7 Enfermedades asociadas a la Fibromialgia.

La fibromialgia se caracteriza por los puntos dolorosos a lo largo del cuerpo, cansancio, insomnio y problemas cognitivos entre ellos la fibro-niebla. Además las personas con fibromialgia son más propensas que la población general, a contraer otras condiciones.

Si tienes fibromialgia aquí te informamos de otros siete problemas de salud que pueden ocurrir al mismo tiempo.

Un gran número de personas con fibromialgia también tienen migrañas. Algunas de las causas investigadas son los cambios en el tronco encefálico y sus interacciones con el nervio trigémino, un importante causante de dolor. También podrían existir desequilibrios en la serotonina que ayuda a regular el dolor en el sistema nervioso.

Los investigadores están estudiando el papel de la serotonina en las migrañas. También otros neurotransmisores se relacionan con el dolor de la migraña.

Los dolores de cabeza por tensión también pueden responder al biofeedback.

Enfermedades autoinmunes
Una cuarta parte de las personas con enfermedades inflamatorias autoinmunes, que incluyen artritis reumatoide, lupus, síndrome de Sjögren y espondilitis anquilosante, también tienen síntomas de fibromialgia. 
La fibromialgia no es una enfermedad inflamatoria, pero algunas investigaciones sugieren que la artritis reumatoide, y otras enfermedades inflamatorias pueden aumentar el riesgo de padecer fibromialgia.

Síndrome de Piernas Inquietas
El insomnio y otros problemas del sueño son comunes en los pacientes de fibromialgia. El síndrome de piernas inquietas, afección que causa una urgencia incontrolable de mover las piernas, generalmente debido a una sensación de incomodidad. Suele ocurrir por la tarde o la noche cuando estás sentado o recostado. El movimiento alivia temporalmente la sensación desagradable. Se siente como un hormigueo, ardor e incluso dolor y se percibe como que algo se arrastra o trepa por las piernas, a veces hasta sacudidas involuntarias.
Al igual que la Fibromialgia, estas alteraciones tienen que ver con el funcionamiento del sistema nervioso y niveles anormales de neurotransmisores, lo que afecta a las contracciones musculares. Puede ser hasta 11 veces más común en las personas con fibromialgia. 

Se considera que una persona tiene este síndrome cuando los síntomas han estado presentes por al menos 3 días al mes durante un período de 3 meses o más.

Los síntomas principales incluyen dolor abdominal, exceso de gases, distensión, cambios en los hábitos intestinales, puede ser diarrea (SII-D) o estreñimiento (SII-E). El dolor y otros síntomas con frecuencia se reducirán o desaparecerán después de una deposición. Las personas con este síndrome pueden alternar entre estreñimiento y diarrea o, en su mayor parte, tener una u otra afección.

Del 30% al 70% de las personas con fibromialgia también tienen SII.

Las personas con fibromialgia tienen más probabilidades de tener dolor pélvico, irritabilidad de la vejiga y cólicos menstruales, algunos de los medicamentos que alivian los síntomas de la fibromialgia también pueden aliviar estos otros dolores.
Más de la mitad de las personas con fibromialgia también pueden tener problemas mentales o emocionales como depresión y ansiedad. 
Puede ser causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y sicológicos. Niveles bajos de serotonina pueden llevar a sentimientos negativos, preocupados o irritables. Así, el déficit de serotonina puede hacer que te sientas pesimista, triste, desconfiado o que puedas tener un ataque de pánico. También puede causar depresión, ansiedad y otros trastornos de salud.
Muchas personas con fibromialgia llevan un estilo de vida sedentario, debido a su dolor crónico y la falta de actividad física regular, situaciones que aumentan el riesgo de sobrepeso u obesidad. Tener sobrepeso crea un mayor estrés en las articulaciones, lo que puede causar más dolor y agravar la fibromialgia. 

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Fibromialgia, síntomas que no duelen.

En la fibromialgia el dolor es el síntoma por el cual los pacientes consultan al médico en un principio, pero también se sufre muchos síntomas que no duelen. Aquí nombraremos algunos síntomas indoloros a los que deberías poner atención.

