Fibromialgia, 7 causas del dolor que sufrimos

Las personas con fibromialgia casi constantemente viven con dolor. 
Para quien tiene un ser querido con fibromialgia, conocer cuán complejo y multifacético es el dolor de la condición puede ayudarlo a comprender mejor por lo que está pasando esa persona.

Dolor neuropático

Muchas personas con fibromialgia describen un dolor que los estudios han reconocido como dolor neuropático, el mismo causa sensaciones nerviosas que se sienten como hormigueo, ardor, picazón o entumecimiento en los brazos y las piernas. 
Estas sensaciones pueden ser dolorosas. A pesar que estos síntomas están relacionados con los nervios, en la fibromialgia en un examen físico no hay hallazgos de daño nervioso. La fuerza, los reflejos y las sensaciones que un Neurólogo comprueba, en estos casos son normales a pesar del dolor neuropático.
Los medicamentos comunes que son recetados para la fibromialgia pueden ayudar a aliviar el dolor neuropático, incluidos los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina: Citalopram (Celexa), Escitalopram (Lexapro), Fluoxetina (Prozac), Paroxetina (Paxil, Pexeva), Sertralina (Zoloft). Y los inhibidores de la recaptación de serotonina-noradrenalina: Desvenlafaxina (Pristiq), Duloxetina (Cymbalta) también aprobada para tratar la ansiedad y ciertos tipos de dolor crónico, Levomilnacipran (Fetzima), Venlafaxina (Effexor XR) también aprobada para tratar ciertos trastornos de ansiedad y trastorno de pánico.
Algunas personas también encuentran útil la vitamina B12, la crema de capsaicina, el masaje y la acupuntura.
Dolores de cabeza
Los dolores de cabeza también pueden ser el resultado de la condición o estar asociados a la fibromialgia. Los dolores de cabeza por tensión son los más comunes sufridos por las personas con la enfermedad. 
Según un estudio, casi el 35 % de los que padecen dolores de cabeza por tensión, también tienen fibromialgia. En cuanto a los dolores de cabeza por migraña, y aproximadamente el 24 % también tienen fibromialgia.
Los dolores de cabeza por tensión causan una sensación de presión de tensión sorda alrededor de la cabeza y aunque son incómodos y molestos, no son incapacitantes.  
Por otro lado, las migrañas son más dolorosas, a menudo ocurren en un lado de la cabeza y están asociadas a la sensibilidad a la luz, los olores y al sonido alto. Algunas personas experimentan un aura de migraña, una alteración neurológica que generalmente implica cambios en la visión, como ver luces intermitentes o brillantes, formas caleidoscópicas o líneas en zigzag.

Sensibilización central
La ansiedad y la falta de buen sueño vinculan el dolor de cabeza con la fibromialgia. 
Se sabe que tanto la ansiedad como la falta de sueño contribuyen a la sensibilización central y a la mayor percepción del dolor. Se cree que por este motivo se desarrollan los trastornos de la fibromialgia y el dolor de cabeza crónico.

Dolor abdominal y pélvico
Las personas con fibromialgia tienen un 50% más de probabilidades de tener síndrome del intestino irritable un trastorno digestivo caracterizado por dolor y distensión abdominal. Otros síntomas son estreñimiento, diarrea, náuseas, sensación de evacuación incompleta y moco en las heces. 
El reflujo ácido se observa comúnmente en personas con fibromialgia y causa acidez estomacal y a veces regurgitación, entre otros síntomas.
Además del dolor abdominal, los pacientes pueden experimentar dolor pélvico, especialmente molestias que provienen de la vejiga. El dolor pélvico en la fibromialgia puede estar asociado a la cistitis intersticial, con una mayor necesidad de orinar y una mayor frecuencia urinaria.

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Por: B. Cetina

Fibromialgia, Migrañas. Por Favor, No Agregues Sufrimiento a mi Dolor

Este mes celebro el aniversario de cuando, por fin, obtuve el diagnóstico de fibromialgia, después de años de luchar para «lograrlo». 
A mi migraña crónica sufrida durante toda mi vida se agregó «el regalo» de un trastorno nervioso.
El dolor intratable es un estado constante para mí, ya sea que use aceites esenciales, piense en positivo, beba jugo de pepinillos durante 40 días y noches, o incluso si las personas lo menosprecian, no creen, se burlan o lo minimizan.
 

La gente casi siempre dice cosas como «No podría lograrlo» si les doliera 
la cabeza como a mí, todos los días. Para muchos, es imposible imaginar cómo 

es, pero descubrí que aquellos que no pueden entenderlo, a menudo 
tienen la mayoría de las opiniones al respecto.

