palabras y resulta muy raro! 
La gente me mira de forma extraña porque a veces parezco tonta. La fibroniebla es lo peor!. – Eloise T.
Niebla cerebral… Cuando no puedo recordar las palabras. Miro algo sin poder recordar cómo se llama. Está justo ahí en la punta de mi lengua, pero las palabras aparecen. – Paula D.

17. Incontinencia
Es super molesta, tengo que usar bragas especiales todo el tiempo. Y como si no fuera suficiente, tengo calambres en la vejiga. Esto me causa ‘accidentes’. -Morgan V.
De hecho, puedo orinar cada 15 minutos. Pensé que era solo yo, no sabía que era por fibromialgia!- Shelby LS

18. Emociones intensas
Cuando el dolor es realmente malo me enojo, por el dolor, por mí mismo y por los demás. Trato de advertir a las personas con las que trabajo que en un mal día si lloro o me enojo, no es por ellas, es el dolor – Trish G.

19. Responde al dolor repentino
El síntoma más vergonzoso es el dolor repentino y persistente que me hace cambiar mi expresión automáticamente y dejo de hacer lo que hago, ya sea en el trabajo o con mi familia. – Katherine L.
El dolor da punzadas espontáneas, a veces debilitantes. Puedo tener un muy buen día y un dolor viene de la nada haciéndome temblar o gritar. – DeAnna AC

20. Agotamiento
Agotamiento. No puedo hacer nada por mucho tiempo, o me canso tanto que me duele mantener los ojos abiertos. Tuve que reducir mis horas de trabajo y apenas puedo con ellas. – Kirsten MR

Agotamiento y aislamiento. La fibromialgia me causa una gran fatiga y estoy confinada porque me da vergüenza no poder hacer cosas, como 
reunirme con amigos y familiares después del trabajo. – Koroleva V.

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Por: B. Cetina

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Comprendamos la Fibromialgia: sus causas, síntomas y tratamiento

La fibromialgia es un trastorno musculoesquelético que causa fatiga, dolor muscular y articular generalizado, problemas de memoria y estado de ánimo. 

Y aunque la fibromialgia es la afección musculoesquelética más común después de la osteoartritis, aún no es bien comprendida científicamente.
Debido a que la fibromialgia puede causar algunos síntomas similares a la osteoartritis, es importante entender los signos, los síntomas y los factores de riesgo asociados con la condición, para asegurarse de que reciba el tratamiento adecuado.

Factores de riesgo

Existen tres factores de riesgo que aumentan las probabilidades de desarrollar fibromialgia:
1. Sexo. 
Las mujeres son más propensas a desarrollar el trastorno que los hombres.

2. Historial familiar. 
Si un miembro de la familia tiene fibromialgia, tiene un mayor riesgo de desarrollarla.

3. Enfermedad reumática. 
Si tiene artritis reumatoide o lupus, puede tener un mayor riesgo de desarrollar fibromialgia.
 
Síntomas
La fibromialgia a menudo causa dolor, fatiga generalizados y también dolor y rigidez en todo el cuerpo, fatiga y cansancio, problemas con el pensamiento, memoria y concentración (conocido como niebla mental), depresión y ansiedad, dolores de cabeza, incluyendo migrañas, síndrome del intestino irritable.
El trastorno también puede afectar sus hábitos de sueño, generalmente limita la cantidad de sueño reparador que puede lograr. 
 

Otros síntomas, incluyen:
– Dolor abdominal 
– Sequedad en boca, nariz y ojos
– Hipersensibilidad al frío y/o al calor
Incontinencia
– Adormecimiento u hormigueo en las manos y pies
 
Tratamiento
Para determinar si tiene fibromialgia, su médico debe eliminar otras posibles causas de sus síntomas, con análisis de sangre para descartar otras afecciones que causan dolor y fatiga. 
Una vez que su médico haya determinado que tiene fibromialgia, el tratamiento de la enfermedad puede incluir algunos de los siguientes puntos:
– Analgésicos.  
Estos pueden ser desde medicamentos de venta libre, como paracetamol, hasta productos recetados para el alivio del dolor. Los analgésicos de venta libre se usan para disminuir la incomodidad, y ayudarlo a dormir mejor durante la noche. También están ampliamente disponibles para su compra.

– Antidepresivos. 
Estos medicamentos pueden ayudar con el dolor y la fatiga que acompaña a la fibromialgia. Los antidepresivos utilizados incluyen: amitriptilina, nortriptilina,
doxepina, trazodona, imipramina, citalopram, escitalopram, fluoxetina, paroxetina, sertralina, duloxetina, milnaciprán, venlafaxina.
–Antiepilépticos:
Demostraron eficacia para aliviar diversos síntomas de la Fibromialgia. Su función es calmar los nervios hiperactivos y alterar la transmisión del dolor para aliviar los síntomas de la fibromialgia. Entre ellos están: carbamacepina, divalproex, gabapentina, oxcarbacepina, fenitoína, pregabalina, tiagabina, topiramato, ácido valproico.