Niebla cerebral
El dolor hace que no se preste atención y existan distracciones en lo que estamos haciendo y la capacidad de poder recordarlo luego. La sensibilización al dolor del sistema nervioso central está implicada en los deterioros cognitivos de la fibromialgia. La interferencia entre la actividad nociceptiva del sistema nervioso central y el procesamiento cognitivo parece ser el mecanismo mediador más importante. Se cree que, el procesamiento exagerado del dolor del sistema nervioso central interfiere con el razonamiento, porque utiliza recursos neuronales de áreas del cerebro que están involucradas en la atención, la memoria y procesos cognitivos superiores
No es raro que alguien con fibro-niebla deje las llaves de la casa en la puerta, o pase media hora buscando su teléfono celular solo para darse cuenta de que lo tiene en sus manos. Pero, son cosas que le ocurren a todas las personas de vez en cuando, lo que dificulta la asociación inmediata de este síntoma con la fibromialgia. 
 

Ansiedad
La ansiedad persistente y una preocupación permanente y excesiva por actividades o eventos y por asuntos cotidianos rutinarios. También se asocia con la fibromialgia. Si experimentas ataques de pánico, o sentimientos de temor regularmente puedes tener ansiedad.
Movimientos intestinales frecuentes
Es un problema que afecta al intestino grueso. Puede causar cólicos abdominales, distensión y cambios en los hábitos intestinales. Algunas personas tienen estreñimiento, otras tienen diarrea. Algunas pasan de estreñimiento a diarrea. En la fibromialgia suelen presentarse síntomas del SII. 
Micción frecuente
Es la necesidad de orinar más seguido de lo usual. La micción urgente es la urgencia de orinar repentina y fuerte. Esto causa molestia en la vejiga. La micción urgente dificulta la vida, imagina tener que orinar con urgencia, pero no poder levantarte debido a tu severo dolor de la fibromialgia.
Picor
El prurito es uno de los síntomas sin dolor más comunes de la fibromialgia y es uno de los más irritantes. Es una sensación de hormigueo muy específico, acompañado de irritación. Esto causa un incontrolable deseo de rascar la zona afectada.
El prurito en fibromialgia puede estar causado por ciertas fibras nerviosas que se activan y causan una sensación de picor. El prurito y el dolor comparten una vía común situada en la médula espinal. El dolor y la picazón se activan en las mismas áreas sensoriales del cerebro.
Hormigueo o entumecimiento de manos y pies
Además del dolor de la fibromialgia, causa algunas otras sensaciones en su cuerpo. 
Una de las más frecuentes es una sensación de hormigueo en las manos o los piernas.
Las personas con fibromialgia pueden experimentar entumecimiento u hormigueo en las piernas y los pies, que también pueden estar presentes en sus manos o brazos. Este entumecimiento y hormigueo se llama parestesia, y aproximadamente 1 de cada 4 personas con fibromialgia se ve afectada por este síntoma.
Dos posibles teorías incluyen la rigidez y los espasmos musculares que propician que los músculos presionen los nervios. Estos espasmos se conocen como una condición de vasoespasmo inducido por el frío, donde los vasos sanguíneos de las extremidades como los pies y las manos sufren espasmos y se cierran. La consecuencia es  que la sangre no fluya hacia ellos y produzca entumecimiento. El entumecimiento y el hormigueo pueden desaparecer y reaparecer sin explicación alguna.La fibromialgia causa una amplia gama de síntomasy la mayoría son fáciles de detectar si se observan correctamente. Por lo tanto, asegúrese de considerar sus síntomas con atención, y consulte al médico si estos se vuelven demasiado molestos o continuos.


Imagen de: Twitter

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Síntomas de la Fibromialgia, 10 signos poco comunes que la mayoría ignora.

Los síntomas menos comunes de la Fibromialgia
La mayoría de las personas que sufren de fibromialgia están familiarizadas con muchos de los síntomas conocidos de la enfermedad.
Los mismos incluyen dolor, fatiga, fibroniebla, depresión, ansiedad, rigidez y síndrome de intestino irritable.

