Los plátanos para la Fibromialgia y el SFC

No existe una dieta ideal para todas las personas con fibromialgia y encefalomielitis miálgica (SFC), pero ciertos nutrientes pueden ayudar con nuestros síntomas.  Hablamos mucho acerca de los suplementos, pero también es importante asegurarse de que estamos comiendo los alimentos adecuados.  Es importante aprender a determinar el valor nutricional de los diferentes alimentos y ver los beneficios que podrían darnos.   Los plátanos-bananas Los plátanos … Seguir leyendo Los plátanos para la Fibromialgia y el SFC

Descubre 11 excelentes beneficios de la Coenzima Q10

Seguramente estás familiarizado con el término Q10, pues en los últimos tiempos hay cada vez más cremas faciales y corporales que la contienen. Pero, lo siguiente es algo importante que debemos saber, debido a que atañe a nuestra salud física y mental. La deficiencia de la Coenzima Q10 provoca enfermedades neuromusculares, mitocondriales y degenerativas. Se asocian con fibromialgia, enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, infertilidad masculina, embarazos … Seguir leyendo Descubre 11 excelentes beneficios de la Coenzima Q10

Información que debe conocer antes de tomar suplementos para la Fibromialgia y/o SFC

Primeros pasos con los Suplementos: Muchos médicos, investigadores, personas con fibromialgia, encefalomielitis miálgica (SFC), consideran que los suplementos nutricionales son una gran ayuda para el tratamiento de los síntomas. Algunas personas directamente utilizan suplementos como una alternativa a los medicamentos. Muchas veces la alimentación no es suficiente para proveer todas las vitaminas y minerales que necesita nuestro cuerpo y nuestro médico decide recetarnos suplementos. Desde … Seguir leyendo Información que debe conocer antes de tomar suplementos para la Fibromialgia y/o SFC

¿Cómo explicar la diferencia entre enfermedad aguda y crónica?

La razón por la cual la gente no entiende por qué no ‘no mejoramos’ es porque no comprenden la diferencia entre enfermedad aguda y la enfermedad crónica. Si tiene personas así en su vida, ¿por qué no compartir esta información con ellos?. Enfermedad Aguda: Significa a corto plazo, lo que implica que tiene un principio y un fin. Por ejemplo, la gripe, un brazo fracturado, un … Seguir leyendo ¿Cómo explicar la diferencia entre enfermedad aguda y crónica?

Infórmate de los dolores que acompañan la Fibromialgia

Muchas personas con fibromialgia conocen muy bien el intenso dolor de la fibromialgia y/o las migrañas.  No se trata del ‘dolor’ de la cabeza promedio. Si tiene dolores de cabeza por fibromialgia, conoce de que dolorhablamos. Aunque existen múltiples causas para el dolor de cabeza, deben abordarse muchos factores para disminuir la gravedad y la frecuencia de los dolores de cabeza por fibromialgia. ¿Son los … Seguir leyendo Infórmate de los dolores que acompañan la Fibromialgia

¿Cómo podemos organizarnos para vivir con Fibromialgia?

Cuando se vive con fibromialgia y/o encefalomielitis miálgica (SFC), ser equilibrado es la clave para manejar sus síntomas. Eso es más fácil decirlo que hacerlo con las vidas ocupadas que tenemos, pero con un poco de esfuerzo, podemos aprender a organizar nuestro propio equilibrio. La fibromialgia o el SFC pueden minar la energía. Cuando nuestra energía es baja, cada actividad es más difícil de realizar … Seguir leyendo ¿Cómo podemos organizarnos para vivir con Fibromialgia?

La Fibromialgia y sus síntomas, nos causan mucha ira. ¿Cómo podemos manejarla?

Sentimientos de ira contra la fibromialgia y/o encefalomielitis miálgica (SFC). ¿Alguna vez estuvo enojado con su propio cuerpo?  Si es así, usted no está solo. Es muy normal tener estos sentimientos si tenemos en cuenta que ya no podemos vivir la vida de la manera en que estábamos acostumbrados.   El enojo puede presentarse en varias diferentes formas. Puede ser sólo el resultado de las … Seguir leyendo La Fibromialgia y sus síntomas, nos causan mucha ira. ¿Cómo podemos manejarla?

Puntos sensibles en la Fibromialgia. ¿Cuáles son, cómo son, dónde están?

Tratando de comprender los puntos sensibles de la fibromialgia. Hubo un estudio sobre el efecto curativo del contacto humano y el tacto. Las personas que recibieron abrazos, masaje suave y afecto experimentaron una mayor reducción del dolor, así como un período de recuperación más corto que los que no lo hicieron. Los médicos que realizaron la investigación llevaron el estudio aún más lejos, se dirigieron … Seguir leyendo Puntos sensibles en la Fibromialgia. ¿Cuáles son, cómo son, dónde están?

Dieta fundamental para el tratamiento en algunos casos de Fibromialgia

La dieta sin gluten: ¿Parte fundamental en el tratamiento de algunas enfermedades reumatológicas?. La sensibilidad al gluten no celíaca, está caracterizada por síntomas digestivos y otros debidos al gluten. Son similares a los de la celiaquía, esta condición ocurre en pacientes con pruebas de enfermedad celíaca normales (anticuerpos negativos y biopsias intestinales sin atrofia vellositaria).    La sensibilidad al gluten no celíaca es más frecuente que … Seguir leyendo Dieta fundamental para el tratamiento en algunos casos de Fibromialgia

Dieta para tratar los síntomas de SFC y Fibromialgia

Una dieta saludable es importante para el manejo de la fibromialgia o la encefalomielitis miálgica (SFC).  Si bien no es una ‘cura’ y tampoco existe una dieta mágica que funcione para todas las condiciones de salud, alimentarse bien puede ayudarle a sentirse mejor, tener más energía y fortalecer el sistema inmunológico. Tan importante como comer bien, es no comer la comida equivocada, ciertos alimentos y … Seguir leyendo Dieta para tratar los síntomas de SFC y Fibromialgia