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Por: B. Cetina

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Tienes Fibromialgia? Y estos puntos sensibles…

 

El dolor es algo que todo el mundo va a experimentar en algún momento de su vida. En la fibromialgia la lucha con el dolor es continua y difícil de afrontar.

Cada persona tiene diferentes maneras de sentir el dolor y distintos niveles de tolerancia puede ser difícil para los médicos tener una idea de los niveles de dolor que está experimentado cada paciente.
 
 
 
 
 

Una manera útil para un diagnóstico certero es el uso de los puntos de presión en diferentes partes del cuerpo.
Hay dieciocho puntos gatillo, que al ser pulsados pueden propagar dolor por el resto del cuerpo. Pero no son suficientes para un diagnóstico oficial, pues la fibromialgia tiene una gran variedad de síntomas . Siempre consulte a un médico si experimenta un nuevo dolor significativo.
 
Si el dolor está en sus articulaciones, lo más probable es que no esté relacionado con estos puntos, y se deba a alguna enfermedad diferente, ya que es el tejido blando sensible el que está afectado.
El dolor en el cuello es síntoma de muchas cosas, como lesiones, mala postura, u otras condiciones como la artritis. Pero, si el dolor se extiende cuando se presiona los tendones a cada lado de la columna vertebral, donde el cuello se encuentra con el cráneo puede ser un síntoma de la fibromialgia.
 

 
 

La parte delantera del cuello es un punto común de dolor a ambos lados de la laringe, causando a menudo un dolor significativo en los pacientes de la enfermedad.
El pliegue del codo donde el brazo se pliega sobre sí mismo, es una zona que puede ser dolorosa.
Las caderas son otra parte en la que se siente dolor. El dolor de la cadera se asocia con enfermedades de las articulaciones tales como la artritis, así como el desgaste y deterioro relacionado con la edad, quienes sufren de fibromialgia sienten dolor entre el glúteo y el muslo. El pliegue entre el muslo y la nalga se asocia con sensibilidad a la presión.
La parte superior de la nalga es otro par de puntos de presión pero suelen confundirse con el dolor de espalda inferior. El dolor de espalda se produce normalmente más arriba, comenzando justo debajo de la caja torácica, mientras que el dolor de fibromialgia se encuentra justo en el borde de los pantalones de tiro medio.
El dolor de espalda superior también puede ser una indicación, los tendones en la parte superior de la espalda son una de las áreas más grandes y más afectadas.
Los hombros en la unión entre la parte inferior del cuello y la parte superior de los hombros, es particularmente doloroso.
El dolor de rodilla ocurre en la mayoría de las personas. Pueden sufrir rigidez de rodilla después de estar sentados mucho tiempo. Las caderas y rodillas son articulaciones comúnmente afectadas por el desgaste relacionado con la edad, y por condiciones como la artritis.
 
Por último el dolor en el pecho es otro de los puntos sensibles del dolor de la fibromialgia, con los músculos que rodean el esternón y clavícula como las partes más afectadas.
Que haya dolor en las áreas antes mencionadas puede ser una indicación de que hay un problema, sobre todo si el dolor aparece repentinamente o dura durante largos períodos de tiempo. Si el dolor se extiende significativamente al aplicar presión en un punto gatillo, es un síntoma común de la fibromialgia y debe consultar con un médico.
La sensibilidad al tacto y los puntos gatillo son síntomas a los que muchas veces se los pasa por alto, lo que puede causar que muchas personas sufren mucho más tiempo, sin diagnóstico ni tratamiento.
Si siente dolor en una o dos de estas áreas por lo general no es motivo de alarma y ​​no debe temer por un ligero dolor en la cadera o la rodilla.
Si nota un dolor prolongado, o el dolor en un número significativo de las zonas anteriormente indicadas, debe consultar a su médico y describirle sus síntomas.
Siempre sea honesto y abierto con su médico acerca de su dolor, un diagnóstico correcto desde el principio, puede ser una gran ayuda para vivir con la fibromialgia.
El dolor crónico no es el único síntoma de la fibromialgia. La condición afecta al cuerpo de distintas maneras y puede causar incluso en lugares distintos de los indicados anteriormente, también letargo, fatiga, dolores de cabeza, migrañas, síndrome de piernas inquietas, vértigo y otros muchos más.
 
Con el diagnostico fibromialgia puede ser difícil saber qué hacer.
Mantenerse informado sobre los diferentes síntomas y los tratamientos existentes es esencial para vivir bien con la fibromialgia.
 
 

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Por: B. Cetina
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