Otros se preguntan cómo he podido lograr lo que tengo con el peso persistente del malestar en mi cabeza. La respuesta es simple: ¡porque no he tenido otra opción!
Cuando no estoy completamente incapacitada, el dolor de cabeza lo he manejado con una actitud agradecida y enfocando la mente sobre la materia. 
Desafortunadamente, cuando se trata del cuerpo físico, se aplican más restricciones. Ni las respiraciones profundas, ni el golpeteo de mis zapatillas de color rojo rubí, lograrán que pueda subir o bajar las escaleras cuando no puedo caminar.
Muchos a mi alrededor se han tomado todo esto personalmente, porque la magnitud de las dificultades que enfrento me han dejado atrapada en mi hogar más que nunca.
En lugar de acercarse para acompañarme, las relaciones enteras han cambiado, principalmente porque mis dolencias aún no se habían reconocido, y mucho menos se han respetado.
Solo recientemente comenzaron a comprender la gravedad mis migrañas y los dolores de cabeza en racimo.
¿Pero me dicen que piense en otra cosa? ¿Especialmente cuando me falta la energía y el deseo de continuamente intentar justificar o explicar? Olvídenlo.  
Rara vez me quejo. Soy conocida por buscar ayudar y entregar la luz que encuentro a cualquier persona necesitada. Cuento mis bendiciones regularmente, y nunca pierdo de vista lo valiosa que es la vida, o cómo puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos.
Entonces, cuando intento desnudar mi alma mientras no me comprenden, dudan, cuestionan o simplemente me descartan, me pregunto si los que responden de esa manera se detienen a reflexionar. Culparme a mí o a mis condiciones de salud por nuestra falta de comunicación, no ayuda a la relación.  
No hace mucho, estaba fuera de mi hogar, en una cena, constantemente tenía que moverme en la silla o levantarme, mientras repetidamente me recordaban sobre qué estamos conversando debido a la niebla cerebral. Todo el tiempo me dolía la cabeza, y apenas pude comer porque las náuseas  agravaban mi situación.  
La persona con la que estaba, mencionó a otro amigo que soporta circunstancias similares. Continuó explicando cómo ha tenido que llevar a esta persona a distintos lugares y acompañarla a su hogar debido al grado de fatiga. Escuchar esto me desgarró porque literalmente puedo sentir lo mismo que ellos.  
Pero en lugar de aprovechar esta oportunidad para acercarnos, mi emoción y compasión se topó con el ridículo: «¡Eres TAN sensible! ¡No puedo hablar de NADA contigo!»  
Se sintió como un insulto a mi condición, que demostraran compasión por otro, pero luego me humillaran a mí.  
Antes de eso, alguien a quien amo etiquetó mi dolor crónico como un «efecto placebo». Más recientemente, incluso después de hablar sobre mi discapacidad auditiva, un amigo me preguntó si tenía membresía en un gimnasio porque no querían hacer ejercicio solo…  
No es que sea algo malo mencionar el tema del ejercicio, pero mostró una total falta de empatía. 
Necesito usar un bastón, no siempre soy capaz de conducir, experimento fallas musculares y dolor al tacto, ¿eso significa que estoy dispuesta a levantar pesas o subirme a una cinta de correr?  
Solía ​​salir a bailar regularmente, pero la última vez fue hace unos 24 meses para la despedida de soltera de una ex compañera de trabajo, cuya boda me perdí por todo esto. Otro amigo no me ha hablado desde que me vi obligada a no asistir a la fiesta de cumpleaños de su hijo en el último minuto.  
Honestamente, si me mantengo en contacto con alguna persona, es porque inicio la conexión. Muchos han dejado de hablarme por completo porque mi constante necesidad de autocuidado es un inconveniente para ellos.  
Lo que no comprenden es que todo esto es tan real. 
El otro día, salí a propósito bajo la lluvia antes de ducharme, porque con la ayuda de la Madre Naturaleza la tarea se sintió un poco menos agotadora.
Haber tenido que enfrentarme a todo sola, siento que es una forma de demostrar el alcance de la fuerza que tal vez no me había dado cuenta que tenía. Estoy agradecida por todo lo que me rompió, porque de eso estoy hecha, esa soy yo.
Ahora declaro sin pedir disculpas que todo esto me ha obligado a cambiar. 
Nada que agregue más dolor o interrumpa mi paz es bienvenido en mi vida. Espero que todos los que lean esto lleguen a la misma conclusión y, por lo tanto, a su propio nivel de libertad.

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Información extraída de: 
https://www.painnewsnetwork.org/
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https://articulos.mercola.com/

 
    

Síntomas de Fibromialgia, beneficios del cannabis medicinal

Los productos derivados del cannabis se pueden emplear hoy en día sobre todo para las siguientes indicaciones:
Dolores crónicos
Inflamaciones crónicas
Enfermedades neurológicas, como la esclerosis múltiple y paraplejia por corte medular.
Pérdida de apetito y de peso en enfermedades como el SIDA y el cáncer
Inhibición de las náuseas en el caso de la quimioterapia, SIDA y hepatitis
También se están empleando con éxito los productos derivados del cannabis en otras muchas enfermedades, como el glaucoma, el asma, el prurito, la depresión o el síndrome de Tourette.
1- Para tratar las migrañas: los médicos han tratado más de 300.000 casos de migrañas en California con marihuana medicinal. El 25 % de las mujeres y el 8% de los hombres han sufrido migrañas alguna vez en su vida.

2- Retrasa el crecimiento tumoral. La Asociación contra el Cáncer ha encontrado que retrasa considerablemente el crecimiento de los tumores en pulmones, pechos y cerebro.
3- Atenúa síntomas de enfermedades crónicas. Como el intestino irritable o el síndrome de Crohn, por ser útil contra las náuseas, dolor abdominal y diarrea. El THC se comercializa bajo la marca de Marinol desde 1989.

4- Previene el alzheimer.

5- Trata el glaucoma. Ayuda a bajar la presión intraocular.

6- Previene dolores. Es relajante muscular y tiene propiedades antiespasmódicas.

7- Ayuda en los trastornos DDA (déficit de atención) y TDH (déficit de atención con hiperactividad). Es la perfecta alternativa al Ritalin para tratar estos desórdenes sin los negativos efectos de los fármacos.

8- Puede tratar la esclerosis múltiple. Para los efectos neurológicos y espasmos musculares causados por la enfermedad.

