Fibromialgia, me canso, me duele, me olvido, me quema, me pincha…



Emoción y dolor: la fibromialgia
Es un diagnóstico que se repite en los consultorios, y que afecta sobre todo a las mujeres. Te contamos de qué se trata y qué se puede hacer. Desde hace tiempo se conoce la asociación entre depresión y dolor. Las estadísticas estiman que entre un 20 a 30% de pacientes con depresión tendrán episodios de dolor, y hasta un 50% de los pacientes con dolor crónico desarrollarán, a lo largo de su enfermedad, un trastorno depresivo, cifra que se incrementa si, además, se suman otros males, como el estrés, ataques de pánico, fobias, obsesiones, etc., todos cuadros clínicos que suponen un mal manejo de la ansiedad.


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En ese marco, una palabra se ha vuelto frecuente en los consultorios: fibromialgia. ¿De qué hablamos? 

La Fibromialgia es uno de los trastornos que certifica la relación entre las emociones desagradables y el dolor. Se la considera un conjunto de síntomas y signos (síndrome*), caracterizado por la presencia de dolor crónico intenso (con más de 3 meses de evolución), con puntos específicos en la zona cervical, lumbar y (con frecuencia) también en manos, rodillas, tobillos, pies, etc.
Junto a estos síntomas se presentan otros de índole psicológica: insomnio, o sueño no reparador, fatiga fácil, pérdida de la concentración y la atención, fallas en la memoria, disminución de la líbido (interés sexual), y un estado de preocupación constante que gira en torno al fenómeno de dolor.
Las personas afectadas por el síndrome refieren sentir «que los músculos están retorcidos», «duros como piedras» o bien que «son atravesados por un cuchillo», todas imágenes que acompañan a las sensaciones dolorosas.

El síndrome es más frecuente en mujeres, en una proporción aproximada de, 7 a 10 Mujeres por cada Hombre. Se estima que la padece entre 3 a 4% de la población general.

La fibromialgia puede iniciarse luego de una situación traumática de distinta índole: accidentes, infecciones virales, conflictos familiares, de pareja, laborales, etc. No se conocen las causas profundas de la Fibromialgia, aunque la hipótesis más aceptada es la alteración del sistema nociceptivo, es decir, las vías del sistema nervioso que elaboran el dolor en nuestro cuerpo. Este sistema discrimina los diferentes estímulos (físicos, temperatura, heridas) y nos prepara para afrontar una situación que conlleva dolor (como ir al dentista).
En las personas sanas existe un umbral que las preserva, dándole el tono preciso -y real- al estímulo desagradable.

En cambio, las personas con Fibromialgia tienen un umbral muy bajo a dichos estímulos, convirtiendo mínimos eventos, sin implicancia clínica, en síntomas molestos e incapacitantes.
Con el tiempo la seriedad es cada vez mayor y la enfermedad recrudece, haciendo difícil la resolución de problemas cotidianos, o dificultando las relaciones sociales: cansancio fácil, visión catastrófica de la vida, irritabilidad, impaciencia, baja estima, etc.

Una vez que el sistema nervioso se sensibilizó (fenómeno de sensibilización central), se van desarrollando en cascada todos los síntomas sin que exista o el paciente reconozca, un motivo desencadenante.

¿Existe un tratamiento?

Hasta el momento la Fibromialgia no tiene un tratamiento que la cure, pero se pueden aliviar los síntomas permitiendo mejorar la calidad de vida. Es una condición que requiere de una evaluación profunda, tanto física (médicos clínicos, reumatólogos, neurólogos) como psicológico/psiquiátrica.

Es necesario abordar los síntomas dolorosos y la interpretación anormal que se tiene de los mismos, así como un cambio en los hábitos de vida, reduciendo el estrés y el sentimiento de incapacidad para afrontar la vida diaria.

En la actualidad existen tratamientos farmacológicos aprobados para calmar los síntomas de la Fibromialgia, pero su indicación y posología, debe ser siempre controlada por el médico Reumatólogo y/o Neurólogo.