Es probable que si tiene fibromialgia sufra de la mayoría, o todos estos síntomas. Desgraciadamente la lista de síntomas no termina allí. Hay muchos problemas de salud que acompañan a la fibromialgia, como: trastornos mentales y físicos.
Cuál de estos síntomas poco comunes de la fibromialgia sufre?
¿Cómo enfrentarlos?
1. Dolor en el pecho 
El dolor costocondral es una sensación horrible, un dolor agudo que rodea el tórax que impide respirar correctamente, en mi caso me lo trató la reumatóloga con un medicamento anticonvulsivo que lo calma muy bien. Mi doctora lo asoció con la fibromialgia, siendo que hay puntos gatillo en el esternón.
Este dolor también puede no estar relacionado a la fibromialgia.

2. Piel Seca y comezón 
La piel seca y la picazón, es otro síntoma que algunos pacientes con fibromialgia experimentan. La piel de las piernas en épocas frías toma un aspecto escamoso debido a la sequedad, en las manos puede llegar a agrietarse causando dolor e incomodidad. Lo ideal es utilizar una crema para piel extra seca, tanto en el cuerpo como en las manos y guantes de goma para hacer las tareas de limpieza.
El prurito es un hormigueo peculiar o irritación incómoda de la piel que conlleva un deseo de rascar la parte afectada. Comúnmente se llama picor, picazón, escozor o comezón. Puede producirse por la liberación de sustancias (entre ellas, la histamina) por algunas células del sistema inmune. El mismo interpreta ciertos estímulos como una agresión y activa este sistema de alarma.
3. Hormigueo y entumecimiento 
El hormigueo y entumecimiento muscular también conocido como parestesia, ocurre comúnmente en las manos y los pies, lo causa mayormente la ansiedad y también el clima húmedo, lluvioso y con baja o demasiado alta presión barométrica. Se puede calmar con la inmersión de las partes afectadas en agua fría, colocándose algún gel frío y también colocando las piernas sobre una silla.
4. Sudoración excesiva 
La hiperhidrosis es la sudoración anormal y excesiva que no necesariamente está relacionada con el calor o el ejercicio. Puedes sudar tanto que se te empapa la ropa. Además de interrumpir las actividades diarias normales, este tipo de sudoración intensa puede ocasionar ansiedad social y vergüenza.
Las personas con fibromialgia parecen tener problemas con la homeostasis (Estado de equilibrio entre todos los sistemas del cuerpo necesarios para sobrevivir y funcionar correctamente.), lo que impide al cuerpo regular la temperatura de forma adecuada.
La sudoración excesiva se presenta sin haber hecho algún esfuerzo o ejercicio. Las personas con hiperhidrosis parecen tener glándulas sudoríparas hiperactivas.
Puede tener un componente hereditario. Puede iniciarse en cualquier momento de la vida. Y puede deberse a trastornos de la glándula tiroidea o pituitaria, diabetes mellitus, tumores, menopausia o ciertos fármacos.

Síntomas de la Fibromialgia, 10 signos poco comunes, que la mayoría ignora.

5. Desorientación y la falta de equilibrio
Perder el equilibrio es un fenómeno frecuente para algunos pacientes de fibromialgia. Se cree que esto se debe a que tenemos menos fuerza corporal inferior y las piernas son menos estables.
Debido a eso, somos menos capaces de afirmarnos cuando hay un riesgo de caída. No sólo eso, sino que el riesgo de caer a menudo aumenta debido a la desorientación especial (a veces es un efecto de la fibroniebla), y otros efectos secundarios relacionados con el equilibrio, como el zumbido en los oídos, o la visión borrosa.