9- Ayuda con el síndrome pre menstrual. Alivia los dolores. El 75% de las mujeres lo padecen.

10- Ayuda a calmar el trastorno obsesivo compulsivo y síndrome de tourette. Aproximadamente 3.3 millones de personas padecen TOC y 272.000 síndrome de tourette.

Toda sustancia lleva inherente un riesgo para la salud humana en dosis excesivas. La marihuana también. No existe ninguna sustancia inocua en el mundo que no provoque daños en cantidades abusivas.
‘ANTES’ DE TOMAR CUALQUIER MEDICAMENTO, HIERBA MEDICINAL, O SUPLEMENTO DEBE CONSULTAR CON SU REUMATÓLOGO, MÉDICO CLÍNICO Y/O NEURÓLOGO!
Nota: Fibromialgia, Dolor Invisible, es solamente una página de noticias e información sobre la fibromialgia y otros temas de salud. No ofrecemos asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. No pretendemos sustituir el asesoramiento médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico, ante cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una enfermedad. Nunca ignore el consejo médico o demore en buscarlo debido a algo que ha leído en este sitio web

 

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Por: B. Cetina
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http://www.lamarihuana.com
Imagen de: Medical Cannabis Chile

Compañías angustiantes de la Fibromialgia, dolores de cabeza, cefaleas, migrañas…

Muchas personas con fibromialgia conocen muy bien el intenso dolor de la fibromialgia y/o las migrañas. 
No se trata del “dolor” de la cabeza promedio. Si tiene dolores de cabeza por fibromialgia, conoce de que dolor hablamos.
Aunque existen múltiples causas para el dolor de cabeza, deben abordarse muchos factores para disminuir la gravedad, y la frecuencia de los dolores de cabeza por fibromialgia.

Son los puntos gatillo alrededor del cuello y la escápula la causa del dolor en la cabeza?, es el estrés, algún factor o exposición ambiental que inicia el dolor? 

Dolor de cabeza por fibromialgia
Siendo que los puntos gatillo están relacionados con el dolor de cabeza, algunas personas pueden creer que son el único motivo posible. 
Las cefaleas severas por fibromialgia interfieren aún más con la calidad de vida, debido al efecto sobre el cerebro, los ojos, los nervios y la capacidad de pensar con claridad
Las personas que experimentan migraña con aura visual pueden tener un mayor riesgo de latido cardiaco irregular llamado fibrilación auricular.
Se calcula que la prevalencia mundial de la cefalea (al menos una vez en el último año) en los adultos es de aproximadamente 50%. Entre la mitad y las tres cuartas partes de los adultos de 18 a 65 años han sufrido una cefalea en el último año, y el 30% o más de este grupo ha padecido migraña. Sin mencionar que la niebla cerebral se agrava cuando los dolores de cabeza ocurren con regularidad.
 
Dolores de cabeza estacionales
Hay estaciones del año que tienden a provocar más dolores de cabeza debido a alergias y cambios de temperatura. La primavera y el otoño son dos temporadas en las que los síntomas tienden a escalar. Las alergias (como una condición de superposición) pueden activar los síntomas de la fibromialgia.
 
Hay una serie de factores que desencadenan la migraña:
  • Cambios hormonales en las mujeres.
  • Bebidas.
  • Estrés.
  • Estímulos sensoriales.
  • Cambios en el sueño.
  • Factores físicos.
  • Cambios climáticos.
  • Medicamentos.

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Por: B. Cetina

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https://tn.com.ar/salud

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5 enfermedades que probablemente desconozcas, a veces asociadas con la fibromialgia.

La fibromialgia presenta un misterio médico: sus síntomas son muy complejos, por ello es muchas veces bien  diagnosticada, como otras tantas mal diagnosticada. 
La fibromialgia es un trastorno del sistema nervioso central que causa dolor generalizado, con frecuencia las personas con esta enfermedad están agotadas, tienen problemas para dormir y tienen dolor en todo el cuerpo, particularmente en el cuello, hombros y brazos, espalda, caderas y piernas.
Algunos los médicos creen que la enfermedad puede ser hereditaria. Es aproximadamente siete veces más común en mujeres que en hombres. 
Tres de cada cuatro pacientes nunca son diagnosticados. 
No se puede pude ver en imágenes, muchos médicos tienen problemas para detectar la condición. Cuando se trata de una condición como la fibromialgia, los síntomas son difíciles de tratar.
Además del dolor, hay noches sin dormir, dificultades cognitivas, entumecimiento y hormigueo, e hipersensibilidad. También está la posibilidad desarrollar diferentes afecciones relacionadas.
Las personas con fibromialgia son más propensas que los demás a tener otras afecciones crónicas. Lo que se conoce como “comorbilidad” y todavía necesita ser entendido por los médicos.
Los pacientes con fibromialgia a menudo tienen migrañas, enfermedades autoinmunes, síndrome del intestino irritable depresión, ansiedad y trastornos del sueño. Tener varias condiciones superpuestas no resulta simple de llevar, aumenta el dolor y la incomodidad.