Síndrome*: https://bit.ly/3x41uhj

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Dr. Walter Ghedin, psiquiatra y psicoterapeuta

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AiBiCi: http://www.pizap.com/

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Fibromialgia, Fibro-niebla, ayuda para fortalecer la memoria.

Puede buen régimen de ejercicio puede mejorar la salud cerebral? Una nueva revisión de la investigación encontró que las personas pueden mejorar sus habilidades de pensamiento y memoria, al adoptar rutinas regulares entre moderadas y vigorosas, que incluyan ejercicio aeróbico y de resistencia.
Realizar ejercicio físico podía mejorar la función cerebral de las personas. La revisión incluyó a 18 estudios que observaron el efecto del ejercicio aeróbico, como caminar, correr y nadar, en el pensamiento, el estado de alerta, el procesamiento de la información, la ejecución de objetivos y las habilidades de memoria. Algunos estudios investigaron específicamente el impacto del 👉👉 tai chi y el 👉👉 yoga, en la salud del cerebro. Los participantes del estudio realizaron el ejercicio bajo supervisión. Las rutinas de actividad se clasificaron como, tipo de ejercicio, la intensidad y la duración.  Se compararon con los resultados mediante un test de evaluación cognitiva. Al final los investigadores determinaron que el ejercicio sí ayuda a la salud cerebral.  Diferentes formas de ejercicio resultaron en distintos tipos de beneficios. Por ejemplo, el 👉👉 ejercicio aeróbico y el tai chi, parecieron potenciar la función del cerebro en general El entrenamiento de resistencia, como levantar pesas, o utilizar el peso corporal, se vinculó con mejoras en la memoria. Lo ideal es la combinación de entrenamiento aeróbico y de resistencia. Con este tipo de actividad física se logra ver mejoras en la aptitud cardiorrespiratoria y la fuerza muscular, que son importantes para mantener la salud general y ser capaz de realizar las tareas cotidianas. La mayor mejora cerebral proviene de rutinas que son de intensidad entre moderada y vigorosa y que se realizan con la mayor frecuencia posible durante entre 45 minutos y una hora. Las personas de mediana edad que recién comienzan a practicar algún ejercicio, recibirán la misma mejora cerebral, que las que han estado haciendo ejercicio durante décadas? Los estudios muestran que mientras más tiempo están activas físicamente las personas, mayores son los beneficios para la función del cerebro. Si actualmente es inactivo, hable con su médico para que le indique los estudios correspondientes para comprobar si es seguro para usted empezar a hacer ejercicio. Busquemos sistemas de ejercicios con los cuales sepamos que estamos fijando metas alcanzables, para así aprovechar al máximo el tiempo que utilicemos en hacer ejercicio.   El ejercicio, incluyendo el ejercicio aeróbico, el entrenamiento de resistencia y el tai chi, son beneficiosos para la salud del cerebro, además de los efectos positivos bien conocidos que el ejercicio tiene mejorando la salud general y reduciendo el riesgo de enfermedades. Es interesante que una combinación de entrenamiento aeróbico y de resistencia pueda tener el mayor efecto. Y junto con estudios que sugieren que 👉👉 ciertas dietas contribuyen a la salud del cerebro, parece que nunca es demasiado tarde para adoptar un estilo de vida saludable!.
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GRACIAS POR LEERNOS! Por: B. Cetina Imagen de: Practica vida Dr. Anton Porsteinsson: Alzheimer’s Disease Care, Research and Education Program at the University of Rochester School of Medicine in Rochester Política de privacidad del uso de productos de Google

Fibromialgia, síntomas, diagnóstico, tratamiento.

La fibromialgia es un conjunto de síntomas. Cuáles son?

La fibromialgia es una enfermedad de causa desconocida y el síntoma principal es el dolor a la presión y palpación en localizaciones físicas específicas. 

El dolor suele ser difuso y persistente, quemante, punzante o penetrante. 

Involucra todo el cuerpo y el esqueleto axial (huesos que soportan el peso del cuerpo como la columna vertebral, tórax, pelvis, cuello y cabeza). Las zonas más frecuentemente afectadas son la lumbar, cervical, hombros, rodillas, muslos y brazos.

El dolor suele empeorar con el frío, infecciones, estrés y falta de sueño.