6. Sensibilidad

El aumento de la sensibilidad al tacto, también conocido como alodinia, dolor por toques o roces que normalmente no causan molestias. Hiperalgesia es el término para el dolor extremo.
Estas dos condiciones como parte de la fibromialgia pueden conducir a un malestar inmenso.
Por ejemplo, algo que causa un poco de dolor, como un tropiezo o golpear el codo puede ser insoportable para un paciente de fibromialgia, y algo que no debe lastimar en absoluto como cuando un amigo le palmaditas en la espalda como saludo, puede causar un gran dolor.


7. Síndrome premenstrual severo

Es común que las pacientes con fibromialgia a experimenten más dolor de lo habitual durante su período. En general, las mujeres sufren de dolor y aumento de la sensibilidad en este momento, así que no es sorprendente que las cosas se pongan aún peor para las que tenemos fibromialgia.
La parte del sistema nervioso responsable de regular el período es sensible a cualquier cambio en su cuerpo, por lo que el control de su manejo del dolor durante su período puede ser difícil.
8. La disfunción de la articulación temporomandibular
El DTM es un problema que causa dolor en los músculos de la cara y la mandíbula, y en ocasiones puede estar asociado con el bruxismo (raspar los dientes). En otros casos, el dolor causado por la DTM puede irradiarse al cuello, la cabeza y el oído, puede dar lugar a hinchazón de la cara o espasmo muscular.
Esto puede ocurrir en pacientes con fibromialgia, y el dolor puede ser aún peor de lo normal, pero puede ser tratado por su dentista por lo que debe buscar ayuda adicional.

9. Manos y pies fríos
El clima frío es mayormente difícil para los pacientes de fibromialgia, y debido a nuestra sensibilidad a las temperaturas puede ser difícil entrar en calor. Algunos sentimos los pies y manos congelados y esto conduce a un aumento del dolor. 
Mantener sus extremidades lo más calientes posible es esencial durante  el tiempo frío, incluso si esto significa el uso de guantes en el verano.


10.Síndrome de Piernas Inquietas

Es una condición que hace que las personas muevan sin control sus piernas, generalmente al atardecer, cuando intentan dormirse y durante el sueño. Se estima que 33% de los pacientes de fibromialgia sufren de SPI, en comparación con solo 3,1% del resto de la población.
El SPI perturba el sueño, por lo que a menudo causa más problemas de cansancio y fatiga en los pacientes de fibromialgia.
¡Gracias por leernos!

Viajar en automóvil con Fibromialgia, puede ser complicado, cómo prepararnos?

Viajar en automóvil cuando se tiene fibromialgia, o encefalitis miálgica (SFC) requiere planificación. Esto aplica para una semana de vacaciones o un viaje al supermercado.
Debido a que nuestros síntomas pueden estallar en cualquier momento, tenemos que estar preparados, no importa dónde estemos o lo que estemos haciendo. Es más difícil cuidarnos cuando estamos lejos de casa.

Cuando se prepare para su viaje lleve todos los medicamentos que usa normalmente, tenerlos a  mano puede evitar que una mala situación se convierta en una crisis.

Cosas que debemos tener en el automóvil
Lo que hay que llevar depende de sus síntomas específicos. Esta lista se divide por síntomas para ayudarle a concentrarse en lo que pueda necesitar.
Para todos

Cargador de teléfono celular. De esa manera usted si lo necesita, puede pedir ayuda, incluso si se fue de casa con su teléfono con la batería baja. Si muy a menudo se le olvida su teléfono celular, es posible que desee tener uno que no use en el auto con su cargador.