Aquí hay varias condiciones médicas comunes que enfrentan las personas con fibromialgia:

Artritis
Aunque ambas condiciones incluyen dolor generalizado y fatiga constante, las dos tienen sus diferencias. La fibromialgia no causa hinchazón articular ni daña los músculos del cuerpo.
En las etapas prematuras de la artritis, el paciente experimenta sensaciones insoportables, rigidez muscular y fatiga, que se parecen más a la fibromialgia. 
Hipotiroidismo
Esta es una condición causada por una cantidad muy baja de actividad en la tiroides. Debido a la disminución de la producción de hormonas, la persona experimenta poca energía, aumento de peso sin motivo, aumento de la sensibilidad al frío, ritmo cardíaco lento y melancolía, junto con otros síntomas.
Innumerables síntomas de hipotiroidismo se superponen con los de la fibromialgia. Con un análisis de sangre se puede ver si sus niveles de hormona tiroidea son saludables, y si no lo son hay maneras de tratar la condición y eliminar los síntomas que produce.
Trastorno de ansiedad generalizada
La ansiedad  es un problema constante para muchos pacientes con fibromialgia. 
Muchos temen que serán juzgados por su enfermedad. Algunos se preocupan por no poder cumplir con las cosas que se supone que deberían hacer. 
Depresión
Quien ha luchado con la depresión sabe que es un trastorno mentalmente agotador, realmente es grave. 
Quienes tienen depresión pueden pensar si puede haber algo más motivos para su diagnóstico.“Uno de los síntomas clave de la fibromialgia es la depresión, por lo que no es raro que una persona crea que puede tenerla, después de meses o años de experimentar los efectos de la depresión. 
Alrededor del 20% de los pacientes que sufren de fibromialgia, también sufren de trastorno de ansiedad, o depresión. Si estás sufriendo por la depresión, pero no estás seguro de que la fibromialgia también podría formar parte, habla con tu médico para poder controlar tus síntomas. 
Migrañas
El estrés y la tensión en el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda, produce dolores de cabeza por tensión. Algunos pacientes de fibromialgia tienen migrañas. Cuál es la diferencia? Los dolores de cabeza por tensión causan dolor de leve a moderado. Las migrañas, generalmente son más severas y producen una sensación palpitante o pulsante. También suelen estar acompañadas de náuseas, sensibilidad a la luz, los sonidos y los olores. 

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Imagen de: elbotiquin.mx

7 Enfermedades asociadas a la Fibromialgia.

La fibromialgia se caracteriza por los puntos dolorosos a lo largo del cuerpo, cansancio, insomnio y problemas cognitivos entre ellos la fibro-niebla. Además las personas con fibromialgia son más propensas que la población general, a contraer otras condiciones.

Si tienes fibromialgia aquí te informamos de otros siete problemas de salud que pueden ocurrir al mismo tiempo.

Un gran número de personas con fibromialgia también tienen migrañas. Algunas de las causas investigadas son los cambios en el tronco encefálico y sus interacciones con el nervio trigémino, un importante causante de dolor. También podrían existir desequilibrios en la serotonina que ayuda a regular el dolor en el sistema nervioso.

Los investigadores están estudiando el papel de la serotonina en las migrañas. También otros neurotransmisores se relacionan con el dolor de la migraña.

Los dolores de cabeza por tensión también pueden responder al biofeedback.

Enfermedades autoinmunes
Una cuarta parte de las personas con enfermedades inflamatorias autoinmunes, que incluyen artritis reumatoide, lupus, síndrome de Sjogren y espondilitis anquilosante, también tienen síntomas de fibromialgia. 
La fibromialgia no es una enfermedad inflamatoria, pero algunas investigaciones sugieren que la artritis reumatoide, y otras enfermedades inflamatorias pueden aumentar el riesgo de padecer fibromialgia.

Síndrome de Piernas Inquietas
El insomnio y otros problemas del sueño son comunes en los pacientes de fibromialgia. El síndrome de piernas inquietas, afección que causa una urgencia incontrolable de mover las piernas, generalmente debido a una sensación de incomodidad. Suele ocurrir por la tarde o la noche cuando estás sentado o recostado. El movimiento alivia temporalmente la sensación desagradable. Se siente como un hormigueo, ardor e incluso dolor y se percibe como que algo se arrastra o trepa por las piernas, a veces hasta sacudidas involuntarias.
Al igual que la Fibromialgia, estas alteraciones tienen que ver con el funcionamiento del sistema nervioso y niveles anormales de neurotransmisores, lo que afecta a las contracciones musculares. Puede ser hasta 11 veces más común en las personas con fibromialgia. 

Se considera que una persona tiene este síndrome cuando los síntomas han estado presentes por al menos 3 días al mes durante un período de 3 meses o más.

Los síntomas principales incluyen dolor abdominal, exceso de gases, distensión, cambios en los hábitos intestinales, puede ser diarrea (SII-D) o estreñimiento (SII-E). El dolor y otros síntomas con frecuencia se reducirán o desaparecerán después de una deposición. Las personas con este síndrome pueden alternar entre estreñimiento y diarrea o, en su mayor parte, tener una u otra afección.

Del 30% al 70% de las personas con fibromialgia también tienen SII.

Las personas con fibromialgia tienen más probabilidades de tener dolor pélvico, irritabilidad de la vejiga y cólicos menstruales, algunos de los medicamentos que alivian los síntomas de la fibromialgia también pueden aliviar estos otros dolores.
Más de la mitad de las personas con fibromialgia también pueden tener problemas mentales o emocionales como depresión y ansiedad. 
Puede ser causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y sicológicos. Niveles bajos de serotonina pueden llevar a sentimientos negativos, preocupados o irritables. Así, el déficit de serotonina puede hacer que te sientas pesimista, triste, desconfiado o que puedas tener un ataque de pánico. También puede causar depresión, ansiedad y otros trastornos de salud.
Muchas personas con fibromialgia llevan un estilo de vida sedentario, debido a su dolor crónico y la falta de actividad física regular, situaciones que aumentan el riesgo de sobrepeso u obesidad. Tener sobrepeso crea un mayor estrés en las articulaciones, lo que puede causar más dolor y agravar la fibromialgia. 