Otro de los síntomas asociados al dolor son el agotamiento o fatiga crónica, sin causa que lo justifique. Varía durante el día, desde una intensidad moderada a severa. 

Son frecuentes los trastornos del sueño, problemas para conciliar el sueño o interrupciones frecuentes del mismo durante la noche, resultando en un sueño no reparador. 

Otros síntomas asociados:

  • síndrome del colon irritable, 
  • síndrome de vejiga irritable, 
  • rigidez del cuerpo, generalmente matutina, 
  • cefaleas, 
  • malestar abdominal, 
  • parestesias, entumecimiento y 
  • mareos. 

La fibromialgia no es una enfermedad mental, aproximadamente el 30% de los enfermos cursan al mismo tiempo cuadros de ansiedad o depresión a veces preexistente, y muchas veces secundaria a la enfermedad. 

También encontramos trastornos cognitivos, como dificultad para concentrarse o para retener información (fibro-niebla).

Tratamiento de la fibromialgia

Es una enfermedad crónica, pero el pronóstico puede mejorar con un 

diagnóstico precoz, información correcta, y un tratamiento combinado adecuado al paciente. 
Hasta el momento no existe un tratamiento curativo, pero sí hay excelentes 
resultados con tratamientos interdisciplinarios. 
Dentro de las opciones de tratamiento se recomiendan: 
  • programas de ejercicios aeróbicos, 
  • ejercicios de fortalecimiento muscular y de 
  • estiramiento o flexibilidad, 
  • técnicas de relajación para aliviar la tensión muscular y la ansiedad, 
  • programas educativos que le ayuden a comprender y controlar la 

         fibromialgia. 

Con respecto al tratamiento farmacológico, hay varios medicamentos aprobados 
para la fibromialgia, que han resultado eficaces en el manejo de los síntomas.
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La Fibromialgia está en tu cabeza… No! Está en mi cerebro hipersensible.

Fibromialgia. La mayoría de los hombres no son diagnosticados con la condición

Un estudio de la Clínica Mayo sugiere que muchas personas que tienen fibromialgia, especialmente hombres, no son diagnosticadas. 

Se necesita más investigación, particularmente sobre por qué los hombres que presentan síntomas de fibromialgia tienen menos probabilidades que las mujeres de ser diagnosticados con fibromialgia.

«Los médicos pueden no pensar en fibromialgia cuando 

tratan a un paciente masculino con dolor musculoesquelético y fatiga».
«Este tema debe explorarse más a fondo».

Se utilizó el proyecto de epidemiología para identificar un poco más de 3.000 pacientes que parecían tener fibromialgia: aproximadamente un tercio tenía un diagnóstico de fibromialgiaEso representó el 1.1% de la población de 21 años o más.
Los investigadores encuestaron a adultos utilizando los criterios de la encuesta de investigación sobre fibromialgia del American College of Rheumatology. 

Incluyen las señales de la fibromialgia: dolor y sensibilidad generalizados, fatiga, sensación de malestar por la mañana, problemas de memoria y depresión o ansiedad, entre otros síntomas. De los 830 que respondieron a la encuesta, 44 o sea el 5,3%, cumplieron con esos criterios, pero solo doce había sido diagnosticados con fibromialgia.
Según los hallazgos del estudio, los investigadores estiman que el 6.4 por ciento de las personas mayores de 21 años tienen fibromialgia, mucho más de los que han sido diagnosticados oficialmente.
La fibromialgia es más común en las mujeres, pero los hombres también pueden padecerla. 

La diferencia entre la cantidad de personas que informaron síntomas de fibromialgia y los realmente diagnosticados con la afección fue mayor entre los hombres

Según la encuesta, veinte veces más hombres parecían tener fibromialgia de los que habían sido diagnosticados, mientras que tres veces más mujeres informaron síntomas de fibromialgia que las diagnosticadas.
Es importante diagnosticar la fibromialgia porque hay tratamientos efectivos para el trastorno.

Diagnosticar adecuadamente a las personas con fibromialgia reduce los costos de atención médica, porque generalmente se necesitan muchas menos pruebas de diagnóstico y menos estudios para buscar la causa de su dolor.