Bolsas de compra reutilizables u otras bolsas fáciles de llevar, pueden venir muy bien al ir de compras (para no sostener múltiples bolsas más pequeñas, que pueden ser duro para sus manos), o para guardar prendas de ropa adicionales que pueda necesitar ponerse, o quitarse en el trayecto.
La fatiga, dolor, debilidad, problemas de equilibrio
Bastón u otra ayuda de movilidad. Un bastón o dispositivo similar puede ayudarle a caminar cuando debe alejarse bastante del vehículo, y puede ser de gran ayuda cuando se está con poco equilibrio. Una gran cantidad de bastones están disponibles por precios económicos, incluyendo los plegables que pueden caber en espacios pequeños.
Un carro (changuito) con ruedas, plegable. Puede ser muy útil al ir de compras o cuando necesita llevar cosas con usted. No ocupan mucho espacio y generalmente son baratos.
Una nota sobre los medicamentos para el dolor y otros medicamentos:
Si bien es posible que necesite tenerlos con usted, las temperaturas extremas de un vehículo pueden causarles problemas. Lo mejor es llevarlos en un bolso.
Dejando analgésicos opiáceos a la vista en el auto, podría tentar al robo y mal uso por parte de otras personas.
Sensibilidad al Frío
Una manta de viaje, generalmente son pequeñas, livianas y económicas. Todos deberíamos tener una en caso de una avería en medio del frío. Para nosotros con la fibromialgia es probable que nos venga muy bien en otras ocasiones también.
Ropa extra y Prendas de abrigo.
Nunca se sabe cuándo se beneficiará de una camisa adicional, sudadera (buzo) o un sombrero.
Calentadores de mano desechables. Estos son unos paquetes de bajo costo que contienen productos químicos que reaccionan en contacto con el aire. Todo lo que tienes que hacer es abrir el paquete y esperar unos minutos para tener una ‘pequeña’ gran fuente de calor.
Sensibilidad al calor
Muda de Ropa. Incluso si está vestido apropiadamente para el clima, su cuerpo puede decidir que ese suéter es demasiado abrigado. Estará feliz de tener una opción más fresca.
Ojotas o sandalias. Debido a que algunos días un zapato cerrado significa calor, hinchazón, dolor y pies miserables.
Sudoración excesiva
Almohadillas para el sudor. Estas son baratas y le pueden salvar de la vergüenza por la ropa mojada. En un apuro los protectores diarios también pueden servir.
Toallitas absorbentes para la cara. Ayudan a absorber la oleosidad de su cara.
Polvo compacto. Puede ayudar a absorber la humedad y mantener su cara sin brillo.
Toallitas húmedas para sacar el maquillaje. Nadie quiere que el delineador de ojos corra por sus mejillas.
Muda de ropa. Para cuando todo lo demás falla…
Bebidas deportivas. La deshidratación es desagradable, y estos pueden ayudar a prevenirla o corregirla.
Sensibilidad a algunos alimentos, necesidades dietéticas especiales
Aperitivos no perecederos. No es bueno estar con hambre, y no poder conseguir un alimento adecuado. Frutas secas, nueces, galletas podrían ser buenas opciones, en función de sus necesidades específicas.
Puede imprimir los menúes de los restaurantes, o sitios de comida rápida.
Ellos pueden ayudarle a pedir de forma rápida y sencilla, ya que a veces es difícil de obtener esta información estando allí.
Fibroniebla
Mapas. En caso de que la fibro-niebla se presente y se olvide cómo llegar a algún lugar. Ya sea impresos o con instrucciones escritas.
Si suele desorientarse, las direcciones pueden funcionar mejor que un mapa.
GPS. casi todos los vehículos los traen de fábrica, pero si su vehículo no lo tiene, un celular con GPS puede ayudarle a orientarse o seguir las instrucciones.
Está como para conducir?
Antes de decidir si se debe conducir en un viaje largo en auto, pregúntese si usted realmente puede hacerlo, física y mentalmente. Algunas personas con esta enfermedad, especialmente aquellos con fibro-niebla severa, optan por no conducir, porque creen que no es seguro. Esta es una decisión que cada uno debe tomar por  sí mismo.
Puede ayudar que lo hable con su médico, así como con amigos y familiares, que pueden tener una perspectiva diferente, sobre la manera en que usted conduce.
Nota: Fibromialgia, Dolor Invisible, es solamente una página de noticias e información sobre la fibromialgia y otros temas de salud. No ofrecemos asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. No pretendemos sustituir el asesoramiento médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico, ante cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una enfermedad. Nunca ignore el consejo médico o demore en buscarlo debido a algo que ha leído en este sitio web.

Por:  B. Cetina