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Imagen de: Grupo Gamma

Tienes Fibromialgia? Y estos puntos sensibles…

 

El dolor es algo que todo el mundo va a experimentar en algún momento de su vida. En la fibromialgia la lucha con el dolor es continua y difícil de afrontar.

Cada persona tiene diferentes maneras de sentir el dolor y distintos niveles de tolerancia puede ser difícil para los médicos tener una idea de los niveles de dolor que está experimentado cada paciente.
 
 
 
 
 

Una manera útil para un diagnóstico certero es el uso de los puntos de presión en diferentes partes del cuerpo.
Hay dieciocho puntos gatillo, que al ser pulsados pueden propagar dolor por el resto del cuerpo. Pero no son suficientes para un diagnóstico oficial, pues la fibromialgia tiene una gran variedad de síntomas . Siempre consulte a un médico si experimenta un nuevo dolor significativo.
 
Si el dolor está en sus articulaciones, lo más probable es que no esté relacionado con estos puntos, y se deba a alguna enfermedad diferente, ya que es el tejido blando sensible el que está afectado.
El dolor en el cuello es síntoma de muchas cosas, como lesiones, mala postura, u otras condiciones como la artritis. Pero, si el dolor se extiende cuando se presiona los tendones a cada lado de la columna vertebral, donde el cuello se encuentra con el cráneo puede ser un síntoma de la fibromialgia.
 

 
 

La parte delantera del cuello es un punto común de dolor a ambos lados de la laringe, causando a menudo un dolor significativo en los pacientes de la enfermedad.
El pliegue del codo donde el brazo se pliega sobre sí mismo, es una zona que puede ser dolorosa.
Las caderas son otra parte en la que se siente dolor. El dolor de la cadera se asocia con enfermedades de las articulaciones tales como la artritis, así como el desgaste y deterioro relacionado con la edad, quienes sufren de fibromialgia sienten dolor entre el glúteo y el muslo. El pliegue entre el muslo y la nalga se asocia con sensibilidad a la presión.
La parte superior de la nalga es otro par de puntos de presión pero suelen confundirse con el dolor de espalda inferior. El dolor de espalda se produce normalmente más arriba, comenzando justo debajo de la caja torácica, mientras que el dolor de fibromialgia se encuentra justo en el borde de los pantalones de tiro medio.
El dolor de espalda superior también puede ser una indicación, los tendones en la parte superior de la espalda son una de las áreas más grandes y más afectadas.
Los hombros en la unión entre la parte inferior del cuello y la parte superior de los hombros, es particularmente doloroso.
El dolor de rodilla ocurre en la mayoría de las personas. Pueden sufrir rigidez de rodilla después de estar sentados mucho tiempo. Las caderas y rodillas son articulaciones comúnmente afectadas por el desgaste relacionado con la edad, y por condiciones como la artritis.
 
Por último el dolor en el pecho es otro de los puntos sensibles del dolor de la fibromialgia, con los músculos que rodean el esternón y clavícula como las partes más afectadas.
Que haya dolor en las áreas antes mencionadas puede ser una indicación de que hay un problema, sobre todo si el dolor aparece repentinamente o dura durante largos períodos de tiempo. Si el dolor se extiende significativamente al aplicar presión en un punto gatillo, es un síntoma común de la fibromialgia y debe consultar con un médico.
La sensibilidad al tacto y los puntos gatillo son síntomas a los que muchas veces se los pasa por alto, lo que puede causar que muchas personas sufren mucho más tiempo, sin diagnóstico ni tratamiento.
Si siente dolor en una o dos de estas áreas por lo general no es motivo de alarma y ​​no debe temer por un ligero dolor en la cadera o la rodilla.
Si nota un dolor prolongado, o el dolor en un número significativo de las zonas anteriormente indicadas, debe consultar a su médico y describirle sus síntomas.
Siempre sea honesto y abierto con su médico acerca de su dolor, un diagnóstico correcto desde el principio, puede ser una gran ayuda para vivir con la fibromialgia.
El dolor crónico no es el único síntoma de la fibromialgia. La condición afecta al cuerpo de distintas maneras y puede causar incluso en lugares distintos de los indicados anteriormente, también letargo, fatiga, dolores de cabeza, migrañas, síndrome de piernas inquietas, vértigo y otros muchos más.
 
Con el diagnostico fibromialgia puede ser difícil saber qué hacer.
Mantenerse informado sobre los diferentes síntomas y los tratamientos existentes es esencial para vivir bien con la fibromialgia.
 
 

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Por: B. Cetina
Imagen de: TUA Saúde
 

Cuál es el motivo de las náuseas en la Fibromialgia

 
Todos en algún momento, hemos experimentado esa sensación de malestar en la boca del estómago. 
Para el paciente de fibromialgia puede ser incluso peor. Estas náuseas puede durar un día, una semana, o incluso varios meses. 