 
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Ayudemos a nuestra Fibromialgia. Beneficios del CBD.

El cannabidiol (CBD) es un aceite derivado del cannabis. 

Un creciente cuerpo de investigación sugiere que el CBD puede ayudar a las personas con fibromialgia.

La fibromialgia es una condición caracterizada por dolor crónico. 

Los estudios sugieren que el CBD puede ayudar a aliviar el dolor, por lo que los investigadores están analizando sus efectos sobre los síntomas de la fibromialgia.

Aunque la evidencia actual aún es limitada, los datos sugieren que el cannabis puede tener un efecto positivo sobre la fibromialgia.

Además, aunque el CBD se muestra prometedor como remedio para esta afección, la investigación aún no ha demostrado que sea seguro y eficaz, hay muchos países donde no se ha aprobado el CBD para tratar la fibromialgia u otras formas de dolor. A pesar de esto, el CBD sigue siendo una opción popular. 

Veremos por qué el CBD puede aliviar el dolor de la fibromialgia. Sus usos más eficaces y algunos posibles efectos secundarios.

¿El CBD es lo mismo que el cannabis?

El CBD no es lo mismo que el cannabis.

El CBD es uno de los más de 100 cannabinoides que provienen de la planta de cannabis. 

Otro compuesto del cannabis, llamado tetrahidrocannabinol (THC), éste es responsable de producir un subidón. En la mayoría de los casos, el aceite de CBD en el mercado está hecho de un tipo de cannabis llamado cáñamo, que legalmente debe contener menos de 0.3% de THC.

El aceite de CBD concentrado podría ofrecer mayores beneficios con menos riesgos que el uso de cannabis medicinal.

¿Cómo actúa el CBD para la fibromialgia?

Los investigadores no encontraron de manera decisiva por qué el CBD parece reducir algunos síntomas de la fibromialgia, o por qué funciona para algunas personas y para otras no, pero actualmente se están probando algunas teorías al respecto. Los efectos analgésicos del CBD aparentemente se deben a sus efectos en el cerebro. 

Puede interrumpir las vías nerviosas que envían señales de dolor entre el cerebro y el resto del cuerpo.

El CBD y otros cannabinoides se adhieren a receptores especializados en el cerebro. Uno de estos receptores, llamado receptor CB2, juega un papel en el manejo del dolor y la inflamación.

Cuando el CBD ingresa al cuerpo, puede adherirse a los receptores CB2 o puede hacer que el cuerpo produzca cannabinoides naturales (endocannabinoides) que se adhieren a estos receptores. De esta manera reduce el dolor y la inflamación.

Un estudio sugiere que la falta de endocannabinoides puede ser la raíz de los dolores crónicos, incluidas la migraña y la fibromialgia.

El uso de CBD puede corregir esta deficiencia, lo que explica el éxito del producto para aliviar el dolor crónico.

La investigación aún es limitada, por lo que se necesitan más

estudios antes de que se pueda comprender completamente 
 
este proceso.
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Imagen de:

Fibromialgia. Un tratamiento de estimulación nerviosa reduciría el dolor

Un tratamiento con estimulación nerviosa eléctrica ayudó a 
las mujeres con fibromialgia en un ensayo clínico reciente. 

La fibromialgia se caracteriza por dolor y fatiga especialmente 
durante la actividad física. 

La estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (ENET) envía corriente 

eléctrica a través de la piel para activar las vías nerviosas del cuerpo que 
inhiben el dolor.

En este ensayo, la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea produjo mejoras importantes en el dolor y la fatiga relacionados con el movimiento en comparado con los pacientes no tratados de esta manera.


El tratamiento de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea se administró junto con los tratamientos estándar para la fibromialgia. 

Por lo tanto, puede proporcionar a las personas una herramienta 
para ayudar controlar el dolor y la fatiga sin tomar analgésicos 
adicionales.

El estimulación nerviosa eléctrica transcutánea está disponible sin receta, es económica, segura y fácil de usar

Puede proporcionar una opción de autocuidado para personas 
con dolor crónico, particularmente fibromialgia, y brindar un 
adicional para el alivio del dolor.

Gracias por leernos!

Por: B. Cetina
Imagen de: MedsBla

Autora principal del estudio Kathleen A. Sluka, de la Universidad de 
Iowa. Publicado en Arthritis & Rheumatology.

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Tengo 46 años, por la Fibromialgia siento que vivo en el cuerpo de un anciano

Su cuerpo está cansado ​​y dolorido y algunos creen que ese cansancio es un pretexto para no trabajar.
Patrick apoya ardientemente la iniciativa para el reconocimiento de la fibromialgia por la «l’AI», en Suiza.
Patrick Schutz vive permanentemente como si tuviera una fuerte gripe sin fiebre, una enorme fatiga y el deseo de permanecer en cama todos días que le quedan de vida. Además del dolor que se irradia horriblemente.
«Todas las partes del cuerpo me duelen, pero afortunadamente no todas a la vez.» 
No es divertido de todos modos.
Especialmente cuando tienes 46 años y eres el padre de una niña.
Me despierto tan cansado como si no hubiera dormido. Pero no puedo permanecer en cama todo el día! Esto se lo repite Patrick, sobre todo cuando lo tratan como si estuviera fingiendo.
Durante años, se ha enfrentado a la incomprensión, la pérdida de amigos que no entienden que no vaya tomar un aperitivo o a una barbacoa, o a la cena de comunión de un niño de la familia, porque tiene que ir a la cama a las 19 horas.

Prueba de los 18 puntos
El diagnóstico fue en julio de 2015: ‘fibromialgia’. Una condición de la que se habla cada vez más en los medios de comunicación y que afecta entre el 2-4% de la población.
En Suiza, queremos identificar a más de 400.000 personas afectadas por esta condición reconocida por la OMS desde 1992, pero que sigue siendo ignorada por la I’AI.
No hay evidencia científica para detectar la fibromialgia en las RX o escáneres, esencialmente el diagnóstico se realiza mediante la eliminación de otras enfermedades, y el uso de una prueba en 18 puntos del cuerpo por lo general realizado por un reumatólogo.
Así en el Neuchâtelois supe que hacía un año y medio que sufría de esta enfermedad.
Para que entendamos la realidad del dolor, Prévert ha enumerado:
«Temblor, hormigueo, boca seca, ardor en los ojos, pérdida de memoria, impaciencia, irritabilidad, debilidad en las piernas, dolor de cabeza, rigidez» y esto no es todo…
Enfermedad invisible
«La enfermedad invisible pero siempre presente», dice Patrick en la sala de estar de su apartamento.
Trata de recuperarse de los esfuerzos puestos para la realización del evento el 12 de mayo con una asociación de pacientes, incluyendo una gran suelta de globos en la Place Pury, para dar a conocer la fibromialgia a un máximo de personas.
También trabajó en la publicación de un libro de poemas, escritos por los pacientes en la página de Facebook «Fibromyalgie, invisible mais bien réelle« y un álbum de canciones realizado con tres amigos cantantes.
«La cantidad de ‘fibro-escépticos’ es todavía numerosa se lamenta, creen que todo está en nuestra cabeza» Hasta dentro de la profesión médica.
Su reumatólogo reconoció la fibromialgia como una enfermedad debilitante, lo cual es algo difícil de conseguir»
Patrick tomó licencia por enfermedad en su trabajo durante dos años, luego tuvo que dejar su puesto en ventas debido al empeoramiento de los síntomas y ahora vive con una pensión.
Si el l’AI acepta su solicitud de incapacidad parcial, lo cual espera fervientemente, será por una causa indirecta como la fatiga crónica o la depresión.
¿Cómo no estar deprimido en tales circunstancias? 
Tuvo una gran depresión en 2003.
Su gran esperanza? La iniciativa popular que se ha puesto en marcha en nuestro país para el reconocimiento de la fibromialgia por la l’AI.
El 80% son mujeres
La fibromialgia afecta en un 80% a las mujeres respecto a los hombres.
Estar en esta pequeña proporción de sexo masculino resulta más incómodo.
«La imagen de hombre fuerte, protector, aún quiere dominar» suspira nuestro hombre. Un hombre perpetuamente cansado…
Sylvie la madre de su hija, necesita mostrar una gran cantidad de comprensión.
«Ella me encuentra todas las noches en la cama frente al televisor!»
Naya corretea por delante de las piernas de su padre. La niña no puede comprender que su padre no está sano, una situación que realmente no es muy normal…
«Patrick se sienta en  el suelo con la niña, y suspira porque casi no puede levantarse después de unos minutos.
Los dolores vienen rápidamente. Son ellos los que me agotan.
A menudo estoy cansado de estar cansado todo el tiempo, tengo 46 y el cuerpo de un anciano!»
Algunos investigadores sugieren un origen de la enfermedad: 
La parte del cerebro que regula el umbral del dolor no funciona correctamente en la fibromialgia.
Un pequeño golpecito puede ser sentido como un verdadero golpe de karate.
 