Si bien es cierto que el dolor es algo que las personas con esta condición sufren más, las náuseas crónicas y los demás síntomas, pueden ser tan molestos que causa que no deseen salir de su hogar…
 
Náuseas y otros síntomas
En la mayoría de los casos, el síntoma de las náuseas no es el único. Se acompaña de otros síntomas que tienden a aumentar la intensidad y la duración, como los siguientes:
♦ Palpitaciones 
♦ Mareos
♦ Escalofríos
♦ Sudoración

♦ Vómitos
♦ Dificultad para respirar



Cuál es el motivo de las náuseas?
Normalmente las náuseas especialmente cuando están acompañadas de vómitos son realmente necesarias, ya que pueden ser la manera en que nuestro cuerpo elimina ciertas toxinas o nos hacen notar que somos sensibles, o incluso alérgicas a ciertos alimentos. Por otro lado, las náuseas crónicas pueden ser debilitantes.
Las estadísticas muestran que entre el 40-70% de las personas con fibromialgia, experimentan dichos síntomas. Algunos días, es posible que solo experimenten una leve “náusea” al cepillarse los dientes. Otros, los síntomas son tan intensos como los vómitos provocados por oler ciertas comidas.
Esta es la razón por la cual las náuseas asociadas con esta condición se suelen comparar con las náuseas del embarazo, nunca se sabe cuándo van a aparecer.
 
Causas de las náuseas en la fibromialgia
La verdad es que casi cualquier cosa puede ser un desencadenante de náuseas en las personas con fibromialgia. Muchos de los desencadenantes del dolor también pueden provocar náuseas, mareos y otros síntomas.
 
La fibromialgia abarca varias condiciones como las siguientes:
1) Migrañas: los estudios han revelado que más del 50% de las personas con fibromialgia, también padecen migrañas y dolores de cabeza crónicos. Las migrañas duran varios días y se acompañan de mareos, náuseas y vómitos.
2) Síndrome del intestino irritable: uno de los efectos secundarios más comunes del fibromialgia es el SII. Esta es una condición en la que el intestino delgado es muy sensible, lo que provoca ciclos de estreñimiento, calambres y diarrea. Estos síntomas también pueden provocar náuseas y otros síntomas.
3) Desequilibrio: esta es una experiencia muy común, y describe una falta de equilibrio. Su oído interno puede no funcionar correctamente, y también puede haber otras causas, lo que le provoca náuseas, aturdimiento y mareos.
4) Hipotensión de origen neurológico: casi todas las personas que tienen fibromialgia, han experimentado hipotensión por este motivo, al menos una vez en la vida.
Esta es una condición que ocurre al levantarse después de estar sentado, o acostado por un período de tiempo. Cuando te paras, tu presión arterial baja, lo que te causa mareos, sudor, náuseas y palpitaciones del corazón.
5) Músculos oculares débiles: cuando tienes fibromialgia, los músculos de tu ojo pueden estar débiles: si alguna vez has experimentado náuseas mientras volteas la cabeza para ver el tráfico mientras conduces o lees, puede ser por esta razón. 
 
 
Opciones para tratar la afección:
1) Dieta
Lo creas o no, tu dieta juega un papel serio en tu salud general cuando tienes  fibromialgia. Si bien es cierto que cada persona es diferente, existen factores desencadenantes específicos que afectan a casi todos: cafeína, alimentos procesados, gluten, conservantes, azúcar, productos lácteos y otros. Si ha tenido náuseas, trate de evitarlos tanto como pueda.
Asegúrate de mantenerte hidratado y tener galletas a mano. Puedes utilizar algún tipo de jengibre como el ginger ale, o el jengibre cristalizado para calmar el estómago. Evita jugos, frutas cítricas, y otros alimentos ácidos.
2) Medio ambiente
Si tienes náuseas y mareos, haga lo que pueda para minimizar la luz y evitar las luces brillantes, los ruidos fuertes, y las luces fluorescentes.
En muchos casos, tus síntomas de fibromiagia pueden impedirte dormir. Por lo tanto, si experimenta náuseas, dolores de cabeza y otros síntomas, es fundamental que haga que su entorno sea propicio para una buena noche de sueño, manténgalo oscuro, fresco y silencioso. Trata de encontrar la posición más cómoda para dormir.
Durante el día, trata de evitar los olores que encuentres ofensivos o fuertes, que desencadenan sus síntomas de náuseas.
Al igual que una mujer que está embarazada, las personas con esta condición, pueden ser sensibles a movimientos, sonidos e incluso olores específicos. Sé consciente de lo que te rodea, y haz lo que puedas para evitar tus factores desencadenantes.
3) Estrés
Si tiene estrés en su vida, que hacen que su estómago se sienta con nudos, los síntomas como las náuseas y otros, nunca se disiparán por sí solos. Debe averiguar cómo puede ayudar a resolverlos al encontrar formas de reducir su estrés.
La verdad es que cuando pasas todo el tiempo estresado por tu condición, y todo lo demás, tu estómago se mantendrá anudado, y la sensación de náuseas te envolverá.
Haz una «limpieza de tu cerebro», anota todo lo que pasa por tu mente, sin importar cuán insignificante creas que parece. Puedes anotar pensamientos o ideas productivas, o pensamientos de preocupación y estrés. Esto ayudará a despejar la mente, e incluso podrás ver que las náuseas, y otros síntomas también desaparecerán.

Algunas soluciones naturales:

Te de manzanilla

Toma en ayunas una infusión de manzanilla concentrada con una cucharadita o dos bolsitas de manzanilla seca en una taza de agua hirviendo y después, 

si tienes apetito, un desayuno semilíquido. Puedes repetir la infusión una o 

dos veces más, en la comida y en la cena.

Come 4 o 5 aceitunas

Mastica aceitunas mejor si son negras o arrugadas, las llamadas de Aragón, y mastícalas durante un tiempo prolongado.

Efecto: Uno de los componentes de las aceitunas, los taninos, ayudan a disminuir las náuseas y los síntomas, sobre todo, cuando la producción de saliva 

es importante.