Otros factores agravantes: 
Algún trauma experimentado en el pasado.Por ese lado, Patrick no se queda atrás.
A los 17 años fue testigo del asesinato de un hombre efectuado por su propio padre.
Un caso que causó un gran revuelo en aquél momento en la región.
El padre fue encarcelado por muchos años, Patrick ha perdido todo contacto con él pero su cabeza y su cuerpo nunca se recuperaron totalmente...
«También estuvo a punto de perder a Sylvie y Naya en el parto debido a un problema de insuficiencia hepática. Estuve una hora sin saber si iban a vivir! Todas estas cosas sólo agravan los síntomas!»
«Me gustaría vivir en gravedad cero para evitar todo mi dolor. Desearía que todo mi cuerpo físico se olvide de las leyes de la física».
Gracias por leernos!
Por: B. Cetina

Con Fibromialgia nos preocupa el coronavirus. Preguntas que nos hacemos.

¿Qué es un coronavirus?

Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. En los humanos, se sabe que varios coronavirus causan infecciones respiratorias que pueden ir desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS). 
El coronavirus que se ha descubierto más recientemente causa la enfermedad por coronavirus COVID-19.

¿Qué es COVID-19?
La COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus. Tanto el nuevo virus como la enfermedad eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de 2019.

¿Cuáles son los síntomas de COVID-19?
Los síntomas más comunes de la COVID-19 son fiebre, cansancio y tos seca. Algunos pacientes pueden presentar dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta o diarrea. Estos síntomas suelen ser leves y aparecen de forma gradual. 
Algunas personas se infectan pero no desarrollan ningún síntoma y no se sienten mal. Por ese motivo ya que son portadores del virus tienen que usar barbijo tricapa colocado correctamente.
La mayoría de las personas (alrededor del 80%) se recupera de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial. Alrededor de 1 de cada 6 personas que contraen la COVID-19 desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para respirar. 

Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas subyacentes, como hipertensión arterial, problemas cardíacos o diabetes, tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave. 
En este momento la enfermedad se cobró 3,2 millones de vidas y hay 157,7 millones de personas infectadas.
Las personas que tengan fiebre, tos y dificultad para respirar *deben llamar al número telefónico asignado a su ciudad para esta pandemia. NO IR PERSONALMENTE A EMERGENCIAS!
¿Cómo se propaga la COVID-19?
Una persona puede contraer la COVID-19 por contacto con otra que esté infectada por el virus. La enfermedad puede propagarse de persona a persona a través de las pequeñas gotas dispersadas en el aire procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala (respira o habla). Estas gotículas caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer la COVID-19 si tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca. También puede contagiarse si inhalan las pequeñas gotas dispersadas en el aire que haya esparcido una persona con COVID-19 al toser o exhalar (respirar o hablar)
Por eso es importante mantenerse a 2 metros de distancia de cualquier persona.
Cualquier persona, hasta las personas vacunadas, puede transmitir el Covid. Nadie de nosotros sabe si es un portador sano de la enfermedad!!!. Por ese motivo hay que mantener la distancia correcta y el barbijo tricapa bien colocado.
 

¿Puede transmitirse a través del aire el virus causante de la COVID-19?