Presión encima de la muñeca

Cuando sientas las primeras náuseas presionar por encima de la muñeca 

te puede aliviar. El punto clave se encuentra cuatro dedos por encima de la muñeca, justo en el centro de esa zona. Al apretar notarás que algunos de los tendones del músculo flexor común superficial, presiona hasta separar ligeramente esos tendones. Mantén la presión durante al menos un minuto.

Efecto: mediante la acupresión, oprimiendo sobre ese punto, 

estamos disminuyendo el movimiento gastrointestinal y, en consecuencia, la sensación de náuseas previniendo de los vómitos.

Cubito de hielo

Cuando sientas náuseas o tengas vómitos coge un cubito de hielo y deja que se deshaga lentamente en la boca durante varios minutos.

Efecto: Con el frío conseguimos disminuir los síntomas casi de forma inmediata. Es un método de acción rápida, pero sus efectos no duran mucho tiempo. 

Puedes repetirlo o reforzarlo con los otros remedios.
 

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Por: B. Cetina

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El blog de la Salud

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23 realidades que las personas con Fibromialgia deseamos que los demás entiendan

La fibromialgia es un trastorno de dolor crónico es impredecible y los síntomas varían, pero en general se caracteriza por dolor crónico generalizado, fatiga, trastornos del sueño, problemas cognitivos, migrañas, ansiedad, depresión y mucho más…

Los síntomas aparecen y desaparecen, y no existe cura pero los  expertos han encontrado una serie de tratamientos que ayudan a mejorar la funcionalidad. 
La fibromialgia ocurre con más frecuencia en mujeres, las investigaciones indican que también podría haber un componente genético y/o hormonal. Pero a pesar de la gran cantidad de personas que la sufren, muy pocas personas conocen la fibromialgia.
La Asociación Nacional de Fibromialgia, y le preguntó a su comunidad qué querían ellos que las personas entendieran sobre la enfermedad. 

Esto es lo que dijeron:
1.  “Es real.” –  Janie Fisher
2.  “Ojalá pudiéramos usar un dispositivo tipo semáforo que permita a otros saber qué clase de día estamos teniendo”. –  Linda Mortensen
3.  Siempre está ahí. Aunque puedo actuar como “normal”, aún me duele. –  DeJarnett Sharon
4.  Es impredecible, inexplicable e invisible y en la mayoría de los casos, no causado por algo que hiciste que se pudiera evitar o fuera tu culpa. 
Puede tomar todas sus medicinas solo depende del día, la semana, el mes o el año-  Kathy Johnson

5.  “No es divertido quedarse en casa en vez de ir al trabajo.” –  Wendy Wilson
6.  “Crees que estoy fingiendo estar enfermo, pero realmente estoy fingiendo estar bien.” –  Becky Buice
7.  “La fibro-niebla… Me siento frustrado conmigo mismo cuando alguien cuestiona, menosprecia o critica… Lamento haberte preguntado lo mismo tres veces, lo hice, pero no lo recuerdo“. –  Sue Cook
8.  “Las actividades diarias son completamente agotadoras.” –  Kae Romeril
9.  “No somos drogadictos.” –  Tammy Bobb
10.  Las enfermedades crónicas no son iguales para todos. Lo que funciona para el mejor amigo de tu primo puede no funcionar para mí. –  Patricia Bianca
11.  “Tengo que cambiar mis planes a último momento porque realmente no me siento bien. O directamente no hago planes porque la gente se molesta cuando tengo que cancelar“. –  Donna Holbrook
12.  “Es una condición crónica. No me voy a ‘sentir mejor pronto’. Estoy luchando contra esta ‘enfermedad invisible’-  Kristin Sciarappa
13.  “No estamos inventando, y no está ‘todo en la cabeza”.  Lisa Hogan
14.  “Ojalá todos los médicos supieran más sobre la fibromialgia, y tomaran esta enfermedad en serio”. –  Donna Brown
15.  “¡Cambia día a día! Un día puedes levantarte y hacer las cosas normalmente, las tareas del hogar, ir de compras, almorzar con un amigo, cuidar el jardín, cocinar, y luego la fibromialgia te dice: acá estoy!.  Todo lo que puedes hacer es ir a tu cocina para tomar tus medicamentos y el desayuno, todo en tu cuerpo se siente como si hubieras caminado cientos de millas ardor, dolor punzante, incluso tu cabello duele.”-  Teresa Hawkins Wilson
16.  “Debido a que no es algo que nos mate, a nadie realmente le importa”. –  Dezaray Smith
17.  “Ser diagnosticado de fibromialgia no tiene por qué significar que su vida ha terminado. Me llevó un buen tiempo, pero he luchado y he recuperado“.  Debra Jean Kelly Greene
18.  “Algunos días estoy demasiado cansada, y tengo demasiado dolor para hacer algo”.  Pat Davis
19.  “No somos flojos o vagos; nunca sabemos cuánto es demasiada actividad para nosotros. “-  Cindi Halone
20.  “El hecho de que luzca saludable no significa que lo esté” –  Heather Lea Berg
21.  “La fatiga a veces es paralizante y simplemente no podemos continuar”. –  Tina Wegner
22.  “¡No desaparecerá si me acuesto y tomo un descanso!” –  Joyce Mitchell
23.  “Somos personas reales, fuertes, con dolor real e increíble. 
No pedimos esto, y no  es una excusa para ser perezoso, o quedarse en casa. 
No importa lo bien que nos veamos, es una batalla de cada segundo para vivir 
una vida ‘normal’“. –  Shannon Dawley

¡Gracias por leernos!

Por: B. Cetina
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16 ejemplos del dolor que padecemos con la Fibromialgia

El dolor crónico es solo uno de los tantos síntomas presentes en la fibromialgia en casi todo momento y es el más sobresaliente. 
El dolor de la fibromialgia es único, debido a su gravedad y complejidad. 
Se trata de dolor musculoesquelético generalizado y sensación dolorosa a la presión en puntos dolorosos. Este dolor parece originado en las articulaciones, pero no se trata de una enfermedad articular.
 
 
 

La hiperalgesia es un aumento de la sensibilidad al dolor y reacción extrema al dolor: ‘hiper’ significa exceso y ‘algesia’ significa dolor. Es el término científico para la intensificación del dolor.
 
Alodinia es el dolor que siente cuando se toca o roza la piel.
Un leve roce de la ropa, un suave masaje o también una ligera brisa causan dolor. 
La parestesia es un trastorno de la sensibilidad de tipo irritativo que se manifiesta con sensaciones anormales sin causa, como el hormigueo. Esta sensación suele darse en los brazos, manos, dedos, piernas y pies, aunque puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo.

A continuación describiremos el dolor que experimentamos, de una manera comprensible.
1. Ardor en la piel
Imagina pasar horas bajo el sol sin protección solar y luego te das un chapuzón en el mar y el agua salada te arde en la piel dañada. Luego te vistes para salir por la noche y tu ropa roza contra tu piel. 
Cuando tienes fibromialgia la ropa sola puede causar este dolor.

2. Dolor punzante/ardiente
Este es un dolor que encuentro particularmente difícil de soportar. Es tan severo que te deja sin aliento. 
El dolor puede venir en oleadas y a veces se acompaña de náuseas.
3. Dolor en los tendones
El dolor en los tendones es sordo y palpitante. Principalmente afecta las rodillas pero también puede afectar otras áreas.
4. Dolor muscular
Los músculos duelen casi constantemente. Incluso la más mínima actividad los hace palpitar y quemar. 
Resulta imposible sentirse cómodo cuando duelen los músculos, genera inquietud e incomodidad.
5. Espasmos musculares 
Experimentamos espasmos musculares o calambres todos los días, se repiten varias veces en el día. Es como si no tuvieras el control de tu cuerpo.
6. Dolores punzantes
Son como quemazón, hormigueo, dolor fulgurante o punzante. Esta clase de dolor suele aparecer en oleadas de frecuencia e intensidad.
7. Entre un picor y un dolor punzante
Seguro de que hay un término técnico para esto, pero ‘una mezcla entre picor y un pinchazo’ es la mejor forma de describirlo. 
Sucede profundamente en los músculos y es imposible rascarse la picazón. También causa sacudidas en la parte del cuerpo afectada.
8. Sensación de magulladura
Se siente magullado, y sensible. El pecho y caja torácica se sienten magullados la mayor parte del tiempo, lo que puede hacer dolorosa la respiración (dolor costocondral). 

9. Sensación de malestar en todo el cuerpo

Con la hipersensibilidad sentimos un malestar en todo el cuerpo. 
El más mínimo toque o movimiento envía dolor palpitante alrededor del cuerpo.
10. Rigidez
Imaginemos que una persona sana va al gimnasio después de meses de inactividad, levanta pesas y tiene un entrenamiento de cuerpo completo. 
Al día siguiente se va sentir rígido, le va doler todo el cuerpo y va luchar por moverse. Una persona con fibromialgia se despierta cada mañana sintiéndose así. 
11. Dolor irradiado
Experimentamos dolor que tiene un punto central, pero se irradia desde ese punto. El dolor puede comenzar en la espalda pero también viaja por las piernas por ejemplo.
12. Dolor causado por el tacto
Incluso el toque más leve puede causar dolor. 
Tenemos que usar ropa de un talle más grande, de material suave sin etiquetas. Los zapatos tienen que ser suaves, de cuero, de horma ancha y con una elevación en el talón de al menos 2 cm. Cortarnos el pelo causa mucho dolor en la piel. 
13. Migrañas/dolores de cabeza
Casi todos los días tenemos dolor de cabeza, puede deberse a la tensión. 
Las horribles migrañas se ven agravadas por el estrés, los ruidos y las luces. Cuando llegan nos dejan incapacitado, el dolor es realmente muy severo, hasta el punto de provocar náuseas y a veces, vómitos. 
El más mínimo movimiento o ruido provoca un dolor palpitante en un lado de la cabeza y cara.
14. Cosquilleo en la piel 
Se siente como si tuvieras muchos insectos caminando por la piel, te miras y no hay nada!. En realidad es bastante espeluznante.
15. Hipersensibilidad
Algunos días el ruido resulta insoportable. Rápidamente experimentamos dolor, náuseas, mareos, temblores y un inminente ataque de pánico. Pero no es solo el ruido, también tenemos hipersensible a los olores, la luz y el tacto. Sí, el olor a ciertos perfumes fuerte pueden causar náuseas.
16. Síndrome del Intestino Irritable
La fibromialgia a menudo va acompañada de otras condiciones, como el síndrome del intestino irritable (SII), produce dolor, cólicos o hinchazón en el abdomen relacionados con la evacuación intestinal. Es un dolor persistente que no se alivia al expulsar gases o al defecar, resulta uno de los síntomas más dolorosos, es abrumador.
El dolor no es el único síntoma de la fibromialgia, pero es el síntoma que tiene el mayor impacto negativo en la vida y la salud física y mental. 
¡Gracias por leernos!

Por: B. Cetina

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