Los estudios realizados hasta la fecha apuntan a que el virus causante de la COVID-19 se transmite principalmente por contacto con pequeñas gotas dispersadas en el aire procedentes de la nariz o la boca, más que por el aire. 
Es posible contagiarse de COVID-19 por contacto con una persona que no presente ningún síntoma?
La principal forma de propagación de la enfermedad es a través de las pequeñas gotas dispersadas en el aire procedentes de la nariz o la boca expelidas por alguien al respirar o toser o hablar. 
Sin embargo, muchas personas que contraen la COVID-19 solo presentan síntomas leves. Esto es particularmente cierto en las primeras etapas de la enfermedad. Por lo tanto, es posible contagiarse de alguien que se sienta bien o solamente tenga una tos leve y no se sienta enfermo. 
¿Es posible contagiarse de COVID-19 por contacto con las heces de una persona que padezca la enfermedad?
Como otros coronavirus , este virus puede encontrarse en las heces, sin embargo, la COVID-19 se propaga principalmente a través del contacto cercano con una persona infectada o de las pequeñas gotas dispersadas en el aire procedentes de la nariz o la boca expelidas por alguien al respirar o toser o hablar. 
No obstante, se trata de un riesgo y por lo tanto es una razón más para lavarse las manos con frecuencia, después de ir al baño y antes de comer.
Qué puedo hacer para protegerme y prevenir la propagación de la enfermedad?
Medidas de protección para todas las personas
Manténgase al día de la información más reciente sobre el brote de COVID-19, a la que puede acceder en el sitio web de la OMS y a través de las autoridades de salud pública pertinentes a nivel nacional y local. 
Vacunación contra el Covid19, contraindicaciones y efectos adversos:
¿Cuáles son las contraindicaciones o precauciones para recibir las vacunas que se utilizan actualmente?👇👇

https://bit.ly/33uL0l4

¿Qué eventos adversos pueden estar asociados con la vacuna?👇👇
Información de: https://bit.ly/3o8XJDu
Hay varias precauciones que se pueden adoptar para reducir la probabilidad de contraer o de contagiar la COVID-19:
•  Lávese las manos a fondo y con frecuencia usando un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
¿Por qué? Lavarse las manos con agua y jabón o usando un desinfectante a base de alcohol mata los virus que pueda haber en sus manos.
•  Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona que tosa o estornude.
¿Por qué? Cuando alguien tose o estornuda, despide por la nariz o por la boca unas gotículas de líquido que pueden contener el virus. Si está demasiado cerca, puede respirar las gotículas y con ellas el virus de la COVID-19, si la persona que tose tiene la enfermedad.
•  Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies y pueden recoger virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí, el virus puede entrar en su cuerpo y causarle la enfermedad.
•  Tanto usted como las personas que les rodean deben asegurarse de mantener una buena higiene de las vías respiratorias. Eso significa mantener la distancia correcta y el barbijo tricapa bien colocado.
¿Por qué? Los virus se propagan a través de las gotículas. Al mantener una buena higiene respiratoria está protegiendo a las personas que le rodean de virus como los del resfriado, la gripe y la COVID-19.
•  Permanezca en casa si no se encuentra bien. Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica y llame con antelación. Siga las instrucciones de las autoridades sanitarias locales.
¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más actualizada sobre la situación en su zona. Llamar con antelación permitirá que su dispensador de atención de salud le dirija rápidamente hacia el centro de salud adecuado. Esto también le protegerá a usted y ayudará a prevenir la propagación de virus y otras infecciones.
•  Manténgase informado sobre las últimas novedades en relación con la COVID-19. Siga los consejos de su dispensador de atención de salud, de las autoridades sanitarias pertinentes a nivel nacional y local o de su empleador sobre la forma de protegerse a sí mismo y a los demás ante la COVID-19.
¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más actualizada acerca de si la COVID-19 se está propagando en su zona. Son los interlocutores más indicados para dar consejos sobre lo que debe hacer la gente de su zona para protegerse.
•  Consulte las noticias más recientes sobre las zonas de mayor peligro (es decir, las ciudades y lugares donde la enfermedad se está propagando más extensamente). Si le es posible, evite desplazarse a estas zonas, sobre todo si su edad es avanzada o tiene usted diabetes, cardiopatías o neumopatías.
¿Por qué? Estas precauciones se deben adoptar en estas zonas porque la probabilidad de contraer la COVID-19 es más elevada.

Gracias por leernos!

La neuroinflamación en Fibromialgia, posibles tratamientos

En pacientes de fibromialgia, se ha demostrado que 9 regiones cerebrales son anormales mediante estudios de neuroimagen de pacientes con fibromialgia.
También encontraron una asociación entre la alta actividad en varias de estas regiones y la fatiga severa.

Eso significa que los tratamientos para la hiperactividad microglial ahora se pueden investigar como posibles terapias para la afección.

Posibles Tratamientos

A mediados de 2019, la FDA aprobó tres medicamentos para la fibromialgia. También se usan muchos otros medicamentos, suplementos y tratamientos complementarios/alternativos para la fibromialgia .
De todos modos, la mayoría de las personas con esta enfermedad solo encuentran un alivio parcial. Viven todos los días con dolor debilitante, fatiga, disfunción cognitiva y docenas de otros síntomas
Los nuevos tratamientos, especialmente los tratamientos dirigidos a un mecanismo oculto, podrían cambiar eso.
«No tenemos buenas opciones de tratamiento para la fibromialgia, encontrar cambios neuroquímicos en los cerebros de los pacientes con fibromialgia debería ayudar a reducir el estigma persistente que enfrentan muchos pacientes, muchas veces se les dice que sus síntomas son imaginarios y que no tienen nada malo en su salud«.
Algunos tratamientos existentes que los investigadores incluyeron:
♦  Dosis bajas de naltrexona: se ha demostrado que este medicamento es efectivo para la fibromialgia, y se cree que inhibe la activación glial.
♦  Cymbalta (duloxetina)Savella (milnacipran) y otros IRSN: los medicamentos clasificados como inhibidores de la recaptación de serotoninanoradrenalina (IRSN) se encuentran entre los más comúnmente recetados para esta afección. Su propósito principal es alterar la actividad de los neurotransmisores que se cree que están desregulados en la fibromialgia. También se cree que disminuyen la actividad glial. Se ha demostrado que el tratamiento con Savella reduce los niveles de actividad en dos de las regiones cerebrales que fueron positivas para la sobreactivación microglial.

Otra investigación sobre neuroinflamación también ha sugerido algunos tratamientos existentes.
♣  Precedex, Dexdor, Dexdomitor (dexmedetomidina): este medicamento es un sedante, analgésico y reductor de la ansiedad. Un estudio de 2018 sugirió un impacto directo en los astrocitos involucrados en la neuroinflamación de ratas.Se pidió más investigación sobre el papel que estas células gliales pueden desempeñar en la afección.
♣  Ammoxetina : este medicamento experimental se clasifica como un nuevo IRSN. En dos estudios chinos, se ha demostrado que alivia numerosos síntomas en un modelo de fibromialgia en ratas,  y alivia el dolor de la neuropatía diabética al reducir la activación microglial en la médula espinal. 
Cuando se trata de neuroinflamación, una deficiencia de muchos medicamentos existentes para enfermedades neurológicas es que se enfocan en las neuronas, no en la glía. 
Con la creciente evidencia sobre la incidencia e importancia de la hiperactividad de la microglia , algunos investigadores están pidiendo la investigación de nuevos medicamentos que se dirijan a las células gliales , especialmente si pueden regular estas células sin suprimir el sistema inmune.
Un estudio menciona la N-palmitoiletanolamina (PEA) como un posible tratamiento futuro. PEA tiene actividades antiinflamatorias y analgésicas relacionadas en parte con la modulación microglial.

Los suplementos que se sabe que tienen un efecto calmante en el cerebro incluyen:
♠  GABA
♠  L-teanina
Si bien no se han estudiado los posibles efectos sobre la neuroinflamación, la investigación preliminar sugiere que interactúan con la glía de alguna manera. Ambos suplementos son bastante populares entre las personas con fibromialgia.

¡Gracias por leernos!